Eesmärk mass, mitte kuivus

[mees232 0]

Terv!

Tahaks massi rohkem kuigi pole endomorfh,olen kogukas kuid rohkem massi vaja pika peale,ei armasta kuivust yltse.Võin olla pehme aga massiivsem!Head Söögi ja trenni nipid?

Muudetud September 26, 2009 kasutaja mees232 poolt

[Raivo Piiber 21]

Terv!

Tahaks massi rohkem kuigi pole etnomorf,olen kogukas kuid rohkem massi vaja pika peale,ei armasta kuivust yltse.Võin olla pehme aga massiivsem!Head Söögi ja trenni nipid?

Müstika - eesmärm, etnomorf, ültse?

[Aimuu 0]

võta tööriistade alt massikava, osta gainer, telli massi toitumiskava ja varsti oled nagu karu, usu mind..

[Mart Muru 17]

Eesmärk - isomorf

[mees232 0]

Eesmärk - isomorf

jah

[Capricorn 0]

Söö palju. Trenni ära tee. Liiguta ennast võimalikult vähe. Suurem osa päevast võimalusel leba voodis. Massi hakkab tulema, ja mitte vähe.

[Wire 0]

Terv!

Tahaks massi rohkem kuigi pole etnomorf,olen kogukas kuid rohkem massi vaja pika peale,ei armasta kuivust yltse.Võin olla pehme aga massiivsem!Head Söögi ja trenni nipid?

Oled sa eestlane?? Krt vanust 24 aga kirjutada sa ei oska, kirjavahemärke ka ei oska kasutada...

Kõik su postitused on segased.

Ei puutund küll teemasse aga mind ajab päris vihale selline värk.

Muudetud September 16, 2009 kasutaja Wire poolt

[asdfghjkl 2]

Terv!

Tahaks massi rohkem kuigi pole etnomorf,olen kogukas kuid rohkem massi vaja pika peale,ei armasta kuivust yltse.Võin olla pehme aga massiivsem!Head Söögi ja trenni nipid?

Kaido Leesmanni kava ehk sobiks sulle treenimiseks siis, äkki saab küsida talt kava või nõu:

http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=6483&st=420

Sest ta ise pole ka kõhn ega kuiv, nagu sullegi sobiks vist, et siis temalt kava aitaks ehk.

Saad mõne pildi tuua äkki kellegist, mis illustreeriks mis laadi kehaga oled hetkel üldse, ja/või, et mislaadi vormi sooviks taotleda.

[gymer 0]

Olen käinud mitmed korrad Viljandi folgil- kuid ETNOmorfi pole kuulnud.

Nali naljaks, söö ja tõsta rauda, siis tuleb ka mass.

[zwen 3]

Ma lugesin esimese hooga, et eesnäärme mass.

[tereummikust 1]

Tee rasket trenni regulaarselt ja söö, söö ja veelkord söö. Kui kasutad ka toidulisandeid, siis kindlasti suureks abiks oleks Serious Mass.

[Hola Bola 0]

Söö palju. Trenni ära tee. Liiguta ennast võimalikult vähe. Suurem osa päevast võimalusel leba voodis. Massi hakkab tulema, ja mitte vähe.

Pluss söö häästi palju krõpse ja magusat oi kuda kasvad

[Paul.K. 3]

Alustuseks võid võtta ette massitreeningu kava,toit on samuti loomulikult tähtis niiet jälgi mida suust sisse ajad.

Ise soovitaksin toidulisandina Multi Kilo-t ( see ei tarvitse olla kõige parem aga mulle andis küll nähtavalt kiiresti tulemusi ja massi )

[mees232 0]

kui kulturist pole et võistlusteks vaja trimmi siis võiks ju aasta läbi massiperiood olla,mis sellest arvate?

[Amarillo 1]

kui kulturist pole et võistlusteks vaja trimmi siis võiks ju aasta läbi massiperiood olla,mis sellest arvate?

kui rasvapall on hea olla, lase käia

[mees232 0]

kui rasvapall on hea olla, lase käia

Ma ei mõtle paksu,rohkem pidasin silmas massiivsust,kui sixpäkki ei näe siis pole probleemi

Muudetud September 28, 2009 kasutaja mees232 poolt

[stumpa 0]

ei noh rasva kyll aga see ei tähenda rasvatrullat ju,sixpäkki ei ole,aga samas kapp ja suur

minuarust kulturistide massi vorm on supper,suur ja tugev,mis sest et rasva% kõrgem

loe palun viimane lause uuesti läbi ja ütle, kas sa ise ka aru saad, mida kirjutad?

[mees232 0]

loe palun viimane lause uuesti läbi ja ütle, kas sa ise ka aru saad, mida kirjutad?

eesti keel jätab mul soovida jah

[stumpa 0]

eesti keel jätab mul soovida jah

tore, et vähemalt püüad, aga teinekord püüa, et mõttest oleks aru saada.

isiklikult arvan, et kui eesmärk pole just sumo, siis tuleb toituda ja ka treenida tasakaalustatult, pole ju mõtet olla lihtsalt suur ja siis, kui pead ntx trepist 5. korrusele ronima, seal hingeldades ja higistades 5 minutit taastuma.

miskipärast tundub hästi sümpaatne see teema: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=23192

[mees232 0]

tore, et vähemalt püüad, aga teinekord püüa, et mõttest oleks aru saada.

isiklikult arvan, et kui eesmärk pole just sumo, siis tuleb toituda ja ka treenida tasakaalustatult, pole ju mõtet olla lihtsalt suur ja siis, kui pead ntx trepist 5. korrusele ronima, seal hingeldades ja higistades 5 minutit taastuma.

miskipärast tundub hästi sümpaatne see teema: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=23192

yle 110kg ei tahakski,120kg oleks palju.Olen 189cm pikk ja kaalun 103kg.Seega ideaal 7kg kaugusel