FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima!

[vend vähk 659]

Tere kõigile!

Olen siit foorumist kaugel olnud, aga noorkulturistid pommitavad mind facebookis ükshaaval küsimustega, kas nüüd septembrist alustame jälle poseerimistunde jne? Olen sellel teemal spordiklubi juhatusega arutlenud ning midagi 100% ei ole otsustatud. Eks need pildistamised ja poseerimistunnid on olnud populaarsed vahelduva eduga, rahvast on viimase aastaga palju harjutamas käinud aga väga suur seltskond ei ole meie klubiga seotud olnud. Minu jaoks ja ka spordiklubi jaoks võrdlemisi tänamatu üritus. Paar korda tulin kohale ja kedagi ei olnudki! Arusaadav, et selline jama lõhub tublisti motivatsiooni. Mõned tegelased korraldasid riideruumis korraliku läbu, lagastasid seal põranda valgujoogiga ära ning ei koristanud enda järel, paljud jäid kokkulepitud ajaks pool tundi hiljaks jne. Loomulikult olin nende tegelaste eest vastutav mina ning mind kutsuti ka erinevate sigaduste pärast korduvalt vaibale. Inimene õpib oma vigadest ning muutub ettevaatlikuks. Eks ma annan teada, kuidas läbirääkimised õnnestuvad ning millal oleks võimalik hakata jälle poseerima. Siinkohal sooviksin noorsportlastelt ka rohkem tagasisidet oma mõtetest. Muidugi, päris mitmed staarid on hetkel ajateenistuses(Sander ja Edgar-Norman on Kuperjanovi pataljonis, Kristo Tapal).

[vend vähk 659]

23.oktoober 2014

Tähelepanu! Alustame Fitlife spordiklubis uue hooajaga eesmärgiga kevadekes lavalesaatmiseks ette valmistada nii palju noori atleete kui võimalik. Huvilised on oodatud homme, reedel 24.oktoobril kl 16:00 Tartus eedeni keskusesse ning kaasa võtta spordiriided ning ujumispüksid. Kuumaks Fitlife kulturistide grupis on siiani kõigest 28 EUR ning selle raha eest saab treenida iga päev vastavalt spordiklubi lahtioleku aegadele. Reedeti harjutame kulturismi poseerimist ning samuti vaatame üle jõusaalitreeningud. Juhatuse karmil korraldusel toimuvad need tunnid ainult Fitlife spordiklubi kulturismigrupi noortele. Enam ei saa tundides osaleda mujalt klubidest niiöelda külalisesinejad keda kevadel oli teinekord 20-st 17. Läbirääkimised käivad, et äkki oleks võimalik nendes tundides väljast tulijate jaoks välja mõelda ühekordne tasu vms. Igal juhul, kes tahavad Fitlife Spordiklubi noorte kulturismigrupis(vanus kuni 23 a) kevadeks ette valmistuma hakata, ootan teid homme kl 16:00!

[KaisakeM 30]

Imre, tore kuulda, et ohjad enda kätte haarad ja ergutad noori kulturismigrupiga liituma. Loodame, et siit ka uusi talente tuleb

Ootame siis edasist infot ja pildimaterjali

[vend vähk 659]

24.oktoober 2014

Täna oli siis üle pika aja esimene poseerimisetund. Hakkame vaikselt hoogu üles võtma ning praeguse seisuga peaks kevadel Fitlife spordiklubist vähemalt 5-6 meest välja tulema. Eks ma hakkan aktiivsemalt siin seda teemat ka esile tooma. Ilmselgelt ma eile andsin liiga hilja teada tänasest tunnist, aga järgmisel nädalal jälle reedel kl 16:00! Kes liituvad Fitlife kulturismigrupiga, siis nende jaoks on kuutasu 28 eur, Kes tulevad mujalt, siis ühekordne tasu on 10 eur nagu tavaline spordiklubi ühekordne pääse. Paar pilti ka tänasest tunnist:

Meie spordiklubi 17-aastane "pesamuna"

See mees tuleb kevadel loodetavasti noorte klassis välja

Mõlemad mehed on varem võistelnud, aga erinevates vanusegruppides.

[vend vähk 659]

Ja jälle nädal möödas ning juba tunni aja pärast ootan õpilasi poseerima! Minuga on ühendust võtnud ka mitmed vanemad mehed, kes enam juuniorite kategooriasse ei mahu, aga on võistelnud ning tundsid huvi, kas nemad saavad meie klubi kulturismigrupiga ühineda? Põhimõtteliselt minu vastutusel saab ikka! kohtumiseni kl 16:00 Eedenis, Fitlife spordiklubis!

[vend vähk 659]

01.november 2014

Tere kõigile!

Eile oli jälle meie grupi tund ning seekord oli kohal juba 3 meest- üks vanem tegija ning 2 uut poissi. Vanem näitas uutele poseerimise põhielemente ning uutega rääkisime pikalt treeningutest, toitumisest, võistlustest ja palju muud põnevat. Leppisime ka kokku, et järgmisel reedel saavad uued mehed(kes on juba mõlemad ka võistluskogemustega) proovida poseerida ning alustame vaikselt ka nende ettevalmistust võistlusteks. Raami paistis meestel olema ning usun, et meestel on piisavalt tahtejõudu ja enesekindlust kevadeks supervorm teha. Siinkohal pöördun ikka ja jälle kõikide Tartu huviliste poole, et kes tahavad kevadel lavalaudadele astuda, siis peaksid juba vaikselt alustama poseerimistundidega. Aprillis võistlemiseks oleks ka paras aeg hiljemalt jaanuaris toitumisele oluliselt suuremat tähelepanu pöörata. Igasugused küsimused ja tähelepanekud meie grupi tegemiste kohta teretulnud! Facebookis on meil ka eraldi kinnised albumid, kuhu paneme kõik tundides tehtud pildid. Eilsetest piltidest panen ka paar tükki siia üles:

Noor, 17-aastane mees on treeninud iga päev erakordse pühendumisega. Mehel on väga võimas raam ning kevadel suutis teha ka päris korraliku dieedi. Huviga ootan juba 2015 hoooaega ja selle mehe arengut. Kui kõik hästi läheb, siis võib just see mees tõusta paari aasta pärast Otile mantlipärijaks.

Pilt Fitlife spordisaali. Uhkete sõjamaalingutega mehed paugutavad päris korralikult- mis sest et varustus ei ole just kõige kaasaegsem ning hantlid on prohvide poolt pureda saanud.

Ka ilusa soenguga staarveebitreener hr Heikki Mägi tunneb ilmselget rõõmu treenimisest sellises saalis, kus on rauda sikutanud kuulsad Kalmus, Pärle, Vähi, Jääger ja paljud teised staarid!

[vend vähk 659]

Peab tunnistama, et viimaste päevadega on meie kulturismitundide kohta päris mitmeid järelpärimisi tehtud. Hakkame vaikselt hoogu üles võtma ning järgmiseks reedeks on poseerima oodata juba 4-5 meest.

[vend vähk 659]

Sellel nädalal toimub tund reedel 16:00, aga tulevikus on mõeldav oma tunniga pühapäevasele ajale liikuda sest reede õhtul on paljud huvilised kahjuks tööl. See on lihtsalt hämmastav, kui palju noori kulturismihuvilisi on sellel sügisel Tartusse ja Tartu lähedale koondunud.

[vend vähk 659]

Tere kõigile. Eks ta nii on, et vend Vähk siin ise küsib ja ise vastab. Eile tekkis mõte, et äkki saab lisaks reede õhtustele poseerimistundidele ka pühapäeval kl 12:15 poseerimistundi teha. Sellel ajal on minu vanem tütrekene Fitlife spordiklubis tantsutunnis ning minul tund aega vaba aega, mille olen sisustanud kas saunatamise või mõne muu põneva tegevusega. Kui mõni kohalik atleet juhtub seda teadet lugema, siis oleksin igasuguse tagasiside eest väga tänulik!

[Micmoc 0]

Reedeti tulla ei saa, nii et pühapäeviti oleksin mina kohal. Aga kas juba selle nädala pühapäev või siiski järgmisest nädalast nagu juttu oli?

[vend vähk 659]

Täna on kindlasti tund ja seekord olen 15:00 jõusaalis juhendamas ning 16:00 poseerimine-pildistamine!

[vend vähk 659]

07.november 2014

Hea meel on tõdeda, et huvi meie Fitlife kulturismigrupi vastu on hüppeliselt tõusnud! Täna oli kohal juba 4 meest ja 2 meest tulid hiljem kes oleksid võinud samuti poseerima tulla! Vaatasin uute ja ka vanade meeste jõusaaltreeninguid ning suunasin neid õigele teele, kes kippus harjutusi ehk natuke valesti tegema. Selliseid kergeid näpunäiteid sai jagatud põhimõtteliselt igale lihasgrupi harjutusele. Näitasin ka põnevaid alaselja harjutusi vanast heast CXWORX programmist. Nendele, kes kohal olid, tegin üllatuse ning tegime läbi viimase BODYPUMP91 programmi jalaharjutuse(kükid) ning bicepsi! Mõnele mehele oli see kindlasti tõeline üllatus, mida kõike kerge 15 kilose kangiga teha saab. Pärast pumpi tegime poseerimist. Kolm meest harjutasid kulturismipoose täna esimest korda ning esimese korra kohta paneks lausa 10 punkti! Massi on, proportsioonid ka päris head- usun et siit tuleb tulevikus väga head materjali. Meie pesamuna Maksim on ka õiges suunas liikunud ning poseerib väga hästi! Panin kõikidele asjaosalistele suure galerii facebookis üles ning siia ka paar toredat pärlit. Järgmine tund juba sellel pühapäeval 12:15 Fitlife spordiklubis! Paar meest on vähemalt avaldanud soovi pühapäeval tulla- olgu siis neil ka hea päev!

Fitlife Flower Power!

Selga kah!

Uued mehed

17-aastane pesamuna

[vend vähk 659]

Täna kl 12:15 tund! Tulevad kohale need, kes saavad ja tahavad! Kohtumiseni Fitlifes!

[vend vähk 659]

09.november 2014

Täna oli siis esimene pühapäevane trenn ning kohal olid 3 meest. Hiljem selgus, et 2 härrat olid veel, aga nad ei leidnud meid spinningusaalist üles ning leppisime kokku, et teeme järgmised tunnid järgmise nädala reedel ja pühapäeval. Lisaks ajasin täna paar sõna juttu ühe küllaltki heas vormis härraga, kes on samuti aastaid jõusaalis rassinud, aga nüüd kurtis, et ei ole erilist motivatsiooni ning mina käisin välja idee tulla kevadel lavale. Eks peabki iga heas vormis mehega rääkima ning suunama õigele teele! Usun, et meie Fitlife spordiklubi kulturistide grupp võib veel selle aasta numbri sees paisuda 20-ni ning enamus nendest ka astuvad kevadel lavale. Kaks meest poseerisid täna kulturismis teist korda ning tuleb tunnistada, et noored härjad on päris kiiresti elementaarsed asjad selgeks saanud ning juba 4-5 korral poseerivad nagu kulturismi superstaarid! Vormiga on vaja veel palju tööd teha, aga selleni veel jõuame! Rõõmu tegi ka ühe vägeva mehepoja viibimine tänases tunnis, kes suutis mind kevadel Lõuna-Eesti LKV-l üllatada maailmatasemel vormiga, aga erakordselt metsapoole poseerimisega. Kes seal koha peal olid, siis kindlasti mäletavad vägeva vormiga mees, kes paugutas meeste rannafitnessis klassikalist kulturismi. Keeras vindi nii korralikult üle! Lisaks rääkisime täna ka paari sõnaga treeningkavadest, sellest kui individuaalse ja huvitava spordialaga on tegemist, samuti kulturismi ajaloost. Toitumiskavade kohta tõin näite, kuidas üks tunnustatud eesti treener tegi mulle kunagi dieediks sellise toitumiskava, mis ületas isegi minu hooajavälist toitumiskogust kolmekordselt! Hiljem sain teada, et härral on lihtsalt erakordselt kiire ainevahetus ning see võrdub samaga, kui kajakas hakkaks karule talveks toitumiskava koostama eeldades, et kui keskmine kajakas on tõeline roojamise masin, siis võiks ju ka karuott samasugune varrepomm olla eriti talvel kui mesikäpp tegelikult magab ja käppa imeb

Rõõmu teeb, et uutel meestel on juba küllaltki märkimisväärne raam ja võimsad jalad!

[vend vähk 659]

14.november 2014

Täna oli siis jälle korralik tund ning kohale tuli 4 meest. Noh selles suhtes, et 3 meest minu õpilased ja üks tunnistas et on nüüd hr Varblase õpilane. päris paljud on laiali jooksnud parematele jahimaadele ja loodan, et need jooksikud jälle paar nädalat enne võistlushooaega välja ei ilmu juba tuttava jutuga et ega mujal parem ei ole... Igal juhul tänase poseerimistunni lõpus tegime viimase 91 bodypumpi programmist väljaasted, kõhulihase- ja venitusharjutused. Kindlasti väga heaks vahelduseks jõusaalimeestele ning vähemalt üks atleet tundis tõsist huvi enda treeningud siduda rühmatreeningutega. Selliseid avaldusi mina alati toetan, sest igasugune vaheldus on alati teretulnud! Toitumisest rääkisime ja samuti pildistasime. Eks oma silm on kuningas ja panengi mõned pildid üles. Pühapäevase tunni kohta ma ei oska veel hetkel midagi öelda, sest 12:15 jääb minu tütrekese tund ära ning võimalik, et teeme poseerimise pühapäeval kl 15:00 spinningusaalis. Jälgige infot ning suured tänud nendele mehepoegadele, kes täna kohale tulid!

Lendab meie kotkas!

Higi, valu pisarad!

Stardikas

Pesamuna teeb jalga

Soojendus on oluline

Hakkab tulema!

Hr Uulo Raudjalg ning Indrek, kes oskab, kick-boxi, karated ja teisi võõrkeelseid sõnu!

[vend vähk 659]

16.november 2014

Nagu ma juba reedel mainisin, teeme tänase poseerimise tunni hiljem- kl 15:00! Mul endal algab 16:15 bodypump ja selle ajani saame poseerida. Kohtumiseni tunnis!

[vend vähk 659]

Nagu juba ennustasin, on meie Fitlife kulturistide grupp hakanud suurenema ning täna olid koos juba 5 vägilast, kes said poseerida küll individuaalselt, küll koos teistega. Hetkel tegelen piltide lõikumisega ning panen need asjaosalistele facebooki kinnisesse albumisse üles. Paar pilti ka tänasest tunnist:

Sellised karvased ja tigedad mehed!

On mehi, kes poseerisid esimest korda elus, aga on ka selliseid, kes poseerimiskunstis juba päris osavad!

Kurbade silmadega hr Kuusk

[vend vähk 659]

21.november 2014

Tänane tund toimub kl 15:00-16:00! Kes saavad, need tulevad kohale! Järgmine tund pühapäeval, aga ma veel täpsustan, mis kell.

[vend vähk 659]

Tänase tunni algus sai suhteliselt hilja välja kuulutatud, aga mõned vägevad härrad tulid ikka platsi. Pühapäevane tund toimub kl 15:00 suures saalis ja siis peaks kohale tulema juba 6-7 meest!

Kuiv mees, kes tänases tunnis parandas oluliselt oma poseerimist. Kevadel lubas kerges kategoorias puhta töö teha!

Jämedamad härrad, kes veel hiljuti Menś Physiques välja tulid. Nüüdseks on mehed nii palju jämedamaks läinud, et sobivad pigem klassikasse ja kulturismi.

Hr Maksim ei jõudnudki poseerima, aga Konsumis läks laadimiseks selline kraam loosi.

[vend vähk 659]

23.november 2014

Täna oli siis jälle tore tund kus mehemürakad poseerisid ja hiljem tegid minuga bodypump 66 programmi kaasa. Kohal olid ka mõned vanemad staarid, keda oli üle pika aja suur rõõm näha! Üleskutse kõikidele Tartu noortele atleetidele, kes tahaksid meie grupiga liituda, siis palun minuga ühendust võtta facebookis! Kuumakse on meil kõigest 28 EUR ning oodatud on kõik, kes tahavad juba 2015 aprillis lavale minna!

Poisid valmistuvad bodypumpiks

Tarts rööbastel

Spordipoisid teevad konnahüppeid

Puhas lihas

Maikal on tagasihoidlik mees

Kitselüpsiagregaadiga

Õla tagaosa

Ripub

Seisab

Sellised vägevad mehed!

[vend vähk 659]

28.november 2014

Tuletan kõigile meelde, et täna on tund kl 16:00! Tänaseks andsin ka väikese kodutöö- igal ühel esitada tänases tunnis 3 poosi, mis ei ole kohustuslikud poosid. Sellised poosid on vabakavadeks vajalikud! Just erinevatest vabakavade videodest leiategi palju põnevaid poose ja üleminekuid. Ise püüan juba varem platsis olla ning jõusaalis ka mõne uhke pildi klõpsata. Pühapäevase tunni algus on lahtine. Usun, et pühapäeval teeme tunni kl 12:15-13:15, aga seda on vaja veel täpsustada.

[vend vähk 659]

Täna oli siis järjekordne tund kus noored mehed alguses enneast jõusaalis soojaks tegid ja siis läksime poseerima. Esmalt ühisposeerimine ja siis näitasid kaks mees uusi poose, mis ei ole kulturismis kohustuslikud poosid, aga heaks vahelduseks kindlasti, eriti vabakavades. Tunni lõpus harjutasime veel erinevatelt poosidelt üleminekuid ebaloogilises järjestuses- näiteks topeltbiceps eest ja sellelt kohe sujuv üleminek selja lailihasele tagant jne. Mis siis ikka, vaadake pilte ja elage kaasa! Pühapäevase tunni teeme 15:00 ning loodetavasti tuleb palju poseerijaid!

Kuulus veebitreener Heikki ikka ühe ja sama särgiga ja ikka sama õlaharjutust. No ei näe progressi!

Üle-pea-vedu

Vihased kunstnikud

Soojendused on olulised!

Improviseeritud poos. Rind ette-kõht sisse! Peab veel harjutama.

Väga ilus poos! Super!

Häbenema ei pea!

[vend vähk 659]

30.november 2014

Tänane tund oli juba hoopis teine tase- kõik mehed olid tugevad poseerijad ning tuld anti kolmeraudsest! Oli väiksemaid mehi ja ka suuremaid. Kulturismihuvilisi on ikka ühendust võtnud, aga meie grupiga liitujaid võrdlemisi tagasihoidlikult. Arvatavasti jaanuaris kõik ärkavad ja avastavad, et aprillini ei olegi enam palju aega jäänud.

[vend vähk 659]

Tähelepanu!

Reedel, 05.detsember 2014 Toimub tund kl 16:00! Kui aega üle jääb, siis teeme mõned huvitavamad harjutused ka läbi.

[vend vähk 659]

Täna oli siis järjekordne tund. Kohal olid ainult fanaatikud ja sellistega on mõnus koostööd teha. Mis siis ikka, vaatab pilte ja loeb kommentaari:

Töö käib täie hooga. Niigi jämeda käsivarrega vennad annavad hagu juurde!

Kontrast

Ronib mäest üles

Laiad seljad ja värviline selg

Proovisime täna jälle improviseeritud poose ja ning kergemalt mehelt selline poos! Klassika!

Jämedamad mehed saavad raamile vastavaid poose

Aitab küll, magama!