Peale trenni toitumine

[musmusmus 0]

Tere Vanilje ja Rosina kohupiimas on vaid 13, /100g kohta, jagage inffi oma imevärkide kohta

[Mart Muru 17]

Mis meil oligi link

[Hola Bola 0]

Praegu suvi,võta mõni õun või tomati kurgi salatit kaasa .

[Kevin de puta madre 0]

Kilone jogurt peale trenni ntks, 35g valku, 1000kcalit

või kohupiimakreem.

[Profiil 0]

Ise ka peale trennni võtan vahepeal Maksimarketist mõne saslõkivarda või kilose jogurti teepeale söömiseks. Kodus(ligi kilomeeter kõndi) söön kas kodujuustu või kohupiima.

[Bonsuna 3]

ei viibi küll praegu kodus, kuid kui koju jõuan annan täpse margi.

Ühes kohupiimas oli 16g või 18g 100g kohta valke ja teises 32g.

Homme õhtul/ülehomme annan vastuse !

Ma olen kindel, et selle 32g valgu sisaldusega 100g kohta kohupiima pead sa siis ise alles turule tooma.(mis muidugi võimatu) Hetkel sellist küll pole. See oleks siis juba ehtne juust. Kohupiima puhul pole nii kõrge valgu konsentratsioon võimalik lihtsalt.

[tereummikust 1]

Ise tarvitan kohupiima nii, et panen maitsestamata 250g'se paki kaussi, valan peale pool liitrit jogurtit ja segan kuni mõnus kreem valmis. is nice.

[LaurL 0]

Kohe pärast trenni panen ise kinni alati Wheyd , aga esimese nälja leevendamiseks paneks ühe korraliku prae kinni ( liha või kalaga ) , ja teeks ühe korraliku magustoidu moosi ja kohupiimaga!

[Stardust 0]

ei viibi küll praegu kodus, kuid kui koju jõuan annan täpse margi.

Ühes kohupiimas oli 16g või 18g 100g kohta valke ja teises 32g.

Homme õhtul/ülehomme annan vastuse !

See müstiline kohupiim ei anna mulle üldse rahu. Ikka veel ootame vastust.

[Kevin de puta madre 0]

See müstiline kohupiim ei anna mulle üldse rahu. Ikka veel ootame vastust.

+1

Valgurikkam kui kanafilee juba

[oks 0]

Pole aega poes käija olnud.

ärge nüüd närveldage, võisin numbritega veidikene eksid

kuid ta sinna 25-32G kanti ole.

Homme üritan poes käija ja uurida !

[x_Thomas_x 0]

Tundub rohkem nagu väga lahja kohupiima mõõt ja seda 250g pakis.

See annab küll juba hea laksu sisse, 38-40g(250g paki kohta siis:)

Lihas lihtsalt hakkab kasvama, mitte midagi teha ei ole.

[cookiemonster 0]

aga kui trenn on eelk6ige rasva p6letamise eesm2rgil (olen naissoost, ylep2eviti teen ka lihaseid), siis mida peale trenni syya v6iks? yldjuhul k2in saalis 6htul 18-21 ajal. ja point selles et elan hetkel tais kus ei myyda sellist m6nusat kraami nagu kohupiim ntx

[Acqua 2]

aga kui trenn on eelk6ige rasva p6letamise eesm2rgil (olen naissoost, ylep2eviti teen ka lihaseid), siis mida peale trenni syya v6iks? yldjuhul k2in saalis 6htul 18-21 ajal. ja point selles et elan hetkel tais kus ei myyda sellist m6nusat kraami nagu kohupiim ntx

Peale trenni kohe banaani süüa nt. Ja ca. tund peale trenni järgnev toidukord võiks siis kanaliha vms sisaldada. Ei usu, et sul oleks tarvis peale trenni süsivesikutele ka kohe valku juurde saada.