Suits, alkohol, tervis ja treening

[Samakamees 43]

Ei ole ajuvabad Sellel samal seminaril käisingi

[Bulletproof 2]

OT, aga täitke sel lehel see test ära ning kas teie arust ei ole seal eriti debiilsed küsimused mille järgi ei saa mingit arvustust teha?

6p. On vähetõenäoline, et Sinu praegused joomisharjumused Sulle märkmisväärset kahju võiksid teha.

naljakas test tõesti

[Samakamees 43]

3x nädalas juua 1,5 h järjest on norm.Võib teha ka pause 5min ja siis jälle.Tähtis on regulaarsus pole mõtet juua korraga palju või siis mitte regulaarselt

On pandud paika teatud normid , mis ei avalda KOHEST mõju organismile , aga pole olemas normi , mis ei avaldaks absoluutselt mõju organismile 3x nädalas juua on ilmselgelt palju ja kes seda tunnistada ei suuda , vajavad nõustamist

Now flame

[Capricorn 0]

Mul soovitas see test joomine kohe lõpetada ja perearsti poole pöörduda. Päris nii hull ikka asi olla ei tohiks. Ok, kuna seal mitu küsimust hõlmas just viimast aastast perioodi ja just napilt mõni "sündmus" mahtus sinna aasta sisse, siis see ka punktide arvu tõstis. Viimasel ajal olen alkoga tagasihoidlikum olnud. Kui teen testi uuesti kuu aja pärast, siis juba on punktide arv 2x väiksem ja mahun nö. normaalsuse piiridesse.

Muudetud November 19, 2009 kasutaja Capricorn poolt

[Milehigh 2]

Alkohol ja jõusaal ei käi kuidagi kokku. Kui iga nv reede -laup ennast kasti tõmmata on tulemused kehvemad kui nad tegelikult olla võiks. Loomulikult inimene võib ka siis olla lihastes, aga areng oleks 100 % parem ilma nende kasti joomisteta. Alkohol samuti tõstab estrogeeni sisaldust kehas,mis on teatavasti naissugu hormoon. Lühidalt öeldes kui iga nv ennast absoluutsel segi juua ning olete treeninud nädala sees 4-5 korda, siis alko tarbimine muudab selle piltlikult öeldes 2-ks treeninguks nädalas. Vot selline tagasitõmme on. Aasta tagasi lugesin mingit artiklit kus oli väga väga palju materjali kokku toodud kuid kahjuks ei leia seda üles praegu. Samuti pärsib alkohol valgusünteesi ning takistab lihasel korralikult ennast parandada ning taastuda.

Joon ise kah alksi ja üritan seda teha korra kuus. Ei kujutaks ette kui peaks iga nv ennast kasti tõmbama ja siis veel jõusaalis käima.

Lühidalt öeldes- Alcohol kills your maximum muscles gains by 50 % believe it or not!

[Samakamees 43]

leidsin alkoholist ühe saidi. infi võiks sellel konkreetsel lehel rohkem olla.

muidu silmaringi laiendamiseks: Alkoinfo.ee

Praegu mõtlesin , et ma võiks teha ettepaneku seda saiti täiendada. Pakkuge ainult teemasid , mida te veel vajate , lisaks olemasolevatele

[tereummikust 1]

Alkohol ja jõusaal ei käi kuidagi kokku. Kui iga nv reede -laup ennast kasti tõmmata on tulemused kehvemad kui nad tegelikult olla võiks. Loomulikult inimene võib ka siis olla lihastes, aga areng oleks 100 % parem ilma nende kasti joomisteta. Alkohol samuti tõstab estrogeeni sisaldust kehas,mis on teatavasti naissugu hormoon. Lühidalt öeldes kui iga nv ennast absoluutsel segi juua ning olete treeninud nädala sees 4-5 korda, siis alko tarbimine muudab selle piltlikult öeldes 2-ks treeninguks nädalas. Vot selline tagasitõmme on. Aasta tagasi lugesin mingit artiklit kus oli väga väga palju materjali kokku toodud kuid kahjuks ei leia seda üles praegu. Samuti pärsib alkohol valgusünteesi ning takistab lihasel korralikult ennast parandada ning taastuda.

Joon ise kah alksi ja üritan seda teha korra kuus. Ei kujutaks ette kui peaks iga nv ennast kasti tõmbama ja siis veel jõusaalis käima.

Lühidalt öeldes- Alcohol kills your maximum muscles gains by 50 % believe it or not!

Kui nii julgeid väiteid tood, siis sooviks ka mingit usaldusväärset allikat neid julgeid sõnu kinnitamaks, enne nagu ei võta seda juttu eriti tõsiselt.

Ja by the way, eesti keeles on see sõna Östrogeen.

[Bulletproof 2]

Praegu mõtlesin , et ma võiks teha ettepaneku seda saiti täiendada. Pakkuge ainult teemasid , mida te veel vajate , lisaks olemasolevatele

see on hea mõte. ei oska teemasi hetkel juurde pakkuda, kuid rubriik Alkohol ja Sport on küll kuidagi pealiskaudne, peaks täiendama. Selle saidi mõte minu arust peaksi olema selline, et seda lugedes kaob igasugune õlle (alkoholi) isu ära.

[Acqua 2]

Mis kuradi jutt see on, et alkoholi tarbides langeb treeningu efekt 50% ja neljast trennist saab kaks? Please picture, or no proof.

[samuil 12]

fitness.ee - Alkohol - suurim vaenlane 2006.a.

http://www.powerlifting.ee/main.php?main=a...amp;textID=2860

[Bulletproof 2]

fitness.ee - Alkohol - suurim vaenlane 2006.a.

http://www.powerlifting.ee/main.php?main=a...amp;textID=2860

njaa. pole enne selle peale mõelnudki, et alkohol takistab öösel kasvuhormooni eritumist. sain targemaks.

[Milehigh 2]

Nii seal artiklis oli, kui kaks päeva ennast nv-sel KASTI tõmbad, siis selline effekt avaldub.Artikkel oli väga suur ja põhjalik,oma 20 lehte. Nagu enne mainisin siis ei leia kahjuks. Ega's ma ei pea kellegile tõestama ka midagi. Ise ma selliseid asju välja ei mõtle. Eks igaüks ise teab kui palju ta lakub. Aga kui keegi arvab, et absoluutselt mingit effekti ei avalda alkohol lihaskasvule siis ma kahtlen tema IQ-s päris tõsiselt.

Näide: Teed reedel hea trenni. Kaks päeva lakud. Kuidas sul lihas taastuma peaks? Hea küll sööd oma söögid ära, aga alkohol pärsib suht tugevalt valgu sünteesi! Ennem kui targutama tulete siis uurige alkoholi mõjust TAASTUMISELE JA VALGUSÜNTEESILE!

[taavi555 0]

tänud vastamise eest.

sain päris palju infot juurde, seega kui nv juua 1-2 õlut ei tohiks midagi olla, vb isegi natuke kasulik?

üritan alkost võmalikult palju eemal olla, aga vahel ikka natuke võib ja mudu ei mõeld et tahaks iga nv end kasti juua, see muutub juba igavaks, pärast ei mäleta keegi mis toimus

muidu mul hea näide olemas alkost, teen sugulasega trenni ja ta ka vahel võtab siis on oioioi

[Capricorn 0]

Kui just võistlevaks sportlaseks saada ei taha (enamus ei saa niikuinii), siis ei maksa küll nädalas mõne (2-3 tk) õlle joomise pärast põdeda.

[Paul.K. 3]

Tere,

Tean ,et alkoholi tarbimine pole trenni juures üldsegi mõeldav aga siiski jäi pähe üks mõte kripeldama,nimelt kui on kuskil mingisugune istumine,pidu vms kas siis pigem võtta viina või palju öllet?

Õlle pidavat ühe treeningpäeva nädalast üldse kustutama,kuna seal palju keemia ja töödeltuid asju sees AGA kas siis pigem võtta 4 pitsi viina või 2 õllet ?

[xintoc 0]

Tere,

Tean ,et alkoholi tarbimine pole trenni juures üldsegi mõeldav aga siiski jäi pähe üks mõte kripeldama,nimelt kui on kuskil mingisugune istumine,pidu vms kas siis pigem võtta viina või palju öllet?

Õlle pidavat ühe treeningpäeva nädalast üldse kustutama,kuna seal palju keemia ja töödeltuid asju sees AGA kas siis pigem võtta 4 pitsi viina või 2 õllet ?

Ma ei usu, et õlu nüüd nii võimas ka oleks.

[Bulletproof 2]

Tere,

Tean ,et alkoholi tarbimine pole trenni juures üldsegi mõeldav aga siiski jäi pähe üks mõte kripeldama,nimelt kui on kuskil mingisugune istumine,pidu vms kas siis pigem võtta viina või palju öllet?

Õlle pidavat ühe treeningpäeva nädalast üldse kustutama,kuna seal palju keemia ja töödeltuid asju sees AGA kas siis pigem võtta 4 pitsi viina või 2 õllet ?

aga kas sa SEDAteemat oled juba jõudnud lugeda. seal päris palju juttu alkoholist, vb sa oma küsimusele täpset vastust ei saa, kuid vastusele lähemale viib kindlasti.

[Arx07 0]

Üldiselt arst mulle soovitas, et pigem kanget alkoholi kui lahjat hulgi, kalorite suhtes ka nõnda targem(kui hard-gainer just pole)

[Erkko 22]

Mulle meeldib ka vahepeal lahjat rüübata, aga kange on kindlasti parem!

[Xero 0]

Õlu on üks naturaalsemaid alkohoolseid jooke üldse, st käärimise tulemusena, kui just 10 protsendilist Taurust ei joo. Aga samas, ega viingi pole mingi keemia. Samuti üks puhtamaid jooke.

[matti 8]

Kõige parem alkohol on pudelis olev alkohol ja sinna ta jääma peakski

[Lexusl 22]

Ikka viin, viin, viin

Ikka viin, viin, viin

Ikka viin, viin, viin

Ikka viin, viin, viin

[kuuliks 0]

Õigem oleks, et ei kumbagi.

[MMArtist 0]

Mina isiklikult eelistan õlut, kuid püüa hoiduda neist 1.5 l plastmasspudelitest, see vapsjee mürk. Plastmassi ja pärmi vahel toimuvad teatud reaktsioonid. Kuigi jah, korralik mees ostab ikka poole liitri kaupa, suured pudelid parmudele

[runts 0]

Tere,

Tean ,et alkoholi tarbimine pole trenni juures üldsegi mõeldav aga siiski jäi pähe üks mõte kripeldama,nimelt kui on kuskil mingisugune istumine,pidu vms kas siis pigem võtta viina või palju öllet?

Õlle pidavat ühe treeningpäeva nädalast üldse kustutama,kuna seal palju keemia ja töödeltuid asju sees AGA kas siis pigem võtta 4 pitsi viina või 2 õllet ?

lihaste seisukohalt pole mingit vahet