Jõujunn 0 Report post Posted August 7, 2009 Tere. Tahaks teada, mis keha osadele ( kui võimalik, siis harjutused) tuleks teha trenni jõusaalis, et korvpalli "oskused" areneksid.Aitüma. Share this post Link to post Share on other sites
Tarvi123 0 Report post Posted August 7, 2009 Korvpalli "oskused" arenevad ikka korvpalli mängides. Tugevda jalgu, et teistest kõrgemale hüpata ja lauapallid kätte saada või üle teiste käte visata. Tee näiteks kükke, etteastumised hantlitega. Väga hea on hüppenööriga hüppamine kuna vatti saab terve keha + tuleb ka parem vastupidavus. Edu. Share this post Link to post Share on other sites
pikkpoiss 0 Report post Posted August 7, 2009 See oleks ju tore, kui jõusaalis käies hakkavad kolmesed sops ja sops sisse minema. Aga kõiki harjutusi peaksid tegema kiiresti, plahvatuslikult. Jalgade kõrvalt treeni muidugi käsi ka. Keskkoht(kõht/selg) peab ka tugev olema.Käid sa korvpallitrennis ka? Seal peaks ju üks osa trennist olema üldfüüsilise ja lihaste arendamine. Share this post Link to post Share on other sites
Vilps 1 Report post Posted August 7, 2009 Tere. Tahaks teada, mis keha osadele ( kui võimalik, siis harjutused) tuleks teha trenni jõusaalis, et korvpalli "oskused" areneksid.Aitüma.Mida sa korvpallioskuste juures silmas pead? Oskused palliga või füüsiliste võimete parandamine? Selgita, äkki saab aidata. Ise käisin sel hooajal esimest korda sees peale viskamas ja vise on superhea. Ei jõua uut hooaega ära oodata. Peamiselt on suvel rõhku pannud põrgatamise arendamisele. Kuna hakkasin suht hilja mängima, siis lihtsamad elemendid on kõige raskemad. Saab Tallinna kossuliigas madistada. Share this post Link to post Share on other sites
Bulletproof 2 Report post Posted August 7, 2009 Tere. Tahaks teada, mis keha osadele ( kui võimalik, siis harjutused) tuleks teha trenni jõusaalis, et korvpalli "oskused" areneksid.Aitüma.http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=4715 Share this post Link to post Share on other sites
Jõujunn 0 Report post Posted August 7, 2009 (edited) Mida sa korvpallioskuste juures silmas pead? Oskused palliga või füüsiliste võimete parandamine? Selgita, äkki saab aidata.Pigem füüsiliste võimete parandamine.Kui keegi saaks äkki anda/teha mulle treening kava, oleks väga tänulik. Edited August 7, 2009 by Jõujunn Share this post Link to post Share on other sites
