Jump to content
Sign in to follow this  
ketu

toitumine

Recommended Posts

kõige vähem on ikka rasva protsent siis valk ja siis süsivesik,aga mina prooviksin sinu asemel hoopis veregrupi järgi toituda.sood seda mis sinu veri vajab ja kaal langeb !

Share this post


Link to post
Share on other sites

abosoluutselt vale ju. tähtis on rasv kontrolli alla ja erilsit tähelepanu süsivesikutele ja valkudele. valku on vaja süüa aga süsivesiukt rasva% vähendamise eesmärgil on eriti õhtul vaja korrigeerida. veregrupidiiet :))) tead et on olemas veel ka juuksevärvideet ;)))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nii palju kui on erinevaid inimesi, nii palju on ka erinevaid arvamusi...

Nii nagu Punamütsike mainis on oluline teada kuna süüa süsivesikuid ja rasvu ning milliseid neist eelistada.Kindlasti tuleks vältida nende söömist õhtul, kuna siis praktiliselt enam mingit kulutust organismil pole.

Ise ma veregrupidieeti ei kasuta, küll aga tean millistest toiduainetset peaksin oma veregrupi juures täielikult hoiduma ja võin öelda, et see peab paika ka.

Share this post


Link to post
Share on other sites
mis on valkude, rasvade ja süsivesikute ?ige vahekord toidus, et kaalu langetada?olen 170cm ja kaalun 63kg.

no rasvaprotsenti vähenda

Share this post


Link to post
Share on other sites

Rasvasid ei tohi kindlasti mitte toidust välja lülitada, see ei anna mingit tulemust. Võib ainult nende kogust vähendada. Hoopis süsivesikuid peaks vähem tarbima, ning üritada süüa võimalikult mitmekesist toitu ja mitte palju.

Share this post


Link to post
Share on other sites

see veregrupidieet on väga individuaalne, aga soovitan sul toitumine üleüldse üle vaadata. Arvatavasti sa juba tea, et kõige suurem oht on rasvuda öösel, see aga saab tekkida siis kui su õhtune toidukord on valel ajal ja valede toiduainetega. Esimene samm alla võtta on vähendada süsivesikute hulka toidus õhtusel ajal!!! Pane rõhk igasugustele taimsetele õlidele! Toitumisest on siin foorumis palju räägitud, seega kasuta otsingut!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×