Kondid paistavad?

[NatalieKelly 0]

Tere jälle.

Mul selline mure, et mul seljal jubedasti kondid paistavad ja käed hästi piits peened, kuid kõtu ikka sipa ees. mIda teha??? Ma nagu mingi skelett kõtuga???

Ma olen 18 aastane pikkust on 161 vm ja kaal viimati 46 kg.

Ja väsimust on mul iga päev??

[Janno1 0]

sõõma pead, kui ei söö ega siis midagi ei toimu.

[ROtter 198]

Tere jälle.

Mul selline mure, et mul seljal jubedasti kondid paistavad ja käed hästi piits peened, kuid kõtu ikka sipa ees. mIda teha??? Ma nagu mingi skelett kõtuga???

Ma olen 18 aastane pikkust on 161 vm ja kaal viimati 46 kg.

Ja väsimust on mul iga päev??

Söögist saad energiat, kehakaalu tõusuga ei paista ka kondid, kuigi inimesel konte ei ole.

[lifer 0]

Tere jälle.

Mul selline mure, et mul seljal jubedasti kondid paistavad ja käed hästi piits peened, kuid kõtu ikka sipa ees. mIda teha??? Ma nagu mingi skelett kõtuga???

Ma olen 18 aastane pikkust on 161 vm ja kaal viimati 46 kg.

Ja väsimust on mul iga päev??

äkki paned oma kehast ühe pildi, arvan et asi pole üldse ni hull

[NatalieKelly 0]

Söögist saad energiat, kehakaalu tõusuga ei paista ka kondid, kuigi inimesel konte ei ole.

Selge..

kui kõtu on ees, on tulnud sellest, et organism säästab toitu ja see ladestub rasvaks. kas ma väikestest kogustest võiks süüa makarone,kartulit, riisi, et kaalu juurte saada, aga kõtu läheks väiksemaks?? Või mismoodi see käib?

..Kui mul praegu taignakala järgi isu on sellel kellaajal, kas see mõjutab midagi või ei??

[xintoc 0]

Me koosneme sellest, mis me sisse sööme. Energiapuudus rahulda korraliku toiduga ning väike tervislik liikumine treenib vastupidavust. Kõht näitab, et sa oled pidevalt näljas ja rahuldad nälja ühe suure söögikorraga ning keha leiab, et on vaja varuda. Üleliigne energia võib ka kasutamata jääda ning muutuda rasvaks.

Toitumist reguleerides on võimalik hoida enda energiataset täieliku kontrolli all.

Soovitan sulle anda ülevaade oma toitumisest, siis on kohe selgepilt.

niisiis: 5-6 söögikorda(ning mitte näljutada ennast), tervislik toit(mitte krõpsud, šokolaad(nälja kustutamiseks), saiakesed vms), regulaarne liikumine

[tereummikust 1]

Osta poest näiteks jäätatud juurvilju, ma söön neid iga päev peaaegu kana filee kõrvale. Pannile törts oliiviõli ja pakk peale, küpsetad läbi, mõned minutid, kõrvale kana näiteks, peale hapukoor ja korralik söök olemas. Makaronid unusta küll ära.

[moosese10k2sku 0]

See mis ma just ütlesin oli üüratult naljakas ja mööda. võib ära kustudada.

Muudetud Juuni 12, 2009 kasutaja moosese10k2sku poolt

[Sõlm 0]

Ma kardan, et sul on mingi kõhufoobia. Ausalt.

Nii ei saa ju ometigi olla, et ise oled kui koonduslaagrist tulnud, aga kõht rasvas ees. Pole ju loogiline?

[-Egert 22]

Osta poest näiteks jäätatud juurvilju, ma söön neid iga päev peaaegu kana filee kõrvale. Pannile törts oliiviõli ja pakk peale, küpsetad läbi, mõned minutid, kõrvale kana näiteks, peale hapukoor ja korralik söök olemas. Makaronid unusta küll ära.

Oliiviõli ära küll kuumuta.

[trennineiu 0]

Seoses selle oliivõliga - lugesin kuskilt õlide kohta ja seal oli kirjas, et oliivõli ei sobi praadimiseks, kuna tekivad mingid pahad ühendid vms.

[tereummikust 1]

Seoses selle oliivõliga - lugesin kuskilt õlide kohta ja seal oli kirjas, et oliivõli ei sobi praadimiseks, kuna tekivad mingid pahad ühendid vms.

Vaevalt siis rapsiõli parem variant on, või siiski .. ?

[moosese10k2sku 0]

Palmiõli on parem/parim variant.

[NatalieKelly 0]

aitäh vastuste eest

[Diemouse 0]

hommikusöök .