Projekt Kaido Leesmann alla 100kilo! LÕPETATUD - EESMÄRK TÄIDETUD, VIIMASED PILDID!

[kaido leesmann 51]

Kokku olen kaalus kaotanud 15kilo. Alustasin 122-lt, esimene pilt oli 120kilo. Hetkel siis 107kilo.

Enesetunne on muidugi mõnus!

Olen juba mõned korrad jooksmas ka käinud. Muidu polnud 5 aastat seda teinud.

[haubits 14]

Iga pildiga näostki "nooremaks jäänud", varsti veel küsitakse dokumenti poes

Muudetud August 28, 2009 kasutaja haubits poolt

[oks 0]

Tõesti, võrrelda esimest ja viimast pilti.

Nagu oleksid paar aastat nooremaks jäänud.

Ootame huviga ka mõõdupilte !

[noPAINnoGAIN 0]

Väga tubli! Varsti ju eesmärk saavutatud ja näed ka tegelt noorem välja

[rinaldo 0]

Teine mees ju!

[ROtter 198]

Kokku olen kaalus kaotanud 15kilo. Alustasin 122-lt, esimene pilt oli 120kilo. Hetkel siis 107kilo.

Enesetunne on muidugi mõnus!

Olen juba mõned korrad jooksmas ka käinud. Muidu polnud 5 aastat seda teinud.

Jooksmine ei ole küll hea mõte, ennem ujumine või jalgratas.

[Samakamees 43]

Jooksmine ei ole küll hea mõte, ennem ujumine või jalgratas.

Arvan , et asi oli rohkem nagu põhimõttes - ma saan joosta , wiiii

[kaido leesmann 51]

Jooksmine ei ole küll hea mõte, ennem ujumine või jalgratas.

Tahtsin lihtsalt taaskord noor olla:)

122 kilosena sain ainult vaadata kuidas teised jooksevad.

Aga nõus - ega ta hea mõte perspektiivis ei ole.

[Guest Capo]

Väga tubli oled olnud Kaido , oled eeskujuks paljudele!

Muudetud August 28, 2009 kasutaja Capo poolt

[Aimuu 0]

tõesti super tulemus, jõudu ja jaksu edaspidiseks!

[undisputed 0]

Tundub, et eelnev rasva % on liiga suur olnud. Et silmaga olulist vahet näha, siis pakun, et oleks veel vaja mingi 10% vähendada. Võrdluseks oleks pilt parem olnud, kui keha oleks lihtsalt vabalt eest seistes olnud, ilma pingutamata.

[villu_v 2]

Palju Kaidol pikkust on?

[Arnold 76]

Vabaseis eest - kahjuks juuni pilt puudu, vabandust

[Stardust 0]

Minu silm keha puhul erilist vahet ei märka, ent nägu on tõesti hoopis nooruslikum.

[kaido leesmann 51]

Pikkust on 182cm.

Rasvaprotsent oli märtsis 29, midagi.

Kõige paremini tunneb riiete järgi muutust.

Rihmadele teen ka auke juurde...

[Amarillo 1]

väga tubli saavutus, 100 kg tuleb ilusti ära, inspireeriv!

[Ott Kiivikas 817]

Loodetavasti kohtume järgmine nädal ja saab arutada, mis tehtud ja kuidas edasi minna. Aga muutused on näha jah!

[Vilps 1]

Edu!

Väga kõva kaalumuutus - 100kg peaks olema nüüd maksimaalselt 2 kuu kaugusel. Ilmselt jõuad sinna varemgi.

Vaadates neid pilte, siis nooremaks oled kindlasti muutnud.

[vaheoja 0]

see nooruslik nägu on sellest,et kaal on alla läinud ja mehel on hea meel selle üle

alla 100 tuleb kindlasti ära. väljanägemine on võimsamaks läinud võrreldes varasemasega. (Y)

[-AJ-Styles 0]

No pilte vaadates vahet on märgata, tubli töö ära tehtud.

[tonn999 3]

Krt juba enam-vähem minuga sama kaalu peal, edu!

[Sakurai 0]

Väga inspireeriv. Ole aga tubli edasi ja varsti ongi 100 käes

[kaido leesmann 51]

Andmete muutus:

1.nädal (kehakaal 122kg): rind140cm, reis73cm, kõht116cm, puusad114cm, biitseps51cm

3.nädal (kehakaal 120kg): rind138cm, reis72cm, kõht114cm, puusad112cm, biitseps50+cm

7.nädal (kehakaal 115kg): rind138cm, reis70cm, kõht111cm, puusad109cm, biitseps49cm

11.nädal (kehakaal 111,5): rind135cm, reis69cm, kõht108cm, puusad105cm, biitseps48+cm

15.nädal (kehakaal 107,0): rind135cm, reis68cm, kõht106cm, puusad 105cm, biitseps 47+cm

Treeninud olen 6xnädalas (neist 2 aeroobset trenni). Igal õhtul õhtul teen kerge aeroobse trenni (käimine 25-35min.).

Söön 4-5xnädalas.

Toidulisadest võtan: Beta alanine, Glutamine peptide (või Universal Lava), dieetkombo (fat burner tabletid, Omega3, green Tea), B-vitamiini kompleksi, liigeste tugevdajat.

[ants16 0]

Söön 4-5xnädalas.

4-5x päevas ikka?

[Alexander Andrusenko 52]

Minu arust ei olnud Kaidol ka 120-kilosena midagi häda. Aga jah, kergem on muidugi endale mugavam olla.