Jump to content
Ott Kiivikas

Projekt Kaido Leesmann alla 100kilo! LÕPETATUD - EESMÄRK TÄIDETUD, VIIMASED PILDID!

Recommended Posts

Latti ei maksa algul liiga kõrgele ajada.

Minu kogu trenni eesmärk on lihtne...

suruda 1 kordus rohkem ja elada suvi võimalikult mõnusalt ja võimalikult väikese lihaksaoga üle.

Mida reaalsem on eesmärk seda tõenäolisem et see juhtub.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Aeg tiksub omasoodu ja kilod kaovad, täna oli siis meil jälle ülevaatus ja kaalu 115 kg, st. eelmiste piltidega võrreldes - 5 kg! Pildistamise hetkel oli Kaido kaal 120 kg eelmine kord, kuid dieeti alustas ta 122kg.

Raske on tõenäoliselt veel pildi pealt suuri muutusi näha, sest selle suure kaalupealt ei ole esimesed 5-7 kilo väga palju märgata, kuid kindlasti oskab Kaido ise kommenteerida oma enesetunnet, seda kas riided kipuvad juba suuremaks jääma, kuidas jõunäitajatega on. Tean , et Kaido mängib just neil hetkedel hoopis kabet (osaleb turniiril, millisel täpsemalt seda eks ta ise räägib).

Üritan kohe pilte ka panna, said suures formaadis tehtud, teeme väiksemaks ja paneme üles.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Väga kõva, eks alguses lähebki vähe kiiremini, hiljem stabiliseerub kuskil kiloni nädalas, mis pole aga üldsegi paha iseenesest:-) Esimesed kilod ei võta ka jõust midagi suurt maha.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma arvan ,et igasugune foormulaste ergutus mõjub Kaidole innustavalt, loomulikult peab olema ka innusutus objektiivne, muidu see ei vii edasi. Kuid Kaido ise väitis, et nälga ei ole mingisugust ja enesetunne hea ja ka kangiga seeriaid pidavat tegema sama raskega, siis 10 kordusi (150 - 160kg)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Arnold tegi esimene kord pildid, nüüd mina, üritasin lõigata sama kaugelt, et saaks võrreldavad pildid, värvid tulid natuke erinevad, kuid mullegi tundub nagu oleks ikka peenem poiss - mainisin ka Kaidole, et 99kg ei ole midagi võtta, selle kaalu pealt, teeme sinna ära ja siis räägime 90 kg! :)

Küsimus on selles, et Kaido kehatüüp looduse poolt ei ole selline kust ta alustas, kes on näinud või teavad Kaidot nooremast east, siis tegu oli tavalise kehaehitusega mehega, see suur mass on nö üles töödatud teadlikult, et kangi kergem suruda oleks, nüüd ei tohiks olla ka organismil raske lasta sellel kaalul sinna kuhu loodus seda andnud on.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Muutus on lausa silmale märgatav ju !

Vaadake kõhtu ntx. külgedelt, sealt on juba märksa paremaks asi läinud.

Jõudu ja jaksu edaspidiseks !

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma arvan ,et järgmise pildiseeria teeme siis kui ma olen maailmamängudelt tagasi ehk siis täpsemalt 30-31 juuli, siis peaks kaal olema seal 111 tuuris ja pilt ka juba selgelt näha, et parem. :)

Paistab, et Kaido enda kommentaare peame natuke ootama, sest tal ju kabeturniir käsil. Edu sulle Kaido kabes - kõlab naljakalt 280 kg surujale öelduna, kuid tõsi, mis tõsi. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Aitäh kõigile, kes ilusate sõnadega toetavad!!

Hetkel mängin Tallinnas rahvusvahelisel turniiril kabet (kokku kestab turniir 8 päeva). Kohal on maailma paremik, palju energiat läheb sinna. Hetkel jagan seal esikohta...

Sellest ülejäägi toon jõusaali...

Kaal tuleb praegu kergelt alla.

Treenin 5xnädalas (2 bodypumpi+kõik lihasgrupid ca 10-ste kordustega).

Jõunäitajad pole muutunud. Augustis teen ühe jõutsükli ka vahele, eks siis ole rohkem öelda (mitte võistlusteks, aga lihtsalt panen ennast proovile).

Annan lähiajal teada oma numbrid/mõõdud, mis olid ja mis on täna. Et muudatused oleksid selgelt fikseeritud!

Toidulisadest kasutan:Green Tea, Omega3,Burner (rasvapõletaja), joon aeg-ajalt proteiini ka.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Aitäh kõigile, kes ilusate sõnadega toetavad!!

Hetkel mängin Tallinnas rahvusvahelisel turniiril kabet (kokku kestab turniir 8 päeva). Kohal on maailma paremik, palju energiat läheb sinna. Hetkel jagan seal esikohta...

Sellest ülejäägi toon jõusaali...

Kaal tuleb praegu kergelt alla.

Treenin 5xnädalas (2 bodypumpi+kõik lihasgrupid ca 10-ste kordustega).

Jõunäitajad pole muutunud. Augustis teen ühe jõutsükli ka vahele, eks siis ole rohkem öelda (mitte võistlusteks, aga lihtsalt panen ennast proovile).

Annan lähiajal teada oma numbrid/mõõdud, mis olid ja mis on täna. Et muudatused oleksid selgelt fikseeritud!

Toidulisadest kasutan:Green Tea, Omega3,Burner (rasvapõletaja), joon aeg-ajalt proteiini ka.

Kuidas sa seda kabe vormi suudad säilitada, kas see on selline asi ,et teed selgeks ja siis võid ka peale pausi edukalt mängida või nö vormishoidmiseks ikka mängid - mõtlen just siis kui ikka tõsiselt kangi tegid.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Muutus on lausa silmale märgatav ju !

Vaadake kõhtu ntx. külgedelt, sealt on juba märksa paremaks asi läinud.

Jõudu ja jaksu edaspidiseks !

Märkasin seda kah ise :) väga hea, jõudu ja jaksu vastupidamiseks :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bodypump'is kasutan suurtele lihastele 25kg. lisaraskust, väiksematele 15kg.

Eks hakkan vaikselt juurde panema, esimesed nädalad tegelesin "ellujäämisega".

Kabet treenin spetsiaalselt võistlusteks. Igapäevaselt ei harjuta ega treeni. Tunnen, et võistlemist napib, see on ikkagi mäng, mis tahab pidevat praktikat...

Mõningad numbrid:

1.nädal (kehakaal 122kg): rind140cm, reis73cm, kõht116cm, puusad114cm, biitseps51cm

3.nädal (kehakaal 120kg): rind138cm, reis72cm, kõht114cm, puusad112cm, biitseps50+cm

7.nädal (kehakaal 115kg): rind138cm, reis70cm, kõht111cm, puusad109cm, biitseps49cm

Share this post


Link to post
Share on other sites
Bodypump'is kasutan suurtele lihastele 25kg. lisaraskust, väiksematele 15kg.

Eks hakkan vaikselt juurde panema, esimesed nädalad tegelesin "ellujäämisega".

Kabet treenin spetsiaalselt võistlusteks. Igapäevaselt ei harjuta ega treeni. Tunnen, et võistlemist napib, see on ikkagi mäng, mis tahab pidevat praktikat...

Mõningad numbrid:

1.nädal (kehakaal 122kg): rind140cm, reis73cm, kõht116cm, puusad114cm, biitseps51cm

3.nädal (kehakaal 120kg): rind138cm, reis72cm, kõht114cm, puusad112cm, biitseps50+cm

7.nädal (kehakaal 115kg): rind138cm, reis70cm, kõht111cm, puusad109cm, biitseps49cm

Saaks ma ka omale 50 cm käe.... :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×