Beljo 0 Teavita postitusest Postitas Mai 27, 2009 Tegin küll mingi aeg samalaadse teema, aga arvan et keegi ei uuri enam seda. Niisiis kui alaselg on natuke nõgusam, kui olema peaks.(tagumik ka vähe punnis ) Varem ma alaseljale harjutusi ei teinud, pumpasin ainult kõhulihaseid. Umbes kuu, kaks hakkasin ka seljale harjutusi tegema. Paar nädalat olen teinud pilatese seljaharjutusi. Et siis. Kas ma peaksin tegema rohkem seljale harjutusi, kui kõhule? Või hoidma neid balancis omavahel? Tegelen ka jõutõmbega seljapäevadel e. siis 1x nädalas. Ei oleks eriti aega ja raha, et mingi spetsalisti juude uurima minna, aga kui peab siis peab... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
