Ronn 0 Report post Posted September 30, 2009 Kui sa päevas ainult üks kord korralikult sööd, siis soovitan enne kava tellimist poodi minna ja süüa osta. Söö kõht täis ja mõtle edasi.Jah põhitoit on õhtusöök. Ja koolipäevadel ka kerge lõunasöök koolis. Ja sellega piirdub mu toitumine. Lisaks muidugi ka näksimine(võisaiad jms)Kõik toiddukorrad peavad olema korralikud, sööma pead rohkem. Kuhu jääb hommikusöök ? Võta endale aega ja uuri teisi foorumeid ja loe artikkleid. Share this post Link to post Share on other sites
K18K 0 Report post Posted October 4, 2009 ei oska midagi omale hommikul kokata.. Share this post Link to post Share on other sites
K18K 0 Report post Posted October 8, 2009 Tere, et tüütan taas.. Kasutanud olen siis MASS 2-te mingi aeg juba.. Aga sellega selline lugu, et peale selle võtmist läheb enesetunne väga kehvaks ja on päris kaua nii, treeningu isu läheb nulli ja värki.. Pea pöörleb ja värki, süda paha Share this post Link to post Share on other sites
Mcken 0 Report post Posted October 8, 2009 Siis peab asja käsile võtma, sest hetkeline söömine arvan ei kõlba kuhugi.. Päevas söön korralikult ainult 1-e korra, õhtusöök.. Ülejäänud aeg on niisama näksimine jne..Ainult 1x päevas korralikult?? Ma söön hommikuti korralikult kõhu täis aga tunni ajapärast on juba kõht tühi. Kuidas se veel ühega hakkama saad? See näksimine maksabki siin kätte. Kindlasti võiksid saa süüa hommikul korralikult, sest nagu me teame on hommikusöök päeva tähtsaim söögi kord Share this post Link to post Share on other sites
Mcken 0 Report post Posted October 8, 2009 Tere, et tüütan taas.. Kasutanud olen siis MASS 2-te mingi aeg juba.. Aga sellega selline lugu, et peale selle võtmist läheb enesetunne väga kehvaks ja on päris kaua nii, treeningu isu läheb nulli ja värki.. Pea pöörleb ja värki, süda pahaKas sa võtad seda Mass2 enne trenni? Võta siis äkki peale trenni Share this post Link to post Share on other sites
K18K 0 Report post Posted October 8, 2009 Olen tarvitanud enne trenni jhm.. Aga selle söömisega. Nu hommikul on tavaliselt võisaiad ja kohv ja kõik.. Share this post Link to post Share on other sites
K18K 0 Report post Posted October 22, 2009 Tervist. Kuidas treenida rinnalihase keskmist ja alumist lihast? Olen teinud koguaeg ainult 3-ndat lihast ja neid vist mitte. Share this post Link to post Share on other sites
Madis232 0 Report post Posted October 22, 2009 (edited) Tervist. Kuidas treenida rinnalihase keskmist ja alumist lihast? Olen teinud koguaeg ainult 3-ndat lihast ja neid vist mitte.tavaline lamades surumine horisontaalpingil, aseta kang rinna alumisele osale, nagu tavaliselt . Edited October 22, 2009 by Madis232 Share this post Link to post Share on other sites
K18K 0 Report post Posted November 7, 2009 Erilist probleemi valmistavad mulle mu biitseps,triipseps.. Need nagu ei areneks üldse ja ei lähe suuremaks. Sooviks saada ilusaid laiasi käsi,trimmis Share this post Link to post Share on other sites
