taliindrek 2 Teavita postitusest Postitas Mai 14, 2009 Tere. Kas keegi oskab öelda, kuidas parandada lihaskoe kadu peale rasket treeningut? Mis oleks siis kõige parem ja tõhusam?! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jarmo Oberst 7 Teavita postitusest Postitas Mai 14, 2009 Tere. Kas keegi oskab öelda, kuidas parandada lihaskoe kadu peale rasket treeningut? Mis oleks siis kõige parem ja tõhusam?!Valgu ja süsivesikute rikas sheik. Samuti ka BCAA aminohapped. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Wire 0 Teavita postitusest Postitas Mai 14, 2009 Tere. Kas keegi oskab öelda, kuidas parandada lihaskoe kadu peale rasket treeningut? Mis oleks siis kõige parem ja tõhusam?!Parandada? Mõtlesid ikka vähendada/vältida lihaskoe kadu?! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
taliindrek 2 Teavita postitusest Postitas Mai 15, 2009 Täpselt, vähenda või siis vältida, kuigi vältida on seda vist võimatu?! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas Mai 15, 2009 Valgu ja süsivesikute rikas sheik. Samuti ka BCAA aminohapped.Hargnenud ahelaga aminohapped aminohapped? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jarmo Oberst 7 Teavita postitusest Postitas Mai 15, 2009 Hargnenud ahelaga aminohapped aminohapped?My bad, sattusin vist natuke hoogu! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kristjan-Johannes Konsap 566 Teavita postitusest Postitas Mai 15, 2009 Tere. Kas keegi oskab öelda, kuidas parandada lihaskoe kadu peale rasket treeningut? Mis oleks siis kõige parem ja tõhusam?!Enne trenni tarbitud kaseiin peaks vähendama katabolismi treeningu ajal, peale trenni ilmselt valgu-süsivesiku sheik. BCAA-d on valgusünteesile kasulikud ja tõesti ka väga antikataboolsed. BCAAd võiks seega võtta nii enne kui pärast trenni. Ma panen tavalisele valgujoogile veel 5 g BCAAd juurde. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
