4 päevane reis tuleb, ning trenni teha ei saa

[tanel7411 0]

kas 4 päevane paus, trenni vahel, on väga halb ?

[gymer 0]

Ei.

[Kaku 0]

http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=22843

[Annika Pärtel 84]

Lausa soovitatakse aegajalt teha pikem paus, ja ka süüa vabamalt. Mis ei tähenda et vedeleks diivanil ja õgiks- tehke midagi muud mõnusat: jalutage, sõitke rattaga, ujuge vms, tundke elust mõnu! Mõjub igati positiivselt ja värskendavalt.

[Kimber 5]

Puhkus teeb ikka head.

Pea alati meeles, et ette saab trenni teha aga järgi ei saa kunagi.

See tähendab seda, et kui sa tead, et sul mingi paus sisse tuleb siis võid kerget ületrenni teha, pausi ajal taastud ära. Aga kui sa peale pausi tahad trenne järgi hakata tegema siis lähed kindlasti ületrenni ja ei taastu enam ära. Jõudu!