Jump to content
Sign in to follow this  
kaarup

Kõhulihaste treening

Recommended Posts

Leidsin netist sellise treeningkava kõhulihastele, olen ise seda juba üpris kaua kasutanud.

Tahaksin teada kas selline treening kõhulihastele on piisavalt koormav, et toimuks hea areng kõhulihase poolel?

Kas ise treeniksid sellise kava järgi oma kõhulihaseid?

Kui on midagi paremat olemas, anna teada.

Kõik positiivsed kommentaarid on oodatud :lol:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Leidsin netist sellise treeningkava kõhulihastele, olen ise seda juba üpris kaua kasutanud.

Tahaksin teada kas selline treening kõhulihastele on piisavalt koormav, et toimuks hea areng kõhulihase poolel?

Kas ise treeniksid sellise kava järgi oma kõhulihaseid?

Kui on midagi paremat olemas, anna teada.

Kõik positiivsed kommentaarid on oodatud :)

Eks koormuse kohta saab kõige paerma ülevaate ise peale selle kava sooritamist. Mina ise usun, et kõiksugused erinevad harjutused kõhulihastele, mis baseeruvad samal põhimõttel, lihase pingutamisel, on kasulikud. Aga eks see teada tõde ole, et kasuta, mis tahes rasket kava, 6pack'i treenib köögis, nagu keegi siin tabavalt ütles :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Seal oli neid harjutusi kohe igasuguseid..

Ise pooldan siiski tavalisi istessetõuse ning rippes jalgade tõstmist.

Seda harjutan ka tihti ning soovitan sinulgi proovida Link :)

Edited by bugati

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eks jah need vanad head äraproovitud variandid on ikka mulle külge jäänud. Nii, et nõustun bugati soovitustega :). Aga samas avastatakse alati midagi uut, mis võib olla palju tõhusam - proovida tasub ikka :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×