FatBurner

[meinuuu 0]

Küsimus selles et kui ma trenni aeg joon FatBurner 3000-t, kas see kiirendab rasva põlemist ?

[Jarmo Oberst 7]

Paraku näitavad metoodiliselt usaldusväärsete uuringute andmed, et karnitiini manustamine toidulisandina ei suurenda selle ühendi sisaldust inimese skeletilihases. Teadaolevalt suurim karnitiini doos, mida kõnealustes uuringutes on kasutatud, on 6g päevas, ja seda on vaatlusalustele manustatud 14 päeva vältel. Arvestades fakte, mis on teada karnitiini lihasrakku transportimise biokeemilise mehhanismi kohta, on väga vähe tõenäoline, et lihase karnitiinisisaldust õnnestuks tõsta veelgi suuremate dooside kasutamisega või manustamise perioodi pikendamisega. Eelneva taustal ei ole üllatav, et senised inimestel teostatud uuringud ei ole kinnitanud karnitiini sisaldavate toidulisandite keha rasvamassi või kehamassi vähendavat efekti ega ka nende kehalist töövõimet stimuleerivat toimet sõltumata pingutuse iseloomust. Olemasolevatel andmetel on karnitiini manustamine terve inimese keha koostise ja kehalise töövõime mõjutamise seisukohast kasutu, kuid õnneks ei kaasne sellega ka terviseriske.

[helenk88 0]

http://forums.fitness.ee/index.php?showforum=29

[meinuuu 0]

Paraku näitavad metoodiliselt usaldusväärsete uuringute andmed, et karnitiini manustamine toidulisandina ei suurenda selle ühendi sisaldust inimese skeletilihases. Teadaolevalt suurim karnitiini doos, mida kõnealustes uuringutes on kasutatud, on 6g päevas, ja seda on vaatlusalustele manustatud 14 päeva vältel. Arvestades fakte, mis on teada karnitiini lihasrakku transportimise biokeemilise mehhanismi kohta, on väga vähe tõenäoline, et lihase karnitiinisisaldust õnnestuks tõsta veelgi suuremate dooside kasutamisega või manustamise perioodi pikendamisega. Eelneva taustal ei ole üllatav, et senised inimestel teostatud uuringud ei ole kinnitanud karnitiini sisaldavate toidulisandite keha rasvamassi või kehamassi vähendavat efekti ega ka nende kehalist töövõimet stimuleerivat toimet sõltumata pingutuse iseloomust. Olemasolevatel andmetel on karnitiini manustamine terve inimese keha koostise ja kehalise töövõime mõjutamise seisukohast kasutu, kuid õnneks ei kaasne sellega ka terviseriske.

Ehk siis on mõtet FatBurnerit juua või ei ?

[Jarmo Oberst 7]

Ehk siis on mõtet FatBurnerit juua või ei ?

Ei ole.

[meinuuu 0]

Ei ole.

ok ! aga kuidas saaks kõige effektiivsemalt nt. kõhupealt väikse rasvavoldi ära ?

[Jarmo Oberst 7]

ok ! aga kuidas saaks kõige effektiivsemalt nt. kõhupealt väikse rasvavoldi ära ?

Toitumise ja aeroobse treeninguga. Sellel teemal on fitness.ee-s palju räägitud, kasuta otsingut.

[whitesox 0]

Ehk siis on mõtet FatBurnerit juua või ei ?

Rasva põletamiseks mitte, aga karnitiin on kasulik küll - artikkel

[ROtter 198]

http://www.umm.edu/altmed/articles/carnitine-l-000291.htm

[InsaneQlimax 0]

Üldiselt on jh nii, et need igasugused manustatavad vedelikud, mis väidetavalt peaksid rasva põletama, ei näi olema tõhusad.

Aeroobne trenn on ikka parem variant.

[kuuliks 0]

See on hea jook, mis kustutab hästi janu+l-karnitiin ka lisaks ju. Praegu Rimides soodukas 12.90+pant 50senti.

[AlanBStard 126]

Arvestades fakte, mis on teada karnitiini lihasrakku transportimise biokeemilise mehhanismi kohta

Mis selle kohta siis teada on ?

on väga vähe tõenäoline, et lihase karnitiinisisaldust õnnestuks tõsta veelgi suuremate dooside kasutamisega või manustamise perioodi pikendamisega.

Aga muude võtetega, mis sa arvad ?

Eelneva taustal ei ole üllatav, et senised inimestel teostatud uuringud ei ole kinnitanud karnitiini sisaldavate toidulisandite keha rasvamassi või kehamassi vähendavat efekti ega ka nende kehalist töövõimet stimuleerivat toimet sõltumata pingutuse iseloomust. Olemasolevatel andmetel on karnitiini manustamine terve inimese keha koostise ja kehalise töövõime mõjutamise seisukohast kasutu, kuid õnneks ei kaasne sellega ka terviseriske.

Töövõimet suurendas katsetes kohe kindlasti ja selle kaudu peaks ka rasvapõletus tegelikult kasvama.

Terviseriske vähendab ka.