kuidas lasvatada kiiret lihasmassi ja kas selle jaoks peab kasutama mingeid aineid?

[hfiger 0]

Oleks siis selline küsimus. Äkki oskate öelda mingeid nippe kuidas lihasmassi suurendada võimalikult kiiresti, ja kas peaksin hakkama võtma mingisuguseid proteiine või teisi aineid? või äkki oskate öelda mingeid harjutusi mis treeniksid mind hästi? käin jõu saalis juba aasta aga pole nagu erilist midagi juurde tulnud, ei teagi nüüd kas treenin valesti või mis jama on.

[Jarmo Oberst 7]

Oleks siis selline küsimus. Äkki oskate öelda mingeid nippe kuidas lihasmassi suurendada võimalikult kiiresti, ja kas peaksin hakkama võtma mingisuguseid proteiine või teisi aineid? või äkki oskate öelda mingeid harjutusi mis treeniksid mind hästi? käin jõu saalis juba aasta aga pole nagu erilist midagi juurde tulnud, ei teagi nüüd kas treenin valesti või mis jama on.

Pead toitumis-ja treeningkava paika panema, siis tulevad ka tulemused.

[TLC 0]

Treeningkava

Toitumiskava

Võixid lisada ka oma treeningkava ja toitumise.....

[hfiger 0]

kusjuures ma söön omastarust nagu normaalselt aga kaalu ei tule ja jõudu ka mitte:D äkki oskad soovitada mingit sööki mis hästi massi lisaksid? aitäh

[hfiger 0]

treening kava on mul siit samast võetud, edasijõudnutele jaotatuna kolmeks, toitumis kava kahjuks puudub

[Bulletproof 2]

kusjuures ma söön omastarust nagu normaalselt aga kaalu ei tule ja jõudu ka mitte:D äkki oskad soovitada mingit sööki mis hästi massi lisaksid? aitäh

vaata online poes ringi, siin piisavalt toidulisandeid, mis mõeldud massi lisamiseks

[hfiger 0]

äkki oskate öelda õlgadele mingit väga head harjutust. see mu nõrgem kylg:S

[hfiger 0]

keegi soovitada oskab mingit head massi lisajat? hind pole oluline

[Jarmo Oberst 7]

keegi soovitada oskab mingit head massi lisajat? hind pole oluline

Kõige parem massilisaja ongi sinu jaoks toitumiskava, leiad selle varem antud lingist.

[TLC 0]

Serious Mass, üks sõber kasutab päris hea tundub olevat....Ta kasutab SM-ile lisaks ka veel Nitrixi....

Ise olen kasutanud Anabolic Halo, ei soovita, hind krõbe ja tulemused polnud ka just kõige muljet avaldavamad.

[hfiger 0]

no igatahes aitäh:D tellin ära ja hakkan tulemusi ootama:) no mitte päris ootama, vaid trenni tehes ootama:D

[MEE 0]

keegi soovitada oskab mingit head massi lisajat? hind pole oluline

kui sind huvitab mass siis söö näiteks halvaa ja mee segu, kartulit, pastat, pizzat pähkleid. Eriti kiirelt tuleb pizza ja hamburgeritega.

Selle juures on paar AGA. 1) ebatervislik 2) massi saad - rasva näol. See aga teeb Sulle karuteene, kuna hiljem pead ränka vaeva nägema, et see kõik maha saada. Tahad lihast - hakka trenni tegema ja kõvasti ning seejuuures söö palju sisse mahub. Nii saad nii rasva kui lihast.

[hfiger 0]

oskate öelda kus ma selle leiaks? mingi lingi anda v midagi? ja kas see on yltse hea asi? muscletechi nanox9

[masterofceremony 1]

Kiiresti on võimalik suurendada vaid pekikihti ja siis selle all kasvab natuke ka lihas. Mis kasu on sellest, et kui kasvatad endale peki selga, aga lihas välja ei paista?aga lihast kasvatada nii, et peki kiht ei suurene on kõike muud kui kiire.

Edit: Kasvamine on peamiselt kinni toitumisest

Muudetud Aprill 30, 2009 kasutaja masterofceremony poolt

[hfiger 0]

kas see jutt mis selle nitrixi kohta on vastab tõele? ja kauaks sellest jätkub? on see hea?

[Jarmo Oberst 7]

kas see jutt mis selle nitrixi kohta on vastab tõele? ja kauaks sellest jätkub? on see hea?

Sinu puhul ei tööta kindlasti nii nagu seal kirjutatud on.

[Goleteral 0]

Oleks siis selline küsimus. Äkki oskate öelda mingeid nippe kuidas lihasmassi suurendada võimalikult kiiresti, ja kas peaksin hakkama võtma mingisuguseid proteiine või teisi aineid? või äkki oskate öelda mingeid harjutusi mis treeniksid mind hästi? käin jõu saalis juba aasta aga pole nagu erilist midagi juurde tulnud, ei teagi nüüd kas treenin valesti või mis jama on.

Tegelt see on väga lihtne:

Kaal seisab:

a ) Sööd vähe

b ) Sööd vähe

või sööd vähe

Jõudu ei tule:

a ) Sööd vähe

b ) Sööd vähe

või sööd vähe

Söö, söö ja siis vahelduseks söö ja kui aega üle jääb siis söö veel..

Muudetud Aprill 30, 2009 kasutaja Goleteral poolt

[TLC 0]

Massilisajad

Aga soovitax ennem toitumise paika saada. Massilisajatega suureneb päris tublisti ka rasva protsent....

[timo116 0]

Kui hind tähtis pole, siis pigem telli toitumiskava ja hiljem pöördu lisandite poole

[Samakamees 43]

Kui hind tähtis pole, siis pigem telli toitumiskava ja hiljem pöördu lisandite poole

Või siis teine variant implantaadid

[Jarmo Oberst 7]

Või siis teine variant implantaadid

Ära tee selliseid nalju Ma kunagi tegin ühele sõbrannale nalja, et kui tahad kaalust alla võtta siis tõmba amfetamiini, et võtab söögiisu ära. Tüdruk hakkas kohe huvituma sellest kust seda saaks jne Ma pidin pärast pikalt talle seletama, et tegin nalja

[hfiger 0]

no selge siis ma ei hakka muud midagi siit tellima kui toitumis kava ja treening kava:)

[Annika Pärtel 84]

Ükski Nitix ega muu imevidin ei tekita lihasmassi, kui toit pole paigas. Seega ALATI n 1- TOITUMISKAVA. Kuna enamiku inimeste jaoks tähendab soovitus "hakka sööma" rämedat valimatut õgimist, siis sellest hoidumiseks soovitan juba eos pöörduda spetsalisti poole (treener).

Treener annab sulle siit lehelt ka lisandite soovitused- millal, kui palju ja miks võiksid süüa. See järel hakka alles tegutsema. Vastasel korral matad hulga raha maha, aga tulemust ei ole ikka.

[Lev 0]

oskate öelda kus ma selle leiaks? mingi lingi anda v midagi? ja kas see on yltse hea asi? muscletechi nanox9

nanox9 toimib, kuid seda toodet ei jätku kauaks ja selle toote eesmärk on kõva lihaspump. Lihasmassi sa sellega ei saa ja jäädavat tulemust ammugi mitte