parim massi/jõu lisaja

[k2tre 0]

Tervist!!!

Olles juba käinud jõusaalis kuskil 3,5 aastat kuuled seal igasuguseid jutte!!

Tihtipeale on juttude teemad sellised, et mida sa võtad ja kuidas aitab. Viimased 2 kuud olen ise kah kasutanud erinevaid Fast tooteid ja olen märgatavalt arenenud!!!!

Küsimise mõte on hoopis selline, et mis on teie arust kõige parem massilisaja, jõulisaja jne. Või mis kompinatsiooniga.

Olen kah kullnud, et hetkel siis Fitness.ee lehel on üks parimaid asju BSN toode Nitrixs või siis Muscletehi tooted:

Mis on teie arust parim ja kõige paremate tulemustega toode??

[JACKO 10]

Milleks raisata raha masiilisaja peale. Vaadates, mida toode sisaldab, siis enamuses ongi süsivesikud. Odavam tuleb osta valk ja süsivesik eraldi. Fast-i tooteid ei tarbi, kuid soovitan Eiselti tooteid, sest kvaliteetsemad ja hinnad kah head: www.eiselt.ee

[Riho. 0]

Kui kavatsed kasutada BSN'it ooteid siis sul peab toitumine korras olema,sest pole mõtet osta kalleid toooteid mis annavad sama palju kasu nagu odavad,nad on kvaliteetsed,aga toitumine saa korda..Juhul kui veel ei ole..

Üks hea ja mõistliku hinnaga on Optimumi Serious Mass,kuna seal meeletu kogus süsivesikuid siis massi tuleb ka rasva arvelt..Nagu eelpool mainitud võta valk ja süsikad eraldi,üksasi et odavam aga kindlasti tõhusam,.tõhusam selles mõttes et rasva ei tule nii palju.Edu!

[Amarillo 1]

enne trenni fasti AC-C + BSN nox explode + whey gold , peale trenni BSN cellmass + Muscletechi nitro proteiin

hea pauk

[MWEchamp 0]

Ise kasutan Serious Mass-i ja ei ole küll tähele pannud et seda rasva nii tohutus koguses kohe tuleb nagu räägitakse. Asi võib olla ka selles et ma olen kõhna kehaehitusega ja väga kiire ainevahetusega. Otseselt ei saa väita et mingi asi oleks parem kui teine. erinevate inimeste puhul töötavad tooted erinevalt, palju sõltub sinu toitumisest, treeningust, varasemast kokkupuutest spordiga, unes jne.

[jrx 142]

Konkurentsitult parim massilisaja: S.Ö.Ö.K.

Konkurentsitult parim jõulisaja: T.R.E.N.N.

Üks väga oluline asi, mida tarbida tuleb veel on P.U.H.K.U.S.

[MWEchamp 0]

Konkurentsitult parim massilisaja: S.Ö.Ö.K.

Konkurentsitult parim jõulisaja: T.R.E.N.N.

Üks väga oluline asi, mida tarbida tuleb veel on P.U.H.K.U.S.

Ja kui veel detailsemaks minna siis üks asi mida tarbida tuleks on U.N.I

[inside14 1]

Konkurentsitult parim massilisaja: S.Ö.Ö.K.

Konkurentsitult parim jõulisaja: T.R.E.N.N.

Üks väga oluline asi, mida tarbida tuleb veel on P.U.H.K.U.S.

Tõde!!

Aga tõsiselt raske paljudele selgeks teha, kahju.

Muudetud Aprill 15, 2009 kasutaja inside14 poolt

[whitesox 0]

Ühel päeval panid toidulisandite tootjad pead kokku ja mõtlesid välja ennekuulmatu pulbrisegu, mis koosnes valgust ja süsikatest, suhtega 1:2, et imelist segu kallimalt müüa kui tooraineid eraldi. Lisaks mõeldi välja geniaalne ja võimas nimi - massilisaja, et megatoode ikka suurepäraselt müüks. Tänapäevani on see äriidee hästi töötanud ja kui tarbijad pole vahepeal targaks saanud, siis töötab see edaspidigi.

Muudetud Aprill 15, 2009 kasutaja whitesox poolt

[timo116 0]

Samas kui asja veel teisest küljest vaadata siis massilisajatesse on ju aminohappeid ka juurde lisatud...correct if im wrong...

[MWEchamp 0]

Jah, kuid neid aminohappeid saab toidest ju ka.

[Goleteral 0]

Tavaline proteiin + dextro ja tavapärase 1:2 suhte asemel 1:3 = Massilisaja.

[whitesox 0]

Samas kui asja veel teisest küljest vaadata siis massilisajatesse on ju aminohappeid ka juurde lisatud...correct if im wrong...

Neid aminohappeid on häbiväärselt vähe massilisajate koostistes. Näiteks kui sa võtad eraldi glutamiini, tauriini, BCAA-d, siis neid peaks võtma 5g päevas, aga kas massilisajast saad siuhkse koguse?

Muudetud Aprill 15, 2009 kasutaja whitesox poolt

[Riho. 0]

enne trenni fasti AC-C + BSN nox explode + whey gold , peale trenni BSN cellmass + Muscletechi nitro proteiin

hea pauk

Pauk võib hea olla..Palju siuke kraam maksma läheb?Enne kulutaks selle raha toitumis-treeningkavadele ja tavatoidule,saab parema tulemuse

[Amarillo 1]

Pauk võib hea olla..Palju siuke kraam maksma läheb?Enne kulutaks selle raha toitumis-treeningkavadele ja tavatoidule,saab parema tulemuse

hinda ei küsind keegi

[MWEchamp 0]

Pauk võib hea olla..Palju siuke kraam maksma läheb?Enne kulutaks selle raha toitumis-treeningkavadele ja tavatoidule,saab parema tulemuse

See võib küll päris palju maksma minna, kuid ma usun et inimene kes kasutab juba selliseid tooteid ja niisuguses vahekorras, peab omama head toitumis ja treeningkava. Nii nagu seda kasutaja "Amarillo" teeb. On ju nii?

[Amarillo 1]

See võib küll päris palju maksma minna, kuid ma usun et inimene kes kasutab juba selliseid tooteid ja niisuguses vahekorras, peab omama head toitumis ja treeningkava. Nii nagu seda kasutaja "Amarillo" teeb. On ju nii?

ma võtan enne trenni ac-c ja peale trenni whey proteiini+süsikad+kreatiin , rohkemaks pole põhjust , kuid alati saab paremini kui vaja jutt käis siis PARIMAST eks.

aga jah, kui kangemaid tooteid võtta peaks ikka korralik treeningkoormus olema ja toitumine korras

[Riho. 0]

Ega ma sellepärast küsisingi et seal kallite firmade tooted sees,nojah kui toitumine ja trenn ja puhkus korrs pole siis pole mõtet neid kasutadagi,aga teema algatajele nii palju veel,et kui leiad 500.- siis telli kindlalt toitumiskava ,see töötab!Treeningkava vali tööriistade alt ning 6-12 kuu pärast hakka toidulisandeid kasutama,või siis kui enam areng ei ole enam piisav vms.Kuigi lisavalk ei tee paha.

[whitesox 0]

ma võtan enne trenni ac-c ja peale trenni whey proteiini+süsikad+kreatiin , rohkemaks pole põhjust , kuid alati saab paremini kui vaja jutt käis siis PARIMAST eks.

aga jah, kui kangemaid tooteid võtta peaks ikka korralik treeningkoormus olema ja toitumine korras

Sul on piisavalt staaži ka, et selliseid lisandeid võtta. Endale meeldib ka ise vajalikud tooted kokku segada ja nendest hea "pauk" enne trenni saada ja pärast trenni hea taastaja ära juua.

Muudetud Aprill 15, 2009 kasutaja whitesox poolt

[Amarillo 1]

Ega ma sellepärast küsisingi et seal kallite firmade tooted sees,nojah kui toitumine ja trenn ja puhkus korrs pole siis pole mõtet neid kasutadagi,aga teema algatajele nii palju veel,et kui leiad 500.- siis telli kindlalt toitumiskava ,see töötab!Treeningkava vali tööriistade alt ning 6-12 kuu pärast hakka toidulisandeid kasutama,või siis kui enam areng ei ole enam piisav vms.Kuigi lisavalk ei tee paha.

just, ma tegin ka 1.5a ilma sheigita, siis hakkasin valku ja süsivesikuid sööma ning 2.5a pärast hakkasin kreatiini kasutama , nüüd lähikuudel olen "karmimaks" läinud. aga jah tuleb tugev põhi alla teha endale, siis raskemaid tooteid lükata

algul jah toitumiskava parim investeering, kuid pea meeles et see tahab pühendumist ja iseloomu, algul on raske, kuid saad inspiratsiooni ja näed tulemusi peagi.

[whitesox 0]

Ega ma sellepärast küsisingi et seal kallite firmade tooted sees,nojah kui toitumine ja trenn ja puhkus korrs pole siis pole mõtet neid kasutadagi,aga teema algatajele nii palju veel,et kui leiad 500.- siis telli kindlalt toitumiskava ,see töötab!Treeningkava vali tööriistade alt ning 6-12 kuu pärast hakka toidulisandeid kasutama,või siis kui enam areng ei ole enam piisav vms.Kuigi lisavalk ei tee paha.

Toidulisandite tarbimise soovitus - mida võtta ja kui pika treeningstaaži korral?

Artikkel

Muudetud Aprill 15, 2009 kasutaja whitesox poolt

[Amarillo 1]

Toidulisandite tarbimise soovitus - mida võtta ja kui pika treeningstaaži korral?

Artikkel

see artikkel küll väga mööda "2 nädala kuni kuu pärast võiksid mõelda ka kreatiinile" , rohkem nagu propakanda et ostetaks tooteid, suht sad

[whitesox 0]

see artikkel küll väga mööda "2 nädala kuni kuu pärast võiksid mõelda ka kreatiinile" , rohkem nagu propakanda et ostetaks tooteid, suht sad

Ei, siin on kirjas, et 3 kuud tuleb ilma lisanditeta treenida. Siis võiks valku tarbida ja pärast seda kuu aega alles kreatiini. Ehk siis kreatiini 4 kuu pärast treeningute alustamisest.

Probleem on selles, et mõnel on arengupotentsiaali ilma lisanditeta tohutult, teisel aga pole üldse. Seega on see suhteliselt varieeruv teema, et millal kreatiini võtma hakata.

Muudetud Aprill 15, 2009 kasutaja whitesox poolt

[Amarillo 1]

Ei, siin on kirjas, et 3 kuud tuleb ilma lisanditeta treenida. Siis võiks valku tarbida ja pärast seda kuu aega alles kreatiini. Ehk siis kreatiini 4 kuu pärast treeningute alustamisest.

Probleem on selles, et mõnel on arengupotentsiaali ilma lisanditeta tohutult, teisel aga pole üldse. Seega on see suhteliselt varieeruv teema, et millal kreatiini võtma hakata.

see oleneb vanusest ka muidugi, alla 16 aastastel pole mõttet ühetgi lisandit võtta, aga jah kui oled nt 20 ja punnidest ja alkost enivei rikutud siis miks mitte paari kuu pärast kütma hakata, kaotada pole enam midagi.

minu viga jah 3-4 kuu pärast, aga ikkagi see väga varajane , eesti tipud on ka soovitanud ja ise hakand ka kreatiini tarbima alles peale pikki aastaid jõusaalitreeninguid.

[whitesox 0]

see oleneb vanusest ka muidugi, alla 16 aastastel pole mõttet ühetgi lisandit võtta, aga jah kui oled nt 20 ja punnidest ja alkost enivei rikutud siis miks mitte paari kuu pärast kütma hakata, kaotada pole enam midagi.

Kas sa tahad väita, et kui inimene hakkab algajana pärast kahte kuud treeningut kreatiini tarbima, siis ta tervislik seisund halveneb?