Mis harjutuse tegemist vihkate k6ige enam?

[nyc 0]

Biitseps scotti pingil ja kangi surumine kukla tagant - ilmselt sellepärast ei ole neid ka minu kavas

[explode 0]

kõht

[ras- 1]

kõhtu ei salli, arvatavasti kuna see tundub nii rutiinne ja üldiselt treeningu lõpus, kui oled juba rihm.

Muudetud Aprill 6, 2009 kasutaja ras- poolt

[Peyote 0]

ei vihka midagi,aga kükk on vastikult mehine ei meeldi seda tegelt teha jah.

[Pjoonas 0]

kõht ja jalg

[rollton 7]

Kõht

[Samakamees 43]

Erinevad biitsepsi harjutused ja kõht loomulikult

[PT London 0]

sel lehel on mulle 2 tundmatut harjutust nimega k6ht ja jalg?

endale ei meeldi kykk, aga samas tahaasted kangiga on lemmikutest

[timo116 0]

sel lehel on mulle 2 tundmatut harjutust nimega k6ht ja jalg?

endale ei meeldi kykk, aga samas tahaasted kangiga on lemmikutest

ära ole selline tähenärija Kõhule siis arvatavasti istessetõusud ja jalale arvan ka, et kükk...

[Capricorn 0]

Päris vastumeelselt ei teegi ühtegi harjutust hetkel, aga samas viimasel ajal on kavast välja jäänud sellised hajutused, mida varem tegin: hantli tõmbed küljelt ettekallutatult, biitsepsile küünarvarte kõverdamine seistes (eraldi biitsepsile ei teegi midagi), jõutõmme sirgete jalgadega (kükk võtab juba selja ja jala tagaosa üsna parajalt läbi), trapetsile õlakehitused. Ma arvan, et eks mingil ajal jälle mõnda neist hakkan tegema, aga hetkel ükski neist harjutustest ei kutsu üldse neid sooritama.

[Tohman 0]

Kõhtu teha on rohkem kui tüütu

[marko233 0]

kõht+kükk

[mike 0]

See on väga hea küsimus, sest juba Suur Arnold ütles, et eriti usinasti tuleb teha just seda harjutust, mida kõige rohkem vihkad.

[whitesox 0]

Käsikute tõstmine kõrvale ettekallutatult on kõige ebameeldivam.

[ErikK 0]

Kükk ja väljaasted on kõige tüütumad

[FG 0]

Jalgade tõsted rippes - väkk .

[MikroToitaine 1]

kõhu treening ja siis trapets -.-

[Gertmaster 0]

kõhu tegemine on kõige vastikum

[Heix89 0]

Õla tagaosa...uuh - bläka...

[mc-getostyle 0]

kindlasti kõhu treenimine

[Madis232 0]

kükk.

[-Raix- 0]

istesse tõus

[Sõlm 0]

Kõhulihaste igasugune treenimine on kõige rohkem vastukarva.

Samuti ka kontsentreeritud harjutused biitsepsile.

[helenk88 0]

Kykke vihkan kõige rohkem.

[nep-300 0]

lõua tõmbamine