whitesox 0 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2009 (muudetud) Viimasel ajal levinud vahend keha vormimiseks. Kas keegi kasutab näiteks kõhulihaste treeninguks või millegiks muuks? On ka efektiivne? Muudetud Märts 23, 2009 kasutaja whitesox poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
T@fen@u 0 Teavita postitusest Postitas Märts 23, 2009 ma põrgatan seda paar min peale trenni , annab mõnuse võnke sisse Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jackie 4 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2009 Füsiopall on väärt asi! Sellel saab end näiteks paika venitada ja loksutada, lisaks muidugi ka kõhulihaseid (ja ka teisi lihaseid) treenida jne. Endal kodus olemas, soovitan soojalt. Igas jõusaalis võiks vähemalt üks pall olemas olla! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
hehee 0 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2009 Just eile nägin seda trennis oma ihusilmaga esimest korda, katsetasin ära ja kavatsen ka koju osta. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mart Muru 17 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2009 Kindlasti väärt asi, treenib stabiliseerivaid lihaseid jne. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
uskumatu 0 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2009 Mul on see juba vähemalt aasta olnud. Sellega saab kodustes tingimustes kõhulihaseid treenida, ilma et selg pidevalt raksuks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Karl818 0 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2009 Valga staadioni jõusaalis on ka see pall olemas aga ma pole küll näinud et keegi seda kasutaks. Ei teadnudgi varem miks see vajalik on. Ma ei oskaks küll end sellega kuidagi treenida. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erts 0 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2009 Mina teen kõhulihaseid selle peal väga hea on. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2009 Ainus, millega kõhulihased valusaks saan Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
FG 0 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2009 (muudetud) Ise kasutan fitness ball´i samuti kõhulihaste tegemiseks, väga hästi saab valusaks .Aga üldiselt kasutatakse seda väga palju funktsionaalse treeningu juures.Vt ka http://en.wikipedia.org/wiki/Fitness_ball ja http://en.wikipedia.org/wiki/Functional_training Muudetud Märts 24, 2009 kasutaja FG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
whitesox 0 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2009 (muudetud) Ühesõnaga tasub end ära ja polegi müüt! Ise soetasin ka endale, aga sellega treenimine vajab harjumist (keerulistema harjutuste puhul on raske peal püsida ). Muidu on mugav küll, halba ei saa midagi öelda. Muudetud Märts 24, 2009 kasutaja whitesox poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
marjasha 2 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2009 Käin kord nädalas Fitbal Toningu trennis ja nii karme kõhulihase harjutusi pole ma veel kusagil mujal teinud. Super trennivahend kogu kehale, eriti aga kerelihastele. Koju ostsin samasuguse- kui trennivaba päev, siis olen kombineerinud samu harjutusi, mis trennis- mõnus teleka ees teha, ei pea süümekaid tundma, et diivanil lösutan . Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
JamesC 1 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2009 Väärt asi! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
alpina 0 Teavita postitusest Postitas Mai 26, 2009 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MõmmiLiis 1 Teavita postitusest Postitas Mai 26, 2009 Et neid palle on erinevates suurustes, mida oleks mõttekam eelistada? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
whitesox 0 Teavita postitusest Postitas Mai 26, 2009 Et neid palle on erinevates suurustes, mida oleks mõttekam eelistada?Ostmine käib enda pikkuse järgi. Näiteks:# 65 cm 160-180 cm pikkustele# 75 cm üle 175 cm pikkustele. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MõmmiLiis 1 Teavita postitusest Postitas Mai 27, 2009 Ostmine käib enda pikkuse järgi. Näiteks:# 65 cm 160-180 cm pikkustele# 75 cm üle 175 cm pikkustele.Ei saand nüüd aru, mis need mõõdud millisele pallile vastavad... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
PumaZ 0 Teavita postitusest Postitas Mai 28, 2009 sellist hüpet tahaks ise teha Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
whitesox 0 Teavita postitusest Postitas Mai 28, 2009 Ei saand nüüd aru, mis need mõõdud millisele pallile vastavad...Väljalõige siit:Choosing an Exercise BallBefore you buy a ball, make sure it's the right size for your height. To test it, sit on the ball and make sure your hips are level or just slightly higher than the knees :55 cm - 4'11" - 5'4" 65 cm - 5'5" - 5'11" 75 cm - 6'0" - 6' 7" ehk55 cm-se läbimõõduga pall sobib 150cm-162cm pikkusega inimesele65 cm-se läbimõõduga pall sobib 165cm-180cm pikkusega inimesele75 cm-se läbimõõduga pall sobib 183cm-200cm pikkusega inimesele Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MõmmiLiis 1 Teavita postitusest Postitas Mai 28, 2009 Väljalõige siit:Choosing an Exercise BallBefore you buy a ball, make sure it's the right size for your height. To test it, sit on the ball and make sure your hips are level or just slightly higher than the knees :55 cm - 4'11" - 5'4" 65 cm - 5'5" - 5'11" 75 cm - 6'0" - 6' 7" ehk55 cm-se läbimõõduga pall sobib 150cm-162cm pikkusega inimesele65 cm-se läbimõõduga pall sobib 165cm-180cm pikkusega inimesele75 cm-se läbimõõduga pall sobib 183cm-200cm pikkusega inimeseleTnx Sulle Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sakurai 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 10, 2009 Kas alpina 3 pildil postitatud kükkide tegemine on mõtekas ka? Mis selle eelised on, ei jaga lahti. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kuuliks 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 10, 2009 On efektiivne, vägagi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sakurai 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 10, 2009 Maha on ka päris suur võimalus kukkuda ma saan aru jah Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kuuliks 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 10, 2009 Maha on ka päris suur võimalus kukkuda ma saan aru jahKui seal teha kõhulihast, seljalihast või tuharaid, siis ei kuku kuskile. Kes proovib palli peale püsti tõusta, siis kindel et kukub Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sakurai 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 10, 2009 Seda ma küsisingi. Nagu kolmandal pildil rakendatav tehnika.... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides