Mida sööte teie tavaliselt oma viimaseks söögikorraks enne magama minekut?

[PumaZ 0]

Minul on on tavaliselt Vaniljekohupiim 0.1% rasvasisaldusega, sinna lisan kookoshelbeid,piima ning külmutatud marju, ning siis mikserdan kõik kokku .

[MWEchamp 0]

Mina teen kodujuustu salati, sinna sisse hakin värsket kurki ja tomatit, maisteks natuke rohleist sibulat/tilli ning soola. Super hea!

[timo116 0]

söön seda mida süüa parasjagu on

[Jarmo Oberst 7]

Mina teen kodujuustu salati, sinna sisse hakin värsket kurki ja tomatit, maisteks natuke rohleist sibulat/tilli ning soola. Super hea!

Täiesti erinevalt söön jogurtist kuni sealihani

[Mart Muru 17]

"Kasvuhormoonist 80-90 % eritub une ajal. Süües enne magamaminekut kõrge GI süsivesikuid ( kartulid, riis, pasta ) soodustame kiiret insuliini eritumist, mis omakorda pärsib kasvuhormooni eritumist"

[zx11 0]

Ühe õuna

[Goleteral 0]

Lemmiktoiduks enne uinumist on kodujuust värske kurgi ja tilliga aga viimasel ajal olen ka rosinatoru proovinud..

Mul üldjuhul on õhtuti kõht alati nii täis et raske on endale midagi sisse sööta

[Xero 0]

Lahja kohupiim, lisan veidi jogurtit ja mikserdan ära, piima joon veidi kõrvale.

[tarmzz 0]

Kodujuustu.. enamikes kohupiimades on süsikaid sees.

[Samakamees 43]

Eile sõin näiteks 1ahjukana + 1kotike pruuni riisi + hapukoor ja pakk tomatimahla

[Tigerkutsu 0]

Sõltub, aga üldiselt proteintsiku seik veega (mingi 40g tavalist vadakut, 40 süsivesikut, teelusikas glutamiini).

[joey 0]

Peale trenni proteiinisheik kell 2200. Koju jõudes kell 2300 kaks klaasi piima, mõned lusikatäied lahjat kohupiima, võimalusel salatileht ning klaas või kaks tomatimahla ning siis magama.

Muudetud Märts 21, 2009 kasutaja joey poolt

[Karl818 0]

Söön seda mida parasjagu just on. Nagu ütles JarmoOberst: jogurtist sealihani.

[T@fen@u 0]

"Kasvuhormoonist 80-90 % eritub une ajal. Süües enne magamaminekut kõrge GI süsivesikuid ( kartulid, riis, pasta ) soodustame kiiret insuliini eritumist, mis omakorda pärsib kasvuhormooni eritumist"

oleneb kuidas toitu valmistad(keedad, praed, aurutad)!, pasta GI on madal , riisi GI on keskmine..

[matjusm 24]

Kõige viimane asi on klaas piima koos lusikatäie valgupulbriga.

[hunter 0]

Suur tass vett, midagi toekamat ka hamba alla.

[-Raix- 0]

täpselt seda mida sel hetkel tahaks ja on

[Peyote 0]

oleneb.kindlalt sööki pole.ei suudaks kinni nagunii pidada mingist menüüst.aga ütleme nii,et midagi väga mehist ei söö

[Nana 2]

Kodujuust 4%, sinna sisse hakin värske tomati ja hapukurgi ning 3-4 viilu sinki. Hapukurk annab väga hea maitse ning tass rohelist teed kõrvale. Enne sööki ka 1 tl kalamaxaõli

[Madis232 0]

Lemmiktoiduks enne uinumist on kodujuust värske kurgi ja tilliga aga viimasel ajal olen ka rosinatoru proovinud..

Mul üldjuhul on õhtuti kõht alati nii täis et raske on endale midagi sisse sööta

kui massi kogud ja õigesti trenni teed, siis peaks enne vahetult ennemagamamienkut kõht ikka väga tühi olema..

ise söön kanafileed/ kohupiima 0,1 % kaneeliga ja lisatud rosinatega/ või kodujuustu koos viilu teraleivaga. ja alati joob vett ka kõrvale, just parasjagu et öösel wc-s sellepärast käima ei peaks

[Goleteral 0]

kui massi kogud ja õigesti trenni teed, siis peaks enne vahetult ennemagamamienkut kõht ikka väga tühi olema..

ise söön kanafileed/ kohupiima 0,1 % kaneeliga ja lisatud rosinatega/ või kodujuustu koos viilu teraleivaga. ja alati joob vett ka kõrvale, just parasjagu et öösel wc-s sellepärast käima ei peaks

Minu treeningud toimuvad varahommikul ning päeva vältel on mul 5 toidukorda + enne magama minemist snäkk..

[Reemix 0]

Proteiinišeik (Casein) + Mg ja Zn tabletid

[alpina 0]

Kui kohupiima pole, siis läheb piimaga reflex natural whey.

[Capricorn 0]

Liha

[Beljo 0]

Klaas piima või kakaod. Vahel ka mingi kohuke vms juurde.