MWEchamp 0 Report post Posted March 3, 2009 Oleks selline küsimus et hetkel kasutan Massilisajaks Serious Massi. Enne suve aga tahaksin keha rasvasisaldust natuke vähendada, ühesõnaga piirata natuke süsivesikute söömist. Kuna Serious mass on tõsine kaloripomm siis see selleks ei sobi. Kuna mul on aga järgi HT-Ri siis tahtsin küsida kas see sobiks muidu selleks? Soovitate midagi muud? Share this post Link to post Share on other sites
Jarmo Oberst 7 Report post Posted March 3, 2009 Oleks selline küsimus et hetkel kasutan Massilisajaks Serious Massi. Enne suve aga tahaksin keha rasvasisaldust natuke vähendada, ühesõnaga piirata natuke süsivesikute söömist. Kuna Serious mass on tõsine kaloripomm siis see selleks ei sobi. Kuna mul on aga järgi HT-Ri siis tahtsin küsida kas see sobiks muidu selleks? Soovitate midagi muud?Toitumine korda siis langeb ka kaal. HT-R võid võtta peale trenni. Share this post Link to post Share on other sites
MWEchamp 0 Report post Posted March 3, 2009 Toitumise korrastamise all piirata süsivesiku rikkaste toitude söömise? Share this post Link to post Share on other sites
asdfghjkl 2 Report post Posted March 3, 2009 Toitumise korrastamise all piirata süsivesiku rikkaste toitude söömise?Väga hea küsimus! Ootame siis, mida vastatakse "korras (olevaks) toitumise" definitsiooniks! Share this post Link to post Share on other sites
MWEchamp 0 Report post Posted March 3, 2009 Korras toitumine tähendab ju ka seda et saadakse kõiki aineid piisavas koguses, nii süsivesikuid, rasvu, kui ka valke. Samuti mineraalaineid ja muud. Dieedi ajal peaks aga see tasakaal veidike teine olema. Share this post Link to post Share on other sites
Paul.K. 3 Report post Posted March 7, 2009 Samas võib ka toidulisandid siis kõrvale jätta,kui tahad lihase piirjooni hästi väljapaistvateks.Mina hakkan end igastahes mingilmääral näljutama enne suve ja siis ka ilmselt midagi vastavat sööma ! Share this post Link to post Share on other sites
MWEchamp 0 Report post Posted March 7, 2009 Minu meelest näljutamine pole kõige parem mõte, see võib lihase arengut halvaendada, lihaste piirjoonte väljasaamiseks tuleb viia keha rasvasisaldus madalaks, seda saab kui vähendada süsivesikute tarbimist. Kuid valku ja muid aineid on kehal ikka vaja. Share this post Link to post Share on other sites
Jarmo Oberst 7 Report post Posted March 8, 2009 Minu meelest näljutamine pole kõige parem mõte, see võib lihase arengut halvaendada, lihaste piirjoonte väljasaamiseks tuleb viia keha rasvasisaldus madalaks, seda saab kui vähendada süsivesikute tarbimist. Kuid valku ja muid aineid on kehal ikka vaja.Näljutamine pole kindlasti lahendus. Pigem tuleks kaloraažhi järk järgult vähendada ja mõistlikult alla võtta, muidu kaotad lihtsalt oma lihasmassi. Share this post Link to post Share on other sites
