Aidake!!!!!Ei oska midagi teha..!!!

[Panda 0]

Mingis portaalis leidsin selle arvutamis koha. Enam ei leia ülesse

KMI = kehakaal(kg) / pikkus (m) x pikkus (m)

[xxVoodooMagicxx 0]

NatalieKelly001 hakkasid nüüd sööma?

[NatalieKelly001 0]

NatalieKelly001 hakkasid nüüd sööma?

Jaa..Otsin täna fitnessi helbeid ja alma 0,1% jogurti..arenen:D:D ja kaks müsli batooni:D

[NatalieKelly001 0]

KMI = kehakaal(kg) / pikkus (m) x pikkus (m)

siis olen 17,5 Vähemalt mitte 15

[LaizeN 0]

Jaa..Otsin täna fitnessi helbeid ja alma 0,1% jogurti..arenen:D:D ja kaks müsli batooni:D

Osta 2 pakki nisujahu ja kolm pakku suhkrut, vot siis oled omadega mäel ja kõrvale joo rapsiõli, soovitatult enne pannil kärssama lastuna.......

Ma pool hommikut mässasin, et algajat aidata, kuidas toituda ja ta ei võtnud ühtegi sõna kuulda. !?

Kulla neiu, mis sa nendest suhkrutest omale näost sisse ajad, et veel kehvemini tunda ennast ?

[Heix89 0]

No andke andeks, ma tõesti ei mõista, mis viimasel ajal naiste peades toimub. Nagu seeni pärast vihma tekib (tugevas) alakaalus neiusid, kes ei tea toitumisest ja inimkeha toimimise elementaarsetest põhimõtetest mitte halligi (kooli bioloogia ainekava hõlmab ometi üldfüsioloogiat, metabolismi põhitõdesid...) ning, kes seetõttu sihikindlalt tegelevad enda tervise rikkumise ja keha hävitamisega. Miks? Üldjuhul on tegemist nooruses omandatud komplekside järelmõjuga, mille on tinginud ebamugavustunne oma kaalu pärast (tekitatud nt kellegi pilgetest vms). Kuna meedia levitab jõudsalt väärastunud ideaale - pean silmas pilte ja videosalvestisi "kõndivatest riidepuudest", st alatoidetud modellidest - on neil väheteadlikel neidudel kohe eeskujud võtta, kellega sarnanemise poole püüelda.

Enese näljutamine viib paratamatult kaalu langemiseni. Ja siis ei saada pidama. Jätkatakse ka siis, kui ollakse normaalkaalust tükkmaad allapoole langenud - endale tunduvad need neiud tavaliselt endiselt paksud.

Selliste tüdrukutega on mul mitmeid kokkupuuteid olnud. Inimene arvab siiralt, et midagi sellist on esteetiline ja ilus: http://www.enjoyfashion.com/images/fashion/skinny_model.jpg Enamasti ei kuulata ka sõprade nõuandeid, kes inimest õigele teele suunata üritavad, vähe sellest - tihti lõpevad kaaluteemalised diskussioonid tülidega. Või puuduvad terve mõistusega ja hoolivad sõbrad sootuks.

Kallid neiud, palun andke endale aru, et see enesenäljutamine ei ole esteetiline, seksikas, kaunis - mida iganes te sellega saavutada tahate. Normaalseks elutegevuseks on ka naisel vaja rasv- ja lihaskude. Vastasel juhul jõuate ainevahetusprobleemideni, keskendumishäireteni, hormonaalsüsteemi häireteni (mis võivad viia nii primaarsete kui sekundaarsete sugutunnuste muundumiseni või, kuupuhastuse puhul selle lakkamiseni) jpt terviseriketeni. Muuseas on teada ka juhtumid, kus näljutamisega on jõutud permanentse võimetuseni rasestuda. Ja noh, mis seal salata - kõige äärmuslikum, kuid samas täiesti reaalne variant on surm.

Vabandan, mu kirjutatu on natuke offtopic, kuid mõtlemisainet jagub. Ka ei tea ma, kas teemaalgataja vaated minupoolt kirjeldatuga kattuvad - kui kattuvad, tuleks teha põhjalikud järeldused, sest kaalu, pikkuse ja vanuse suhe ning ülimalt vähene informeeritus õigest (loe: tervislikust) toitumisest oli pehmelt öeldes hirmutav.

Muudetud Märts 3, 2009 kasutaja Heix89 poolt

[Wire 0]

Jaa..Otsin täna fitnessi helbeid ja alma 0,1% jogurti..arenen:D:D ja kaks müsli batooni:D

Hommikul söö omletti, kohupiima/kodujuustu, kõrvale nt puuvilja.

Lõunal söö kana/kala/liha hautatud aedvilju, pruuni riisi, toorsalatit, hapukoort/kodujuustu

Õhtul söö kana/kala, aedvilju, toorsalatit, pärast söö paar õuna ja võta nt rohelist teed.

Vahepeal võid närida nt pähkleid, mandleid vms.

Söö rahulikult, mitte kohe, korraga kõht punni. Seedi ja söö vaikselt.

Need "fit" tooted on enamasti süsivesikud, mõttetu.

Üleüldse ära koguaeg mõtle ainult oma kaalust ja väljanägemisest. Muuda toitumisharjumusi ja ole füüsiliselt aktiivne ja elurõõmus. Kui pidevalt stressad oma kaalu pärast, siis ei toimu mingisuguseid positiivseid muutuseid.

Muudetud Märts 3, 2009 kasutaja Wire poolt

[NatalieKelly001 0]

Osta 2 pakki nisujahu ja kolm pakku suhkrut, vot siis oled omadega mäel ja kõrvale joo rapsiõli, soovitatult enne pannil kärssama lastuna.......

Ma pool hommikut mässasin, et algajat aidata, kuidas toituda ja ta ei võtnud ühtegi sõna kuulda. !?

Kulla neiu, mis sa nendest suhkrutest omale näost sisse ajad, et veel kehvemini tunda ennast ?

Noo tore..!!Oleksin teadnud siis poleks ostnud Nüüd tunned jh ennast paremini..

Need on ju fitnessi tooted..need ei peak ju paksuks tegema

[NatalieKelly001 0]

Hommikul söö omletti, kohupiima/kodujuustu, kõrvale nt puuvilja.

Lõunal söö kana/kala/liha hautatud aedvilju, pruuni riisi, toorsalatit, hapukoort/kodujuustu

Õhtul söö kana/kala, aedvilju, toorsalatit, pärast söö paar õuna ja võta nt rohelist teed.

Vahepeal võid närida nt pähkleid, mandleid vms.

Söö rahulikult, mitte kohe, korraga kõht punni. Seedi ja söö vaikselt.

Need "fit" tooted on enamasti süsivesikud, mõttetu.

Üleüldse ära koguaeg mõtle ainult oma kaalust ja väljanägemisest. Muuda toitumisharjumusi ja ole füüsiliselt aktiivne ja elurõõmus. Kui pidevalt stressad oma kaalu pärast, siis ei toimu mingisuguseid positiivseid muutuseid.

aaaa Okey siis...!!

Need olid siis küll mõttetud ostud

[Raivo Piiber 21]

Noo tore..!!Oleksin teadnud siis poleks ostnud Nüüd tunned jh ennast paremini..

Need on ju fitnessi tooted..need ei peak ju paksuks tegema

Ohissand, kallis laps! Sa üldse ei mõika ja ei loe? Sõna otseses mõttes - oled loll või mängid lolli? Sulle on siin nõu antud, loe ja tegutse vastavalt. Kui oled TÕESTI midagi muutnud oma toitumises (vastavalt loetule ja siinsetele nõuannetele) ja midagi ei muutu paremuse suunas, siis tule ja küsi uuesti!

Edit: Siiski jään ka oma esialgse arvamuse juurde, et teemaalgataja mängib siin tola ja naudib seda, kuidas kõik teda aidata proovivad

Muudetud Märts 3, 2009 kasutaja gannibal poolt

[NatalieKelly001 0]

No andke andeks, ma tõesti ei mõista, mis viimasel ajal naiste peades toimub. Nagu seeni pärast vihma tekib (tugevas) alakaalus neiusid, kes ei tea toitumisest ja inimkeha toimimise elementaarsetest põhimõtetest mitte halligi (kooli bioloogia ainekava hõlmab ometi üldfüsioloogiat, metabolismi põhitõdesid...) ning, kes seetõttu sihikindlalt tegelevad enda tervise rikkumise ja keha hävitamisega. Miks? Üldjuhul on tegemist nooruses omandatud komplekside järelmõjuga, mille on tinginud ebamugavustunne oma kaalu pärast (tekitatud nt kellegi pilgetest vms). Kuna meedia levitab jõudsalt väärastunud ideaale - pean silmas pilte ja videosalvestisi "kõndivatest riidepuudest", st alatoidetud modellidest - on neil väheteadlikel neidudel kohe eeskujud võtta, kellega sarnanemise poole püüelda.

Enese näljutamine viib paratamatult kaalu langemiseni. Ja siis ei saada pidama. Jätkatakse ka siis, kui ollakse normaalkaalust tükkmaad allapoole langenud - endale tunduvad need neiud tavaliselt endiselt paksud.

Selliste tüdrukutega on mul mitmeid kokkupuuteid olnud. Inimene arvab siiralt, et midagi sellist on esteetiline ja ilus: http://www.enjoyfashion.com/images/fashion/skinny_model.jpg Enamasti ei kuulata ka sõprade nõuandeid, kes inimest õigele teele suunata üritavad, vähe sellest - tihti lõpevad kaaluteemalised diskussioonid tülidega. Või puuduvad terve mõistusega ja hoolivad sõbrad sootuks.

Kallid neiud, palun andke endale aru, et see enesenäljutamine ei ole esteetiline, seksikas, kaunis - mida iganes te sellega saavutada tahate. Normaalseks elutegevuseks on ka naisel vaja rasv- ja lihaskude. Vastasel juhul jõuate ainevahetusprobleemideni, keskendumishäireteni, hormonaalsüsteemi häireteni (mis võivad viia nii primaarsete kui sekundaarsete sugutunnuste muundumiseni või, kuupuhastuse puhul selle lakkamiseni) jpt terviseriketeni. Muuseas on teada ka juhtumid, kus näljutamisega on jõutud permanentse võimetuseni rasestuda. Ja noh, mis seal salata - kõige äärmuslikum, kuid samas täiesti reaalne variant on surm.

Vabandan, mu kirjutatu on natuke offtopic, kuid mõtlemisainet jagub. Ka ei tea ma, kas teemaalgataja vaated minupoolt kirjeldatuga kattuvad - kui kattuvad, tuleks teha põhjalikud järeldused, sest kaalu, pikkuse ja vanuse suhe ning ülimalt vähene informeeritus õigest (loe: tervislikust) toitumisest oli pehmelt öeldes hirmutav.

Jep, mõndasi juba kogen

Appikene!!!!!!!!!

[NatalieKelly001 0]

Ma tegin endale siis tervisliku salati, sisse panin ühe tomati, kolm krabipulka, kolm munavalget(munakollase eemaldasin), natuke sibulat ning hapukoort 20%-ne.

Ma loodan, et see on tervislikum, sest ma tahan muutuda

Sobib see õhtuseks söömiseks?

[bumer_2 0]

Pane munakollased tagasi, siis sobib.

[Karu 0]

Tubli tüdruk! Teinekord jäta rahulikult munakollased sisse.

Ma tegin endale siis tervisliku salati, sisse panin ühe tomati, kolm krabipulka, kolm munavalget(munakollase eemaldasin), natuke sibulat ning hapukoort 20%-ne.

Ma loodan, et see on tervislikum, sest ma tahan muutuda

Sobib see õhtuseks söömiseks?

[LaizeN 0]

Ja mis neitu tänaseks siis sõi ?

[NatalieKelly001 0]

Tubli tüdruk! Teinekord jäta rahulikult munakollased sisse.

Ok

[NatalieKelly001 0]

NatalieKelly001 hakkasid nüüd sööma?

mhmh

[daemonium 18]

mhmh

Peamine,et sa suure näljage ennast ära ei söö ...,

[NatalieKelly001 0]

Peamine,et sa suure näljage ennast ära ei söö ...,

Püüan süüa mitu korda päevas väikestes portsjonites

[LaizeN 0]

Püüan süüa mitu korda päevas väikestes portsjonites

Ja proovi süüa ka õigeid toiduaineid

[NatalieKelly001 0]

Ja proovi süüa ka õigeid toiduaineid

mhmh .

Ema ostis mulle kalamaksaõli sidruni omaga, seda hakkan siis tarbima hommikul ja õhtul ühe teelusika täie.

Ostis veel maitsestamata jogurdit ning kohupiima ja mandleid ja ka tuunikala väikesed tükid õlis:D

söön madala indeksiga süsivesikuid koos juurviljadega lõunal ja suurema indeksiga kohe peale trenni või hommikul:D

õhtul söön kohupiima või lahjat kala või puuvilju . ning täidan ka vahepala kas pähklitega, kuivatatud puuviljadega või puuviljadega..Nii palju olen mina aru saanud sellest toitumisest

[LaizeN 0]

mhmh .

Ema ostis mulle kalamaksaõli sidruni omaga, seda hakkan siis tarbima hommikul ja õhtul ühe teelusika täie.

Ostis veel maitsestamata jogurdit ning kohupiima ja mandleid ja ka tuunikala väikesed tükid õlis:D

söön madala indeksiga süsivesikuid koos juurviljadega lõunal ja suurema indeksiga kohe peale trenni või hommikul:D

õhtul söön kohupiima või lahjat kala või puuvilju . ning täidan ka vahepala kas pähklitega, kuivatatud puuviljadega või puuviljadega..Nii palju olen mina aru saanud sellest toitumisest

Oled õigel teel ! Maitsestamata jogurti asemel sobib ka hapukoor. lõunal ka mingi valguline osa(kodujuust, liha/kala)

Söö ka muna ning kui pähklitest kopp ees, siis need võid asendada näiteks kookoshelvestega, mis on ülimalt hea maitsega !

Tore, et abi said ja loodan, et sa ka püsid sellel rajal

Muudetud Märts 5, 2009 kasutaja LaizeN poolt

[LaizeN 0]

mhmh .

Ema ostis mulle kalamaksaõli sidruni omaga, seda hakkan siis tarbima hommikul ja õhtul ühe teelusika täie.

Ostis veel maitsestamata jogurdit ning kohupiima ja mandleid ja ka tuunikala väikesed tükid õlis:D

söön madala indeksiga süsivesikuid koos juurviljadega lõunal ja suurema indeksiga kohe peale trenni või hommikul:D

õhtul söön kohupiima või lahjat kala või puuvilju . ning täidan ka vahepala kas pähklitega, kuivatatud puuviljadega või puuviljadega..Nii palju olen mina aru saanud sellest toitumisest

Ka veel vali, kumba toitumismoodust sa tahad kasutada, soovitan mõlemat proovida, siis saad aru..

On siis 2 võimalust( kokkuvõtlikult öeldes )

1. valgu ja rasvarohke, pane otsingusse toit, ajubiokeemia ja rasvapõletus ( PARIM ASI MAAILMAS ! ), mis tagab hea enesetunde ning ka need eesmärgid, mis soovid

2. on, et sööd hommiku palju sv, ja vähendad neid õhtu poole, kuid mulle isiklikult selline toitumine ei sobi

[NatalieKelly001 0]

Oled õigel teel ! Maitsestamata jogurti asemel sobib ka hapukoor. lõunal ka mingi valguline osa(kodujuust, liha/kala)

Söö ka muna ning kui pähklitest kopp ees, siis need võid asendada näiteks kookoshelvestega, mis on ülimalt hea maitsega !

Tore, et abi said ja loodan, et sa ka püsid sellel rajal

Tore!!Aitääh soovituse eest

Olen järjepidev

[NatalieKelly001 0]

Ka veel vali, kumba toitumismoodust sa tahad kasutada, soovitan mõlemat proovida, siis saad aru..

On siis 2 võimalust( kokkuvõtlikult öeldes )

1. valgu ja rasvarohke, pane otsingusse toit, ajubiokeemia ja rasvapõletus ( PARIM ASI MAAILMAS ! ), mis tagab hea enesetunde ning ka need eesmärgid, mis soovid

2. on, et sööd hommiku palju sv, ja vähendad neid õhtu poole, kuid mulle isiklikult selline toitumine ei sobi

Mind hakkas see esimene varjant huvitama. Asjast sain ma nagu peaaegu aru, aga kui palju ma neid süsivesikuid siis süüa tohin ja kuidas ma selle saaks kindlaks teha?

Kui mul tuleks äkki jäätise isu võiks ma seda kuus ühekorraga liitri ära süüa?