!ABI VAJA

[mingivend 0]

Ma tean, et see võib tunduda suht loll küsimus.

Mul on käsk peal võtta 10 kilo alla 2 nädalaga.

MA olen 169 pikk ja kaalub 78kg.

Mida te soovitate teha, mida kui palju teha vaja, et seda saavutada oleks võimalik?

Palju jooksma peaks, palju sööma peaks?

[Pjoonas 0]

Ma tean, et see võib tunduda suht loll küsimus.

Mul on käsk peal võtta 10 kilo alla 2 nädalaga.

MA olen 169 pikk ja kaalub 78kg.

Mida te soovitate teha, mida kui palju teha vaja, et seda saavutada oleks võimalik?

Palju jooksma peaks, palju sööma peaks?

2 kuud oleks normaalne 10kg langetamiseks.

[Martti K. 0]

2 kuud oleks normaalne 10kg langetamiseks.

Kõige arvelt jah!

[mingivend 0]

Selge, aga see oleks suht tervisele tappev, kui niipalju kahe nädalalaga alla võtta, eriti kui kõrvalt toimub treening EMV-ks.

Aga, mis siis tarvitada tuleks, mida teha. Ma ei usu, et ainult jooksmine aitab, peaks olema ka teisi aroobseid harjutusi

Samuti, Peaks endal sögi üle vaatama, tahaks teha sellise kava, et on piisav, et vajalik energia oleks, aga mitte rohkem, pigem natuke vähem.

[subertoz 0]

mõistlikum oleks suuremas kaalus võistelda. Hiljaks oled dieediga jäänud. Tee see palun oma treenerile ka selgeks, kes ilmselt sellise käsu andis.

[mingivend 0]

mõistlikum oleks suuremas kaalus võistelda. Hiljaks oled dieediga jäänud. Tee see palun oma treenerile ka selgeks, kes ilmselt sellise käsu andis.

Minu võistlustel ei ole kaaluklasse On ainult vanusekassid. Tegu nimelt võistlustantsuga.