Naised ja kreatiin

[RiinaSolo 55]

Ma pole veel kreatiinga katsetanud, ei näe nagu vajadust. Küll aga soovitaks sellise treeningkoormuse juures aminohappeid! Ma vahepeal lihtsalt ei jõudnud korralikult trenni teha jõusaalis, raskused ka kuhugi ei liikunud, jube paigalseis ühesõnaga. Siis meenus, et see hooaeg polnud endale BCAA-d muretsenud. Nüüd kui jälle mõni aeg sellega sai trenne tehtud...tulemused ikka palju paremad ja jõuan ka rohem. Kahju, et purgipõhi juba jälle vastu vaatab ainult

Minul oli hetkel selline aminohapete variant ja kiidan küll väga: http://shop.fitness.ee/kompleksid/0/readmore/495/Amino-EAAnabol-Xplode/

[Akrapovic 71]

Olen ka kreatiini võtnud eelmisel aastal. Tegin koos laadimisega ja puha, aga päris ausalt midagi ei tundnud ning jätsin katki..

Kavatsen ka varsti jälle võtma hakata, kindlasti laadimisega ning ise joon koos viinamarjasuhkruga ja sooja veega

Loodan, et seekord on ka miskit tunda

Pakun ,et kogus võis sinu keha jaoks väike olla. Kõige lihtsam ja odavam on seda veres mõõta fS-Crea analüüs teha mingi 1,60 maksab. Kreatiini tarbin päevas 20-40 g. sellise kogusega tunnen et toimib ja verenäit on siis mul põhjas. Kui tegin umbes 5g+- siis ei saand küll midagi aru.

[kristin.raudla 1]

Pakun ,et kogus võis sinu keha jaoks väike olla. Kõige lihtsam ja odavam on seda veres mõõta fS-Crea analüüs teha mingi 1,60 maksab. Kreatiini tarbin päevas 20-40 g. sellise kogusega tunnen et toimib ja verenäit on siis mul põhjas. Kui tegin umbes 5g+- siis ei saand küll midagi aru.

Vot täitsa võimalik, mul ka seal 5g juures.. Selle peale ise ei tulnudki, et koguseid tõsta

Eks ma katsetan ära ja kui tõesti midagi tunda ei ole, siis tõstan ka koguseid ja looooodan, et seekord toimib