Viin peale trenni!??

[ristokru 0]

Tere,

mul tekkis selline küsimus ,et kas on mõttet teha trenni see päev kui tead et õhtul läheb peoks?

Hakkasin mõtlema et see hoopis teeb lihastele liiga kui eelnevalt lõhutud neid! Aga küsiks ka tarkadelt!

[Heix89 0]

Alkohol viib kehast vett välja, pärsib kasvuhormooni eraldumist ja valgusünteesi; samuti on alkoholi lagundamine maksale lisakoormus, mis tähendab, et anaeroobse treeningu käigus põlenud süsivesikutest tekkinud laktaadist vabanemiseks kulub rohkem aega. Tee ise omad järeldused.

Edited January 10, 2009 by Heix89

[xerox 2]

järelikult vähemalt 3 trennivaba päeva

[Amarillo 1]

viin tõmbab maksa käima, ma igal hommiku 1kg kergem, suht hea kaalualandaja

[xerox 2]

osad ei söö midagi kui joovad ei joomise aeg ega järgmine päev.minulm tekib aga just isu ja kuna kaalulangetus käsil siis proovingi eemale hoida hetkel joomisest,

[leinekas 1]

...samas alkohol alandab stressi ning selle liigne tarvitamine toob kaasa hea une.Samas jh kiirendab alkoholitarbimine mitmekordselt seedesüsteemi ,kuigi me saame seda tarbides lisakaloreid -põletame me need ka kiiresti läbi.Kas keegi kunagi on näinud ülekaalulist alkohoolikut.Sa võta enne tarvitamist üks ports glutamiini sisse -hoiab maksa.Järgnev päev kindlasti tuleks trennist hoiduda,kuna keha üritab eelmise öö mürkidest vabaneda-liiga suur koormus langeb südamele.

[Peyote 0]

võta parem mõni õlu.kuigi tegelt vist ikkagi nii viin ja õlu viivad vee organismist välja?(õlu muidugi vähem sest ta

on lahjem)aga mida kangem on seda kahjulikum nii tervisele kui ka trennile.aga isiklikult joon ainult õlut ja vahel

väga harva siidrit.

[xerox 2]

mõni jälle räägib et õlu annab kaloreid liialt,parem kohe viina ja viskit juua.aga eks see maitse asi

[stainless 0]

...samas alkohol alandab stressi ning selle liigne tarvitamine toob kaasa hea une.

toob kaasa hea uinumise. Sulle ainult tundub, et magad hästi.

[Madz 0]

viin tõmbab maksa käima, ma igal hommiku 1kg kergem, suht hea kaalualandaja

Kui kõik odekad, aknapesuvedelikud ja süütevedelikud läbi käinud siis vaata mis maksast alles jääb

Natuke viina ei tee paha igatahes. Õlle joojad on paksud, viina joojad kõhnad.

Edited January 12, 2009 by Madz

[Capricorn 0]

Õlle joojad on paksud, viina joojad kõhnad.

Oleneb kogustest. Kui tihti ennast täis juua, siis loomulikult selle seisundi saavutamiseks tuleb ikka üsna mitu liitrit õlut juua, mis sisaldab rohkem kaloreid kui sama seisundi saavutamiseks kulunud viina puhul. Õlu sisaldab süsivesikuid, liiter õlut sisaldab 430 Kcal, viin ei sisalda ei süsivesikuid, aga kaloreid ikkagi. 0,5 l viina= 1110 Kcal. Ehk siis 0,5 l viina ja 2,5 l (heledat) õlut on sama energeetilise väärtusega.

[Xero 0]

Kas keegi kunagi on näinud ülekaalulist alkohoolikut.

Iga päev näen, igal pool töllerdab neid ringi.

Ei, tegelt on alkohol väga halb, ära siin kiida midagi ja räägi selle plussidest.

[-Egert 22]

Umbes 30g alkoholi päevas pidi kasulik olema, hävitab maos maohaavu tekitavaid baktereid.

[Vägivaldur 3]

viin tõmbab maksa käima, ma igal hommiku 1kg kergem, suht hea kaalualandaja

Alkohol viib kehast vett välja ja seetõttu hommikul kaal väiksem küll, aga selle jood sa üsna ruttu tagasi.

[taavs 0]

Oleneb kogustest. Kui tihti ennast täis juua, siis loomulikult selle seisundi saavutamiseks tuleb ikka üsna mitu liitrit õlut juua, mis sisaldab rohkem kaloreid kui sama seisundi saavutamiseks kulunud viina puhul. Õlu sisaldab süsivesikuid, liiter õlut sisaldab 430 Kcal, viin ei sisalda ei süsivesikuid, aga kaloreid ikkagi. 0,5 l viina= 1110 Kcal. Ehk siis 0,5 l viina ja 2,5 l (heledat) õlut on sama energeetilise väärtusega.

Aga viinale juuakse peale ka, see teeb energeetilise väärtuse suuremaks kui õlle puhul;)

[Bulletproof 2]

Aga viinale juuakse peale ka, see teeb energeetilise väärtuse suuremaks kui õlle puhul;)

aga õlle kõrvale süüakse tavaliselt midagi õlu ajab mul küll söögiisu peale

[L6viLeo 0]

Räägitakse jah siin alkohool on teatud koguses kasulik. Aga mina jääks ikka selle juurde, et ma peale trenni alkohooli ei tarbi. Saunas on küll hea õlut juua aga ausalt öeldes peale trenni teeb see saun minu keha nii lõdvaks, et kaua ma seal niguinii ei taha passida. Kaua vist ei tohigi olla peale trenni saunas. Ma ei tea miks aga kuskilt kunagi ammu lugesin või kuulsin.

[MurderDoll 0]

Räägitakse jah siin alkohool on teatud koguses kasulik. Aga mina jääks ikka selle juurde, et ma peale trenni alkohooli ei tarbi. Saunas on küll hea õlut juua aga ausalt öeldes peale trenni teeb see saun minu keha nii lõdvaks, et kaua ma seal niguinii ei taha passida. Kaua vist ei tohigi olla peale trenni saunas. Ma ei tea miks aga kuskilt kunagi ammu lugesin või kuulsin.

Alkoholi, õlut just nimelt, soovitatakse peale trenni võtta kui kiireid süsivesikuid. Peale trenni ei soovitata sellepärast sauna minna, et see liigne koormus südamele, eriti kui kõva trenn seljataga.

[L6viLeo 0]

Alkoholi, õlut just nimelt, soovitatakse peale trenni võtta kui kiireid süsivesikuid. Peale trenni ei soovitata sellepärast sauna minna, et see liigne koormus südamele, eriti kui kõva trenn seljataga.

Aga kui ma alkot ei võtta pelae trenni ega minuga midagi halba ka ei juhtu Süsivesikud saan ma mujalt ka.