Janika Aavamägi 105 Report post Posted December 28, 2010 Kuid ehk siis uue aasta soove kaaskülastajatele Share this post Link to post Share on other sites
renku 54 Report post Posted December 28, 2010 Eesmärk suveks 120 kg kaaluda Share this post Link to post Share on other sites
Janika Aavamägi 105 Report post Posted December 28, 2010 Eesmärk suveks 120 kg kaaluda Palju hetkel lahutab ?Kaunist 2010 ja krooni lõppu Share this post Link to post Share on other sites
Raivo Piiber 21 Report post Posted December 28, 2010 Eesmärk suveks 120 kg kaaluda Mina tahan kaaluda vähem kui Renku Aga tegelikult mul 2011 asjad paigas, kuid ma ei avalda neid Kui, siis vast ... Hiljem ... Share this post Link to post Share on other sites
killerleib 0 Report post Posted December 28, 2010 Plaan 200 ära suruda enne kui 20 saan, ehk siis enne märtsi lõppu Share this post Link to post Share on other sites
renku 54 Report post Posted December 28, 2010 Palju hetkel lahutab ?Kaunist 2010 ja krooni lõppu 27. nov surumise eestikatel kaalusin 142,4 kg ja dieeti alustan jaanuari keskpaigast. Share this post Link to post Share on other sites
somps 0 Report post Posted December 28, 2010 Mul hetkeks tuli eelmiste jaanuaride pilt jõusaalis silme ette.. ja siis veebruari... märtsiks oli aastalõpulaaadne olukord taastunud, aprilli lõpus-mais natukene uuesti sellist aega ja siis aasta lõpuni rahulik uue aasta lubadused? Share this post Link to post Share on other sites
Nony 6 Report post Posted December 28, 2010 Minu "uueaastalubadused" on enamasti antud iseendale ja seda üldse mitte aasta lõpus või uue alguses, vaid aastaläbi ja just siis, kui mõni tore mõte tuleb või midagi põnevat teoksil;) Kindlasti on palju neid, kes panevai iga aasta alguses korralikud plaanid paika ja eks see planeerimine ja eesmärkide seadmine on ka igati vajalik (eriti nt spordis), aga tegelikult on iga aasta ka selliseid mõttetuid lubadusi, mis nagunii ei saa teoks...Nt on suht mõttetu iga aasta jaanuaris lubada, et no seekord nüüd võtan kindlasti kaalus alla. Kui on tahtmist ja pealehakkamist ja järjepidevust, siis tuleb selliseid lubadusi eelkõige iseendale anda just täna, mitte homme, esmaspäeval, järgmisel nädalal või iga aasta jaanuaris. Share this post Link to post Share on other sites
Sarge 385 Report post Posted December 28, 2010 Mina luban suitsetamise maha jätta. Share this post Link to post Share on other sites
Raivo Piiber 21 Report post Posted December 29, 2010 10 popularseimat uusaastalubadust Share this post Link to post Share on other sites
Talvekas 0 Report post Posted December 29, 2010 Jätaks suitsetamise maha, aga juba jäetud Ei julgegi midagi soovida siin teistel liiga suured soovid, ainuke vast oleks järmisesse aastasse 150kg rinnalt, praegu 100kg. Aga head uut teile kõigile. Share this post Link to post Share on other sites
Valodja 0 Report post Posted January 1, 2011 Tervist! Vana aasta lõppedes pidin tõdema, et olen alakaaluline ja jõudu napib, sellest tulenevalt tegin endale lubaduse võtta aastal 2011 kaalus juurde vähemalt 10 kg ja viia ennast vormi. Esitan järgneavalt enda olulised parameetrid:vanus-24 akaal-72 kgpikkus- 182cmOlen üsna peenike, samas on tekkimas kerged õllekõhu alged. Pean tunnistama, et söön ebaregulaarselt, hommikuti reeglina ei söögi, kuna lihtsalt puudub söögiisu. Sooviksin kaalus juurde võtta ja saada hea figuur. Samas fitness väga ei huvita rõhku sooviksin panna jõu ja massi kasvatamisele. Minu unistuste tipp oleks suuta teha lõuatõmbeid vertikaalasendist (väga tugevad kõhulihased ilmselt vajalikud ) Rinnalt surun 75 kg, mis minu kaalu juures peaks olema OK, aasta lõpuks võiks see number tunduvalt suurem olla. Mul on kerge probleem õlaga, hantlit õla kõrguseni tõstes kõib õlast raksatus läbi (ilmselt liigesega mingi probleem). Olen aeg-ajalt ka jõusaali külastanud, kuid süstemaatilisus on puudunud. Palun teie abi. Millise kava järgi treenida ka mida süüa, kuidas saaksin oma eesmärgid kõige paremini realiseerida ja kas need on reaalsed? Loodan teie abile!Tänud! Share this post Link to post Share on other sites
Nesatur 10 Report post Posted January 1, 2011 Sa ei ole ju alakaaluline, aga mõne kilo võiksid ju juurde võtta küll.Ja miks seal lõuatõmmete juures väga tugevad kõhulihased olulised on?Millised näevad välja lõuatõmbed Vertikaalasendist? Share this post Link to post Share on other sites
Tulp1 0 Report post Posted January 2, 2011 Sa ei ole ju alakaaluline, aga mõne kilo võiksid ju juurde võtta küll.Ja miks seal lõuatõmmete juures väga tugevad kõhulihased olulised on?Millised näevad välja lõuatõmbed Vertikaalasendist?Lõuatõmbeid tehaksegi ju vertikaalasendis? Või sa mõtled midagi taolist, et hoiad kangist kinni, jalad üleval, pea all ja teed siis kätekõverdusi?Sain kuidagi nii aru Share this post Link to post Share on other sites
Valodja 0 Report post Posted January 2, 2011 Vabandust! Minu lollus. Pidasin silmas lõuatõmbeid horisontaalasendist. Ehk siis kätega postist kinni, keha horisontaali ja lõuga tõmbama. Aga see on lihtsalt visioon ideaalist. Esialgu alustaks lihtsalt massi tõstmisest. Saab keegi äkki soovitada toitumiskavasid? Mida süüa ja kui palju, et kaalu tõsta? Samuti treeningukavad, mida kui palju teha? Tänud! Share this post Link to post Share on other sites
joonast 13 Report post Posted January 2, 2011 Vabandust! Minu lollus. Pidasin silmas lõuatõmbeid horisontaalasendist. Ehk siis kätega postist kinni, keha horisontaali ja lõuga tõmbama. Aga see on lihtsalt visioon ideaalist. Esialgu alustaks lihtsalt massi tõstmisest. Saab keegi äkki soovitada toitumiskavasid? Mida süüa ja kui palju, et kaalu tõsta? Samuti treeningukavad, mida kui palju teha? Tänud! Keha horisontaali, ehk maaga paralleelselt? Postita mingi youtube'i link, et asjast paremini aru saaksime Share this post Link to post Share on other sites
Valodja 0 Report post Posted January 5, 2011 Pidasin horisontaalsete lõuatõmmete all silmas umbes seda-http://www.metacafe.com/watch/261044/d_lacasse_amazing_strength/Mitte küll nii uhkelt aga siiski enam-vähem. Olen isegi näinud kuidas üks tüüp sedasi tegi ja tema ei olnud küll eriline jõusaali hunt. Share this post Link to post Share on other sites
henriiiii 0 Report post Posted January 5, 2011 Ma ei sea endale eesmärki, vaid seda, et ma pingutaks rohkem, et oma eesmärgile lähemale jõuda! Share this post Link to post Share on other sites
Marek* 0 Report post Posted January 5, 2011 kasvatan massi nii palju kui tuleb:D! Share this post Link to post Share on other sites
smack 2 Report post Posted January 5, 2011 Mu uusaasta lubadus on midagi taolist:http://jasonferruggia.com/39-ways-to-not-b...-everyone-else/ Share this post Link to post Share on other sites
