Rasvaprotsent

[several 0]

Kas rasvaprotsendi vähendamiseks peab ilmatingimata olema alakaloraažis?

[vaher 0]

Arvamusi on mitmeid. Olen mõne siinse kulturisti poolt kuulnud lauset, et ta suudaks ka vaid kummikarusid süües alla võtta, tuleb ainult alakaloraažis olla. Teine arvamus on, et süüa korralikult, häid rasvasid ja valku, siis võib minna isegi sissesöödud kaloraaž suuremaks, kui kulutatud, aga kaal ikka langeb. Aga kõige kindlam variant on muidugi need kaks kokku liita: alakaloraaž ja hea toit, siis ei takista sinu rasva põlemist miski.

[several 0]

Arvamusi on mitmeid. Olen mõne siinse kulturisti poolt kuulnud lauset, et ta suudaks ka vaid kummikarusid süües alla võtta, tuleb ainult alakaloraažis olla. Teine arvamus on, et süüa korralikult, häid rasvasid ja valku, siis võib minna isegi sissesöödud kaloraaž suuremaks, kui kulutatud, aga kaal ikka langeb. Aga kõige kindlam variant on muidugi need kaks kokku liita: alakaloraaž ja hea toit, siis ei takista sinu rasva põlemist miski.

Okei,aitäh mõistliku jutu eest:)

[Annika Pärtel 84]

Arvamusi on mitmeid. Olen mõne siinse kulturisti poolt kuulnud lauset, et ta suudaks ka vaid kummikarusid süües alla võtta, tuleb ainult alakaloraažis olla. Teine arvamus on, et süüa korralikult, häid rasvasid ja valku, siis võib minna isegi sissesöödud kaloraaž suuremaks, kui kulutatud, aga kaal ikka langeb. Aga kõige kindlam variant on muidugi need kaks kokku liita: alakaloraaž ja hea toit, siis ei takista sinu rasva põlemist miski.

Energia defitsiin peab anyway olema. Kes tahab rohkem süüa, peab rohkem kulutama lihtsalt. Kes ei viitsi nii palju treenida, peab ka toidu arvelt kärpeid tegema. Kummikommid jms - see on juba spetsiifiline teema, tavainimesele päris 1:1 kulturisti võistluseelset dieeti siiski ei soovitaks.