mure .

[anelka 0]

Hommikusöök söö ise,lõunasöök jaga sõbraga ja õhtusöök anna vaenlasele.

Neid Naiste Leht ja Tervise Ajakiri vanasõnu ei soovita meelde jätta.

[daemonium 18]

Hommikusöök söö ise,lõunasöök jaga sõbraga ja õhtusöök anna vaenlasele.Selline peab olema dieedi mõte.Kogemus on näidanud,et peale kuut süües tekivad igasugused hädad kaaluga ja kõhuga.Aga küsimuse esitaja toit on küll äärmiselt lahja.Ka vedela lurriga saab kõhu täis.Vaja oleks enamat!

Millise krdi "tjeedi"?!

Et võtad kolme nädalaga 3 kg maha ja järgmise 3 nädalaga 6 kg juurde,

Aga just taolise tulemuse sinu soovitus garanteerib,sest pidevalt seda tervist kahjustamata järgida ei ole võimalik.

[Mailman 0]

Hästi tore dieet jah, päevas 1,5 toidukorda

[Karl818 0]

Miks sa liha ei söö? Kas sa mingi taimetoitlane?

[PreiliGeili 0]

Miks sa liha ei söö? Kas sa mingi taimetoitlane?

Ei ole taimetoitlane , aga kuu aega tagasi loobusin lihast , sest arvan ,et see teeb paksuks

[Karl818 0]

Ei ole taimetoitlane , aga kuu aega tagasi loobusin lihast , sest arvan ,et see teeb paksuks

Liha ei tee paksuks! Kui muidugi piisavalt liigutad.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Ei ole taimetoitlane , aga kuu aega tagasi loobusin lihast , sest arvan ,et see teeb paksuks

Miks ta peaks paksuks tegema? Näiteks kaloriarvuti annab et :

vasikaliha (200 g):

- 298 Kcal, 16 g rasva, 40 g valgud, 0 g süsivesikud, 0 g kiudaineid Kaloreid kokku: 298 Kcal Rasva: 16 g.Valke: 40 g.

Süsivesikuid: 0 g.

Samas kui su tops jogurtit annab : jogurt 2 % (400 g):

- 400 Kcal, 8 g rasva, 12 g valgud, 68 g süsivesikud, 0 g kiudaineid Kaloreid kokku: 400 Kcal Rasva: 8 g.Valke: 12 g.Süsivesikuid: 68 g.Kiudaineid: 0 g.

Ma ei tea, kuidas sul on, aga minul tekitab seline kogus süsivesikuid küll insuliinilaksu ja näljatunde, mitte kaalu alanemise. Samas on alati parem süüa valku ja rasva kui lihtsüsivesikuid kui me räägime dieedi pidamisest. Siis on vb kõht isegi rohkem täis ja meel hea.

Ma sõõks ära pigem selle tüki liha ja saaks korralikult valku kui selle topsitäie lurri, millest tunni aja pärast jälle kõht tühi...

Muudetud November 18, 2008 kasutaja kirp2 poolt

[PreiliGeili 0]

Miks ta peaks paksuks tegema? Näiteks kaloriarvuti annab et :

vasikaliha (200 g):

- 298 Kcal, 16 g rasva, 40 g valgud, 0 g süsivesikud, 0 g kiudaineid Kaloreid kokku: 298 Kcal Rasva: 16 g.Valke: 40 g.

Süsivesikuid: 0 g.

Samas kui su tops jogurtit annab : jogurt 2 % (400 g):

- 400 Kcal, 8 g rasva, 12 g valgud, 68 g süsivesikud, 0 g kiudaineid Kaloreid kokku: 400 Kcal Rasva: 8 g.Valke: 12 g.Süsivesikuid: 68 g.Kiudaineid: 0 g.

Ma ei tea, kuidas sul on, aga minul tekitab seline kogus süsivesikuid küll insuliinilaksu ja näljatunde, mitte kaalu alanemise. Samas on alati parem süüa valku ja rasva kui lihtsüsivesikuid kui me räägime dieedi pidamisest. Siis on vb kõht isegi rohkem täis ja meel hea.

Ma sõõks ära pigem selle tüki liha ja saaks korralikult valku kui selle topsitäie lurri, millest tunni aja pärast jälle kõht tühi...

Jogurdist saab kõhu täiesti täis , näiteks täna / eile sõin 400 g jogurdit ja 6 õuna . Kõht on siiani täis

[joker 2]

400 kcal päevas.

See teeb enam-vähem 4spl õli

1spl hommikul

1spl lõunaoode

1spl lõuna

1spl õhtu

Äkki niipidi tekib siis mingi ettekujutus, su praegusest toitumisest?

[jrx 142]

Jogurdist saab kõhu täiesti täis , näiteks täna / eile sõin 400 g jogurdit ja 6 õuna . Kõht on siiani täis

Kui vana sa oled muidu?

See kõhutäius on illusoorne, sest su organism sööb ennast sinna jogurtile ja õunale magustoiduks peale...

[undisputed 0]

Mida kõike mu vanad silmad veel enne surma nägema peavad. 400 kcal päevas

[PreiliGeili 0]

400 kcal päevas.

See teeb enam-vähem 4spl õli

1spl hommikul

1spl lõunaoode

1spl lõuna

1spl õhtu

Äkki niipidi tekib siis mingi ettekujutus, su praegusest toitumisest?

Isssssand Ma vahepeal arvasin ,et söön isegi liiga palju ..

[PreiliGeili 0]

Kui vana sa oled muidu?

See kõhutäius on illusoorne, sest su organism sööb ennast sinna jogurtile ja õunale magustoiduks peale...

18 olen ..

[jrx 142]

Igatahes oleks nii su kehale tervise aspektist kui ka sellest vaatevinklist, et endale ilusat keha tahad kõige parem kui sa võimalikult ruttu lõpetad selle 400-kcal jama ja hakkad normaalselt ja tervislikult toituma... See ei ole tegelikult väga raske:)

Edu!

[Archangel 482]

Ütlen ausalt, et ei usu... lihtsalt ei usu.

Ükski inimloom ei saa niivõrd loll olla. Kuidas on võimalik, et tänapäeva infoajastus, kus paari hiirekliki kaugusel on kogu info mis vaja ei ole inimestel ikkagi aimu ka kõige elementaarsematest asjadest.

Lausa raske on sellisele inimesele abi anda, sest kogemused on näidanud, et isegi puust ja punasest selgeks tegemine nendele inimestele ei mõju. Ei ole midagi hullemat, kui naisterahvas, kes on kindel oma paksuses ning selles, et ta lihtsalt "peab" päevas sööma ainult ühe õuna, sest muidu alla võtta ei saa. Ning, et isegi 1kg-ne kaalulisa on maailmalõpp ning täiesti normaalne põhjus endale kuul pähe lasta...

53kg on täiesti normaalne kaal. Ning selle asemel, et alla võtta soovitaksin hoopis juurde võtta.

Neiu, saa endast nüüd üle ja vaata lahtiste silmadega ringi. Kao jooksuga poodi, osta liha, osta puuvilju ja juurikaid, osta kohupiima, hapukoort. Ära karda süüa kartuleid ega makarone. Söö julgelt ning söö targalt ning tee trenni. Kogu see raha, mis sa nüüd alles oled hoidnud oma õunadieediga - osta selle eest nüüd siitsamast korralik toitumis ja treeninkava.

Kui sa nüüd tõesti lausa paberitega retard ei ole siis oled juba mõne kuu pärast päris heas vormis. Pakun, et kaalud 5kg rohkem ning näed samas tunduvalt parem välja.

Palun, telli endale need kavad nüüd ära. Ning palun lõpeta lolluste kirjutamine. Oma 400 kcal-iga võid puu otsa minna... Täiskasvanud inimene võiks päevas süüa siiski ligikaudu 2000 kcal'i. Ning korralikult treenivad inimesed isegi kõvasti rohkem.

Vaata oma välimust mitte kaalu. Inimese kehaehitused on erinevad ning isegi luustik kaalub erinevalt. Ning eelkõige peaksid aru saama sellest, et metsikult kaalu alla tirides kaotad väga palju lihaseid ning hoopiski vähem rasva, sest keha on sul juba metsikus näljarežiimis ning hoiab viimaseidki rasvu meeleheitlikult kinni.

Ehk ühesõnaga iga kg mis kaotad teeb sind metsikult nõrgemaks. Terve su keha karjub appi, sest sa lihtsalt tapad teda vaikselt. Kuid sina oma piiratus tarkuses arvad, et peaksid veelgi vähem sööma ja veelgi oma keha nõrgestama, sest kaal ju näitab "koledaid" numbreid...

Tunnen, kuidas mu vererõhk tõuseb siukse lolluse peale... Ma ei valeta - ma tunnen oma südamelööke oma silmalaus.

[PreiliGeili 0]

Ütlen ausalt, et ei usu... lihtsalt ei usu.

Ükski inimloom ei saa niivõrd loll olla. Kuidas on võimalik, et tänapäeva infoajastus, kus paari hiirekliki kaugusel on kogu info mis vaja ei ole inimestel ikkagi aimu ka kõige elementaarsematest asjadest.

Lausa raske on sellisele inimesele abi anda, sest kogemused on näidanud, et isegi puust ja punasest selgeks tegemine nendele inimestele ei mõju. Ei ole midagi hullemat, kui naisterahvas, kes on kindel oma paksuses ning selles, et ta lihtsalt "peab" päevas sööma ainult ühe õuna, sest muidu alla võtta ei saa. Ning, et isegi 1kg-ne kaalulisa on maailmalõpp ning täiesti normaalne põhjus endale kuul pähe lasta...

53kg on täiesti normaalne kaal. Ning selle asemel, et alla võtta soovitaksin hoopis juurde võtta.

Neiu, saa endast nüüd üle ja vaata lahtiste silmadega ringi. Kao jooksuga poodi, osta liha, osta puuvilju ja juurikaid, osta kohupiima, hapukoort. Ära karda süüa kartuleid ega makarone. Söö julgelt ning söö targalt ning tee trenni. Kogu see raha, mis sa nüüd alles oled hoidnud oma õunadieediga - osta selle eest nüüd siitsamast korralik toitumis ja treeninkava.

Kui sa nüüd tõesti lausa paberitega retard ei ole siis oled juba mõne kuu pärast päris heas vormis. Pakun, et kaalud 5kg rohkem ning näed samas tunduvalt parem välja.

Palun, telli endale need kavad nüüd ära. Ning palun lõpeta lolluste kirjutamine. Oma 400 kcal-iga võid puu otsa minna... Täiskasvanud inimene võiks päevas süüa siiski ligikaudu 2000 kcal'i. Ning korralikult treenivad inimesed isegi kõvasti rohkem.

Vaata oma välimust mitte kaalu. Inimese kehaehitused on erinevad ning isegi luustik kaalub erinevalt. Ning eelkõige peaksid aru saama sellest, et metsikult kaalu alla tirides kaotad väga palju lihaseid ning hoopiski vähem rasva, sest keha on sul juba metsikus näljarežiimis ning hoiab viimaseidki rasvu meeleheitlikult kinni.

Ehk ühesõnaga iga kg mis kaotad teeb sind metsikult nõrgemaks. Terve su keha karjub appi, sest sa lihtsalt tapad teda vaikselt. Kuid sina oma piiratus tarkuses arvad, et peaksid veelgi vähem sööma ja veelgi oma keha nõrgestama, sest kaal ju näitab "koledaid" numbreid...

Tunnen, kuidas mu vererõhk tõuseb siukse lolluse peale... Ma ei valeta - ma tunnen oma südamelööke oma silmalaus.

Anna andeks, et panin Sinu vererõhu tõusma kuulen seda sama juttu igapäev, et miks ma nii teen ,et ma olen peenike jnejne . Kahjuks oma alateadvuses olin, olen ja jään pisikeseks ja paksuks . Aga aitäh ,et vaevusid vastama Võtan kindlasti seda arvesse ning üritan vaikselt toitumist muuta .

[AlanBStard 126]

Preili teeb ikka nalja onju

[PreiliGeili 0]

Preili teeb ikka nalja onju

Preili ei ole eriline naljavend

[jrx 142]

kuulen seda sama juttu igapäev, et miks ma nii teen ,et ma olen peenike jnejne . Kahjuks oma alateadvuses olin, olen ja jään pisikeseks ja paksuks .

Sellisel juhul ma soovitaks mitte proovida muuta oma keha ebamõistlikesse piiridesse vaid muuta oma mõtlemist psühhoterapeudi abiga...

Mis sind praegu peaks aitama on tõesti teadmine, et neid näiteid toitumisspetsialistide praktikast, kus suurendatakse naisterahva kaloraaži ning seeläbi kaal langeb/jääb samaks, aga samas rasvaprotsent kukub tuntavalt on mitmeid-mitmeid.

[Alfonze 0]

Eks selle kaloraashiga on jah suht nii, et esiteks keha ymberharjutamine ja teiseks reaalne kalorite kättesaamine toidust. Mul mitu tuttavat kes õgivad nagu loomad (sinna 5000kcal tuuri päevas), aga rasvaprotsent on ikka mingi 10-12 kandis, mis tähendab, et nad ei omasta sealt suurt midagi, lihtsalt nii kiire ainevahetus. Samas mina söön 2000-2500kcal kanti ja üritan toidukordadega jne oma ainevahetust võimalikult kiireks ajada ja kaal jääb ühel hetkel seisma, siis saan selle langema ainult trennikoormust tõstes või kaloraashi langetades.

Loomulikult see 400kcal on ilmselge utoopia, nii aeglane see ainevahetus ka ei tohiks olla, et sellest ära elaks:-P Aga selle üle ma küll ei imestaks kui mõni mittetreeniv 50kg kaaluv naisterahvas näiteks 1200kcal-iga ära elab ja ei ole viga midagi.

See on ammu teada tõde ju, et see BAV on kõikuv inimeste lõikes isegi kuni 30%, ning treenival inimesel on umbes BAV+30%, seega peaks osadel inimestel see BAV näitama täit kaloraashi. Igatahes mina ei nälgi ja olen vaikselt muutusi sisse viinud pidevalt, BAV on mul kalkulaatori järgi 2000 täpselt ja teen hetkel iga päev trenni (3x aeroobne ja 4x saali) ja see kuni 2500kcal on igati piisav, sest energiapuudust pole ja kaal eriti ei lange ka enam, seega istun kuskil nullis. Jõunäitajad ka stabiilsed hetkel, 10 kuuga küll mõnevõrra langenud, aga -42kg kehakaalu juures on see langus olnud olematu, kuskil 15%.

[FG 0]

Üle pika aja hea lugemine . Nii lõbusa jutu väljamõtlemine nõuab kindlasti head fantaasiat. 5+ sulle vaimukuse eest, PreiliGeili .

Kui aga siiski on nii, et Sa tõsiselt räägid, siis arvan ka, et paljalt püüd toitumisharjumusi nüüd muuta sind ei aita (ütlematagi selge, et see iseenesest on eluliselt vajalik). Pöördu ka kuskile psühhoteraapia keskusesse. Sest see, et 18-aastane täiskasvanud inimene sellist juttu ajab, ei ole lihtsalt normaalne - sa vajad abi.

[hehee 0]

Mu klassiõde oli teemaalgatajast vist paar aastat noorem, kui umbes sarnast dieeti harrastas. Sõi päeva jooksul vist tüki leiba, õuna ja porgandi. Alla ei võtnud, aga menstruatsioon jäi küll ära.

Geili, Sa ise tunnistad, et senine "toitumine" pole Sulle soovitud tulemust andnud. Alusta tasa ja targu muudatustega ja söögikordade vahele loe siinseid Fred Antsoni postitusi.

[hehee 0]

Ükski inimloom ei saa niivõrd loll olla. Kuidas on võimalik, et tänapäeva infoajastus, kus paari hiirekliki kaugusel on kogu info mis vaja ei ole inimestel ikkagi aimu ka kõige elementaarsematest asjadest.

See hiireklikk on kahe otsaga asi. Vaata, milliseid vasteid saab, kui guugeldada sõna "dieet" - mõni üksik mõistlik toitumissoovitus tuhandete "imedieetide" seas ja otsijaks anorektiliste ideaalidega tütarlaps.

[triplekix 0]

Mingi kloon teeb pulli.

[Raivo Piiber 21]

Pakun, et libateema ning teemaalgataja istub praegu ja itsitab pihku