oma keha raskusega harjutused - missugused?

[vormtagasi 0]

tere

olen peale sattunud ka siin foorumis, aga nüüd ei leia enam üles.

missugused on harjutused, kus saab ära kasutada oma keha raskust, näiteks kodus treenimisel, et natukenegi võhma tuleks, enne kui päris jõusaali minna.

noh, kindlasti on kätekõverdused, kõhulihaste harjutused ja lõua tõstmine, juhul kui on lõuatõste toru kodus.

missugused on aga muud harjutused?

kas nende kohta on veebis kuskil midagi kirjas?

youtube?

... ?

[RD 0]

Võid alustada näiteks selliselt lehelt : http://www.combatfitness.co.uk/

Vali menüüst Exercises ja anna tuld.

[maximus89 0]

Proovi ühel jalal keharaskusega kükki.Pakun, et 95% siinsetest foorumikasutajatest ei tee seda ära.

[Toivo295 0]

Proovi ühel jalal keharaskusega kükki.Pakun, et 95% siinsetest foorumikasutajatest ei tee seda ära.

95% on võib-olla liialt ülepakutud..endal tuli küll üsna kergelt ära

[zon 1]

95% on võib-olla liialt ülepakutud..endal tuli küll üsna kergelt ära

tuleb küll 10 tk isegi

[Tuki 0]

mul polnud nagu ka probleemi kükiga

[Kevin de puta madre 0]

erinevate kalletega kätekõverdused... jalad kõrgemal ntks ...

käte peal seistes kätekõverdused...

neid nii palju erinevaid...

[Xero 0]

Proovi ühel jalal keharaskusega kükki.Pakun, et 95% siinsetest foorumikasutajatest ei tee seda ära.

10 tuleb vabalt,laskudes peaaegu täiskükki. Pakun 95% foorumikasutajatest teevad selle ära, kukepea ju

[Mart Muru 17]

Julgen väita, et 100% siinsetest foorumikasutajatest ei suuda full planche teha

[maximus89 0]

-See võtab ka sitaks läbi, kui korralikult lõpuni teha.See esimene harjutus siis.