Jump to content
5ander

Kuidas magate?

Recommended Posts

1. Vanus? (a.) Sugu? (M või N)30 M

2. Milline eluviis? (istuv, liikuv, füüsiline, raske füüsiline) liikuv

3. Pikalt tavaliselt magad? 7-8h

4. Oled selle tundide arvuga rahul? (Jah,Ei)jah

5. Kaua sooviksid magada? (...tundi) oleneb olukorrast

6. Ümbritsev kodukeskkond? (Linnaline, maakodu)linnaline

7. Kui, siis mis tegurid sind enim magamajäämisel häirivad? (nimetage helid vm. tegurid)peale 23.00 naabrite juures mängiv tümps

9. Mis on takistanud sind uinumast kõige tihedamini? (mure, liigne mõtlemine, tüli, pinge vm.)mõtlemine

10. Milline oled unisena? (ärrituv, tujukas, tõsine vm.)tujukas

11. Milles töövõime langust unisena täheldad? (jõus, keskendumises, suhtlemises vm.)keskendumises

12. Millest otsid unepuuduse puhul abi?enese väsitamises sex jne. ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

1. Vanus? 18 Sugu? M

2. Milline eluviis? füüsiline

3. Pikalt tavaliselt magad? 8,5h

4. Oled selle tundide arvuga rahul? Jah

5. Kaua sooviksid magada? 8,5h sobib

6. Ümbritsev kodukeskkond? Linnaline

7. Kui, siis mis tegurid sind enim magamajäämisel häirivad? pereliikmete jutuajamine teises toas, televiisori heli

8. Millised on meeldivaimad magamistingimused? temperatuur pigem mitte kuigi soe, värske õhk(tuulutatud tuba), puhas voodipesu, kohev padi ja tekk

9. Mis on takistanud sind uinumast kõige tihedamini? pereliikmete vestlus, televiisor teises toas, väikse lapse nutt

10. Milline oled unisena? üritan säästa energiat, üpris passiivne

11. Milles töövõime langust unisena täheldad? suhtlen vähemaktiivsemalt, jõunäitajad langevad, raskem keskenduda

12. Millest otsid unepuuduse puhul abi? rahustav muusika, tee, taimne preparaat, mis lõõgatab

Edited by wokie

Share this post


Link to post
Share on other sites

Teen ajaviiteks statistikat kah..... ehk härrased Unetud- ravim on olemas! :)

12. Millest otsid unepuuduse puhul abi? heast seksist ja siis magama....kuid pigem on vastupidi- peletan und eemale- kange kohviga näiteks
12. Millest otsid unepuuduse puhul abi?seks
12. Millest otsid unepuuduse puhul abi? Seks!
12. Millest otsid unepuuduse puhul abi?enese väsitamises sex jne. ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Suured tänud kõigile seni vastanuile, teist on mulle suur abi! Veel vastused oodatud ;)

Aitäh, aktivist, omapoolse statistika eest :)

Edited by 5ander

Share this post


Link to post
Share on other sites

1. Vanus? 29 (a.) Sugu? M(M või N)

2. Milline eluviis? (istuv, liikuv, füüsiline, raske füüsiline)rohkem istuv + 4x nädalas trenni

3. Pikalt tavaliselt magad? (... tundi) 6-8

4. Oled selle tundide arvuga rahul? (Jah,Ei) tavaliselt mitte

5. Kaua sooviksid magada? (...tundi) täiesti oleneb, vahest piisab 8 h, rohkem erit ei õnnestu. Kujutan ette, et 10 h oleks täitsa hea :rolleyes:

6. Ümbritsev kodukeskkond? (Linnaline, maakodu) Linnas, aga suht vaikne magalarajoon

7. Kui, siis mis tegurid sind enim magamajäämisel häirivad? (nimetage helid vm. tegurid) vahest harva häirib, kui naine telkut vaatama jääb. Ja tihti liiga soe toatemperatuur.

8. Millised on meeldivaimad magamistingimused? (toatemperatuur vm.) Vaikus, temp. ca 18-21 kraadi, suhteliselt kõva padi ja kerge tekk

9. Mis on takistanud sind uinumast kõige tihedamini? (mure, liigne mõtlemine, tüli, pinge vm.) Kui on tööl või kodus järgmine päev mingi tähtsa asja arutamine või tegemine, siis enne magama jäämist olen plaani üksikasjalikult läbi mõelnud ja mitu võimalikku lisastsenaariumit samuti. Ja siis avastad, et kell juba peaaegu hommik.

10. Milline oled unisena? (ärrituv, tujukas, tõsine vm.) Olen eelkõige unine ja laisk. Püüan teiste kottimisega ennast üleval hoida :lol:

11. Milles töövõime langust unisena täheldad? (jõus, keskendumises, suhtlemises vm.)Suuremas osas just keskendumisega siis probleeme

12. Millest otsid unepuuduse puhul abi? Ei olegi millestki abi otsinud, sest unest puudust ei ole. Pigem pakuks seda teistelegi ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Palju sul neid vastuseid vaja läheb muidu? Et kui hulgim, siis võin näiteks ka meili teel laiali saata ja vastused sinu e-mailile lasta postitada?

Anna teada.

Hetkel olen vastuseid saanud 29-lt inimeselt. Eesmärk on mitmekesisema tulemuse jaoks vastuseid vähemalt 100-lt inimeselt koguda. Ja kui vastanuid rohkemaks kujuneb, siis sellest on mulle ainult rõõmu. Sinu ettepanek kõlab mulle tõelise heana :rolleyes: Jah, see on väga kena sinust, et sa sellise idee välja käid, jaa... mulle see meeldiks ;) Kas saadan oma e-maili aadressi, millele vastuseid ootan, sinu siinsetesse sõnumitesse? :lol:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vanus? (a.) Sugu? (M või N) 27, M

2. Milline eluviis? (istuv, liikuv, füüsiline, raske füüsiline) Istuv+ 4 korvpalli treeningut+ 1-2 jõusaali treeningut

3. Pikalt tavaliselt magad? (... tundi) 6-7

4. Oled selle tundide arvuga rahul? (Jah,Ei) Ei

5. Kaua sooviksid magada? (...tundi) 8-9

6. Ümbritsev kodukeskkond? (Linnaline, maakodu) Linnaline

7. Kui, siis mis tegurid sind enim magamajäämisel häirivad? (nimetage helid vm. tegurid) Naabrimehe puurimine:D

8. Millised on meeldivaimad magamistingimused? (toatemperatuur vm.) Mõnusalt jahe tuba, lahtine aken e. värske õhk.

9. Mis on takistanud sind uinumast kõige tihedamini? (mure, liigne mõtlemine, tüli, pinge vm.) Elustiil, hilja magama, kuid hommikul peab vara tööle minema:D10. Milline oled unisena? (ärrituv, tujukas, tõsine vm.) Natukene kõike sulgudes nimetatud.

11. Milles töövõime langust unisena täheldad? (jõus, keskendumises, suhtlemises vm.) Keskendumises.

12. Millest otsid unepuuduse puhul abi? Parim abi on elustiili muutus, elurütmi kohendamine. Hetkel kasvatan ennast varem magama heitmise küsimuses, tunni juba olen võitnud:D

Share this post


Link to post
Share on other sites

1. Vanus? 19 Sugu? M

2. Milline eluviis? enamasti istuv, 5x nädalas tund rasket füüsilist trenni

3. Pikalt tavaliselt magad? nädala keskmine tuleb nii ~10 tundi päevas

4. Oled selle tundide arvuga rahul? Enam-vähem

5. Kaua sooviksid magada? Mida kauem, seda parem

6. Ümbritsev kodukeskkond? Linn

7. Kui, siis mis tegurid sind enim magamajäämisel häirivad? Teised pereliikmed lähevad hiljem magama, ei lase uinuda

8. Millised on meeldivaimad magamistingimused? võimalikult jahe, öösiti aken lahti, 18 kraadi oleks ideealne

9. Mis on takistanud sind uinumast kõige tihedamini? liigne mõtlemine ja eelmisel ööl liiga pikalt magamine

10. Milline oled unisena? flegmaatiline ja keskendumisraskustega

11. Milles töövõime langust unisena täheldad? kõiges

12. Millest otsid unepuuduse puhul abi? magamisest

Share this post


Link to post
Share on other sites

1. Vanus? 20 M

2. Milline eluviis? istuv-füüsiline...päeval kool, õhtul trenn

3. Pikalt tavaliselt magad? 6-8 tundi

4. Oled selle tundide arvuga rahul? Ei

5. Kaua sooviksid magada? ca. 9 h

6. Ümbritsev kodukeskkond? linnaline

7. Kui, siis mis tegurid sind enim magamajäämisel häirivad? helid, liigne mõtlemine, tegemata teod/tööd

8. Millised on meeldivaimad magamistingimused? värske voodipesu, jahe õhk ning pimedus

9. Mis on takistanud sind uinumast kõige tihedamini? liigne mõtlemine, pinged ja unepuudus

10. Milline oled unisena? loid ja unine

11. Milles töövõime langust unisena täheldad? keskendumine ja füüsilise vastupidavuse kahanemine

12. Millest otsid unepuuduse puhul abi? mediteerimisest

Edited by pacman

Share this post


Link to post
Share on other sites

1. Vanus? 15a. Sugu? M

2. Milline eluviis? istuv, raske füüsiline

3. Pikalt tavaliselt magad? 8 tundi

4. Oled selle tundide arvuga rahul? Ei

5. Kaua sooviksid magada? 10tundi

6. Ümbritsev kodukeskkond? maakodu

7. Kui, siis mis tegurid sind enim magamajäämisel häirivad? kõrge temperatuur

8. Millised on meeldivaimad magamistingimused? toatemperatuur 20c, vaikus, pimedus

9. Mis on takistanud sind uinumast kõige tihedamini? pinge, kõrge temperatuur

10. Milline oled unisena? tõsine

11. Milles töövõime langust unisena täheldad? jõud raugeb, raske keskenduda, ei taha kellegagi suhelda

12. Millest otsid unepuuduse puhul abi? värske õhk

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×