keha kaal

[-kermz- 0]

tere olen 18 aastane poiss ja kaalun 66-69 kg olen käinud j6usaalis vahedega 2kuud siis ming paus ja jälle aga kehakaalul pole mingeid muutusi ei saa kuidagi yle 67 ,et äkki oskab keegi soovidata minig toodet v6i mingit toidu kava kui käija regulaarselt j6usaalis ming 4-5 korda nädala ,et kuidas saada kiirelt juurde kehakaalus???

[timo116 0]

Söö, söö ja veelkord söö...kõrvale ka trenni.......aa Söö ka veel palju...

Muidugi massilisajad on ka olemas...

[Sarge 385]

Ega jah... Ma usun, et muud polegi... söö, söö ja veelkord söö ning trenn kah.

Ma oletan, et sa suht peenike, kui selline mure.

Ja püüa trenni teha ikka ilma pausideta. Kavasid saad vaadata tööriistade alt.