kaneel

[Kägu 0]

Tere, kuidas suhtud soovitusse http://www.t-nation.com/free_online_articl...ody_composition artiklis, et enne iga söögikorda süüa 1-2 teelusika täit kaneeli?

[gmaster 303]

sellest pidavat olema võimalik ka üledoosi saada. ühtlasi jälgi, et saaksid õiget kaneeli.

[Fred Antson 0]

Kasuta kaneeli süsivesikuid sisaldava toidu juures - näiteks lisa sobiva tee või toidu sisse. Kes minu soovitusi järgivad, neile sobib kaneel õhtusöögi juurde max 1 teelusikatäis, muul ajal ei pea seda vajalikuks, sest süsivesikuid saab vähe, mis juba iseenesest tõstab koos pikkade söögikordade vahedega insuliinitundlikkust.

[Annika Pärtel 84]

Tee sees on jah väga mõnus kasutada! Otsene silmaga nähtav kasu? Kasu tekib ikka paljude asjade koostöös. Maitsemeeli ergutab kaneel kindlasti ja on mõnus vaheldus tavalisele joogipoolisele.

[Mr. TambourineMan 0]

Kui tee sisse kaneeli panna kas siis tuleb aint tee+kaneel või midagi tuleb veel lisada?

Muudetud September 23, 2008 kasutaja Mr. TambourineMan poolt

[hehee 0]

Kaneeliga on väga hea kohupiima magusaks teha, ei pea suhkrut lisamagi.

[rait83 26]

lugesin, et kaneel võib suurendada insuliini tootlikkust?

võib see dieedi ajal kuidagi negatiivselt mõjuda?

Muudetud Oktoober 15, 2011 kasutaja rait83 poolt

[Archangel 482]

lugesin, et kaneel võib suurendada insuliini tootlikkust?

suures koguses dieedi ajal siis pole vist mõtet eriti tarbida?

Siis soovitan valgud ka menüüst välja jätta, kuna valgud tõstavad väga korralikult insuliini taset veres. Pea-aegu sama palju kui süsivesikud. Edu!

[LB 0]

Hommikul pudru sisse, teeb väga mõnusaks, natuke kookosehelbeid ja kaerakliisid ka ja imehea hommikuks, loomulikult mitte nendele kes härra Antsoni soovituste järgi toituvad.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

lugesin, et kaneel võib suurendada insuliini tootlikkust?

võib see dieedi ajal kuidagi negatiivselt mõjuda?

Hmm. Pigem mõjutab süsivesikute mõju, veresuhkrut positiivselt. Natukene valesti sõnastatud su lause.

[Archangel 482]

Jah. Mõju täitsa olemas. Palju see 3g füüsiliselt välja näeks? Teelusikatäis? Supilusikatäis?

http://www.medscape.com/viewarticle/588859

"Cinnamon has been shown to be one of the most effective [herbs and medicinal plants] at regulating blood glucose," explain Dr. Hlebowicz and colleagues. "Our finding that cinnamon decreases the insulin demand, despite the lack of change in blood glucose concentrations, was probably due to enhanced glucose uptake via stimulation of the insulin receptor. This finding is consistent with the results of previous studies."

Ehk siis kaneel arvatavasti stimuleerib insuliinitundlikkust. Vähem insuliini läheb vaja, et veresuhkruga toime tulla.

http://www.ajcn.org/content/89/3/815.full.pdf

"Conclusions: Ingestion of 3 g cinnamon reduced postprandial serum insulin and increased GLP-1 concentrations without signifi-

cantly affecting blood glucose, GIP, the ghrelin concentration,

satiety, or GER in healthy subjects. The results indicate a relation

between the amount of cinnamon consumed and the decrease in

insulin concentration"

"Cinnamon has also been shown in vitro to

stimulate the insulin receptor by activating the insulin receptor

kinase and inhibiting the insulin receptor phosphatase, which

increases insulin sensitivity (24). In vivo, cinnamon has been

shown to enhance glucose utilization in rats in a dose-dependent

manner by potentiating insulin-stimulated tyrosine phosphorylation of the insulin receptor-b and the insulin receptor substrate-1

and its association with phosphatidylinositol (PI) 3 kinase (10)."

[gmaster 303]

Kaneel peaks päris efektiivne olema jah, minule jäi kunagi kirjandust lugedes silma veresuhkru taset tasakaalustav mõju. Igatahes ka selline asi käis läbi, et õigel kaneelil (paremal, Cinnamomum verum ) on need kirjeldatud omadused, teisel, nn "vaesemehe kaneelil" (arvan et Cinnamomum burmannii), neid omadusi polnud, võibolla olid isegi mingid teised, natuke kahjulikud mõjud. Cinnamonium burmannii on odavam ja pulbrina ei tea kunagi, kumba sa saad. Aga eks uskumise jõud loeb ka midagi

Igatahes nii mulle meelde jäi, aga seda sai ka siia foorumisse minu meelest pastetud, kes viitsib, otsige üles.