Treeningkava

[marko69 0]

Tervist! Sättisin oma vana kava natuke ümber ja nüüd tekkis selline küsimus et kas selg võib olla mingil päeval treenides ainuke lihasgrupp või peaks sinna midagit lisama? Jalg on mul samuti eraldi päeval. Kõik vastused oodatud! ( :

[Alexander Andrusenko 52]

Võib olla küll ainuke. Selg on suur lihasgrupp. Ongi hea, kui ta ainuke treeningpäeval on - saad korralikult läbi töötada. Trapetsit võiks ka seljaks kutsuda - siis teed trapetsit samal päeval.

[marko69 0]

Võib olla küll ainuke. Selg on suur lihasgrupp. Ongi hea, kui ta ainuke treeningpäeval on - saad korralikult läbi töötada. Trapetsit võiks ka seljaks kutsuda - siis teed trapetsit samal päeval.

Aitäh nõuande eest!