mehikemehike 0 Teavita postitusest Postitas August 26, 2008 Tere,Olen 17 ja poolPikkus on 178cmkaalun 74-75kgIsegi kui see tundub normaalne kaal... siis mul on ikkagist liiga palju rasva...,mis ei ole väga ilus.Oleks aeg ennast kätte võtta...Oleks vaja teada mis toitumiskava teie soovitate(kust tellida vms.)Ja millist jõusaali trenni...mitu korda nädalas...Kas hommikul vara on sobilik jõusaalis käia?Ise käin tavaliselt õhtuti 3x nädalas metsas jooksmas....jooksen umbes 7-8km rahulikus tempos.Eesmärk oleks siis 18nendaks eluaastaks ennast ilusti vormi saada.Aitäh! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
