astors 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 19, 2003 teab äkki keegi mõnd head linki netis venitamise kohta?olen otsinud aga siiamaani suht koht lootusetu Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest bohemianrhapsody Teavita postitusest Postitas Detsember 19, 2003 vaata üles: kõige ülemine menüüriba: sealt tööriistad ja sealt Venitustepank Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
dude 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 19, 2003 point selles et selle oti pildi peal saab vastavate lihasgruppide peale klikkida ja alles siis tuleb inf. ise ka alguses mõtlesin et mis jama on. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
astors 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 19, 2003 tnxh bohemian.... aga seda ma juba tean, et siin samas kah olemas, aga sellest jääb suts väheks tahaks sellist, kus oleks pilt ja tekst mõlemad olemas, et saaks harjutust võimalikult täpselt teha...tnks, Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest bohemianrhapsody Teavita postitusest Postitas Detsember 19, 2003 http://www.exrx.net/selle saidi peal peaks olema venitamise videod ja selgitused. täpset asukohta ei mäleta.ole tugev! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
hatebreed 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 19, 2003 Päris maru pilt sul dude.... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
dude 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 20, 2003 ah mis seal ikka nii väga marudat. arnold nagu arnold ikka. aa sa mõtled neid lihaseid mis tal pea kohal kõlguvad. pole väga viga jah. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Helmps 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 12, 2006 Tervist!Oleks soovi kirjanduse järgi, kus on pikemalt seletatud venitustest ja ka näiteid piltide põhjal. Mõtlen siis just eestikeelset kirjandust, mida raamatupoest/raamatukogust kirjutada.Ehk teab keegi midagi?Tänud! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
TANK 3 Teavita postitusest Postitas Veebruar 12, 2006 inga neissaar & rein jalak - jõu ja venitusharjutusi igaüheleselline raamat peaks olema kui ma ei eksi... soovitan... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Arnold 76 Teavita postitusest Postitas Veebruar 13, 2006 Kellina StewartPilatese harjutusiAutor tutvustab Eestiski väga populaarseks saanud treeningut, mis põhineb Joseph Pilatese tehnikal – sügaval hingamisel, süvalihaste aktiveerimisel, korsetilihaste tugevdamisel. Pilates annab...Ainult venitused see ei ole , aga kõva hitt sellest tuleb ! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Veebruar 13, 2006 Põhilistele lihasgruppidele on venitusharjutusi ka V. Pant?enko raamatus " Tervise ABC tulevastele meistritele ...". Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rihostern 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 13, 2006 on ka Gert Koovit-ii raamatus "Hea vormi ABC " Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Arnold 76 Teavita postitusest Postitas Veebruar 13, 2006 Kliki siia : venitustepank Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Roki Teavita postitusest Postitas August 3, 2006 Tervist. Ma ei leidnud kuskilt oma vana kasutaja andmeid üles, seega postitan siia. Viiamasel korral tegin treeneri valvsa pilgu all esimest korda jõutõmmet. Harjutus ja kõik mõõdus kenasti, aga ununes küsida, et kuidas seda kohta pärast venitada. Praegu on see koht suhtkoht valus ja kange. Kas keegi oskaks soovitada venitusi sellele piirkonnale? Kangus annab tunda puusade tagaosas, tuharate ülaosas ja alaselja alumistes äärtes. Umbes seal piirkonnas. Kõik abistavad postitused on oodatud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mr.Y 0 Teavita postitusest Postitas August 4, 2006 http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...mp;bot=bot.limeVaata venitusi tuharale ja alaseljale. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
arvo180 1 Teavita postitusest Postitas August 4, 2006 peale tõmmet peabki selg kange olema, muidu pole üldse mõtet teha,. niisama kummardada pole mõtet, ja see et venitad peale harjutust on hea, aga tõmbe puhul see ei aita. Edu sulle Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
napster 0 Teavita postitusest Postitas September 3, 2006 teen praegu algajate kava jaotatuna 2-ks kui ma olen ylakeha ära treeninud nagu seal kirjas on,tahax teada mis venitused ma pärast seda kava tegema pean nagu keegi võix panna pilte ja siis järjekorras(kui järjekord tähtis on) ja alakeha päevast samamoodi mis venituse pärast kükke,jõutõmbeid jne teha pildid oleksid kasulikud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Raivo Piiber 21 Teavita postitusest Postitas September 3, 2006 Tööriistad ----> Venitustepank! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
donationbite 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 6, 2009 Küsimus selline, et kuidas oleks effektiivne neile harjutustele venitusi teha peale seeriaid? Konkreetselt kuidas teha..Ja kuidas oleks asendada jalapress kangiga kükkide vastu? Kükk vist peaks isegi parem olema?» Lamades surumine kangiga » Lendamine trenazööril küljele (õlalihased) » Pullover ( ületõmbed) lamades pingil hantliga» Allasurumised plokil» Küünarvarte kõverdamine seistes hantlitega » Jalapress » Jalgade kõverdamine kõhuli trenazööril» Säärtele seistes trenazööril pöiale tõus» Seljasirutajale keretõsted pukil » Kõhulihastele keretõsted kõhupingil Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
donationbite 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2009 Mitte keegi ei venita ennast? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Micmoc 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2009 (muudetud) Siit saad ju vaadata erinevaid venitusi: http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...mp;bot=bot.lime Muudetud Jaanuar 8, 2009 kasutaja Micmoc poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
donationbite 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2009 Vot see koht jäi kahe silma vahele. Suured tänud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
andres32 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 16, 2009 Kas keegi oskaks soovitada venitusharjutusi õlale? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Oktoober 16, 2009 Kas keegi oskaks soovitada venitusharjutusi õlale?http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...mp;bot=bot.lime Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Külaline_Mati_* Teavita postitusest Postitas Jaanuar 27, 2010 Kuidas selga kõige effektiivsem veinitada kosustes tingimustes? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides