Jump to content
Sign in to follow this  
xzburnoutzx

Kuidas segada?

Recommended Posts

Tervist,

Mõtlesin nüüd, et aitab valmis jookidest nagu HT-R ja AC-C. Teen ise endale. Ostsin Whey Gold, Malto 6 ja Fasti kreatiini. Kui palju kreatiini ja süsivesiku pulbrit panna tuleks 1-hele korrale, arvestades, et valku läheb 32g. Tähendab 32g on 1 kulp, piisab sellest kord päevas peale trenni - teisi tarbisin kord päevas peale trenni, kui va. esimesed 5 päeva Cell-Techiga, kus oli 2xpäevas esimesed 5 päeva laadimisaeg. Arvestades, et olen viimased pool aastat HT-R-i, Reco2-hte, Promixi, Dietmixi, Cell-Techi joonud, otsides enda jaoks parimat.

Tänan!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mitte et ma neid kõiki korraga jooks, proovinud erinevaid lihtsalt. Iga päev 1.5h möödub trennis ja nii viimased kolmveerand aastat. Mõtlesin, et kui paneks 32g valku, siis paneks 50g süskarit ja 10g kreatiini....

Share this post


Link to post
Share on other sites
Mitte et ma neid kõiki korraga jooks, proovinud erinevaid lihtsalt. Iga päev 1.5h möödub trennis ja nii viimased kolmveerand aastat. Mõtlesin, et kui paneks 32g valku, siis paneks 50g süskarit ja 10g kreatiini....

Kreatiini raiskamine, üle 5g pole mõttet panna võib isegi vähem panna 3-5g.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×