joker 3 Report post Posted June 23, 2008 Tagasi uudise / artikli juurdeKui mõni neist momentidest kehtib ka sinu puhul, võib ka sind ametlikult jõusaali tolaks või idioodiks pidada.Niisiis oled sa ametlik jõusaali tola: 1. Kui sinu nädala treeningjaotus näeb välja nagu alljärgnevalt toodud jaotus või ligilähedanegi sellele: Esm: Rind, biitseps.Teisip: Rind, biitseps.Kolmap: Rind, biitseps.Neljap: Rind, biitseps.Reede: Rind, biitseps.Laup: Rind, biitseps.Pühap: Puhkus2. Kui sa surud vertikaalsel rinna surumispingil 135 kg ühe korra ja arvad, et see on suurem vägitegu ja muljetavaldavam, kui tavalise ka... 1 Share this post Link to post Share on other sites
joker 3 Report post Posted June 23, 2008 Nii, et rahvas laske tulla - täiendaga nimekirja. Või ehk vaielge mõnele punktile vastu Share this post Link to post Share on other sites
pacman 0 Report post Posted June 23, 2008 Jalad üks harjutus tehtud, enam ei jõua, biitsa 5-6 harjutust otsa. Peale trenni riietusruumis: "Kuradi kõva trenn oli, mul jalad ja biitseps nii valusad" Share this post Link to post Share on other sites
Vilps 1 Report post Posted June 23, 2008 (edited) 25. Kui sa treenid kõhtu rohkem kui 3 korda nädalas.Hakkasin selle punkti üle mõtlema? Ise teen 4 korda nädalas, ja kindlasti teeb mõni isegi rohkem. Keegi on maininud, et vend_vähk teeb isegi iga päev. Kas ma olen tola nüüd? Õnneks rohkem punkte enda kohta ei leidnud. Kui siin veel natuke kurta, siis jõusaalis, kus ma olen 3 aastat käinud, olen selle aja jooksul näinud 2-3 inimest, kes teevad jõutõmmet. Väga mõnna harjutus minu arust - minu üks lemmikutest kindlasti. Jalgu ikka natuke tehakse, aga kui keegi teeb kükke, siis üldjuhul sellise kangiga, mis on pigem mõeldud biitsepsi trenniks (25-30kg). Väga hästi on näha, et ainsad harjutused, kus inimesed üldjuhul pingutavad on horisontaalil rinnalt surumine ning ka küünarvarte kõverdamine (biitsa trenn). Kui naised trenni teevad, siis nad kardavad lihtsalt suurte raskustega teha. Võtavad näiteks 10kilose kangi turjale, ning teevad sellega väljaasteid või kükke. Biitsepsile ja deltale tehakse harjutusi mingite 1-3kiloste hantlitega.Eks väga palju selliseid rumalusi, millega jõusaalis hakkama saadakse, jäävad lihtsalt teadmiste taha. Mõni viitsib uurida ja lugeda erialst kirjanust, mõni jälle mitte ja teeb nii kuidas heaks arvab.EDIT: Ei üldista, aga kui mõni Vene rahvusest noormees seda loeb, siis palun ära pane pool pudelit odekat endale peale enne trenni Edited June 23, 2008 by _T_ Share this post Link to post Share on other sites
5ander 0 Report post Posted June 23, 2008 Kes kasutab jõusaalis ühel treeningul antud järjekordi...1. õlg & rind2. säär & jalg3.biitseps/triitseps & selg... on kahtlemata nutikas trennitegija Share this post Link to post Share on other sites
reich 0 Report post Posted June 23, 2008 Need on tolad kes treenivad kõhtu rohkem kui 3 korda nädalas?Ma teen 7x nädalas ja ma naudin seda veel esialgu...Ülejäänud punktidega olen täiesti nõus, eriti selle punktiga: "17. Kui sa hakkad rääkima kellegagi, kellel on seeria pooleli." - keegi viskab nalja maha, kogu ramm kaob hetkeks (siinkohal mõtlen nalja viskamist) ja tekib oht viga saada. Share this post Link to post Share on other sites
5ander 0 Report post Posted June 23, 2008 eem...muide, kellegil jõusaalis seeria pooleli on, siis öelge talle: "Ära üle pinguta!" Share this post Link to post Share on other sites
yamikazi 0 Report post Posted June 23, 2008 Ma ei saa aru mis teema selle rinna ja biitsa treenimisega on ;D Kui neid kahte lihast aind treenid siis näed pärast päris gay välja oleme ausad Samuti ka need kes jalgu ei treeni Neid saab ikka vahest naerda. Tüübil keha nii põkk ja jalad nii peenikesed et jalad vaevu kannavad keha Share this post Link to post Share on other sites
Brooklyn 0 Report post Posted June 23, 2008 Minu jaoks on need tolad, kes ei pane hantleid ja raskusi tagasi. Kasutavad ja jätavad sinna kuhu juhtub. Share this post Link to post Share on other sites
5ander 0 Report post Posted June 23, 2008 Minu jaoks on need tolad, kes ei pane hantleid ja raskusi tagasi. Kasutavad ja jätavad sinna kuhu juhtub.Tea kas just tolad. Rohkem hoopis lohakad pohhuistid Share this post Link to post Share on other sites
Brooklyn 0 Report post Posted June 23, 2008 (edited) Tea kas just tolad. Rohkem hoopis lohakad pohhuistid Ma nimetaks siiski toladeks, kui suht igal seinal on suurelt kiri, et pane raskused oma kohtadele tagasi. Edited June 23, 2008 by Brooklyn Share this post Link to post Share on other sites
hunter 0 Report post Posted June 23, 2008 Noh, jooksmine treenib jumala palju jalalihaseid.Ootan huviga artiklit KULTURISM KUI RAHVATANTS. Määrige õli ja ole mõnusad. Share this post Link to post Share on other sites
Thomas 0 Report post Posted June 23, 2008 * Julgen väita, et on ülim naiivsus uskuda, et kulturismis, rammumehes või jõutõstmises on võimalik puhtalt maailma tippu pääseda!!! Murumets? nagu saaks teada, et jõuluvana pole olemas Share this post Link to post Share on other sites
jrx 142 Report post Posted June 23, 2008 Need Maciasjad peaks olema, et võtad COCA-LIGHTI:)Aga mina lisaks veel ühe asja:...sa kasutad kükipuuri biitsepsi treenimiseks (küünarvarte kõverdused) või rinnaltsurumiseks... Share this post Link to post Share on other sites
Vilps 1 Report post Posted June 23, 2008 Aga mina lisaks veel ühe asja:...sa kasutad kükipuuri biitsepsi treenimiseks (küünarvarte kõverdused) või rinnaltsurumiseks...Huvitav, miks see nö. kükipuur rinnaltsurumise puhul halb on? saan aru, et kang on kinni ning liigub ainult ühte trajektoori pidi, aga nii halb see ka ju ei saa olla? Või eksin? Share this post Link to post Share on other sites
Angelo 51 Report post Posted June 23, 2008 Ärge jumala pärast tehke jõutõmmet enne kangigakükke: (J.toladele) Share this post Link to post Share on other sites
Mart Muru 17 Report post Posted June 23, 2008 12. Kui sa teed lamades surumist ja iga korduse alumises faasis põrgatad rinnalt kangi. Seda ma olen ise näinud, kuidas 75kg kang lasti põrkega rinnalt nii et ragin taga, mis võttis tõstja natukeses ajaks õhku ahmima... Share this post Link to post Share on other sites
Alexander Andrusenko 52 Report post Posted June 23, 2008 Mulle teeb kohutavalt nalja, kui 50kg jõutõmmet või õlakehitusi tehakse tõsterihmadega. Samuti meessoost siidikäpad, kes ei julge palja käega hantlit puudutada, vaid peavad kindlasti kindaid kasutama. Seda on lihtsalt nii naljakas vaadata, et ma alati muhelen endamisi. Share this post Link to post Share on other sites
VeikoKriisk 8 Report post Posted June 23, 2008 Mulle teeb kohutavalt nalja, kui 50kg jõutõmmet või õlakehitusi tehakse tõsterihmadega. Samuti meessoost siidikäpad, kes ei julge palja käega hantlit puudutada, vaid peavad kindlasti kindaid kasutama. Seda on lihtsalt nii naljakas vaadata, et ma alati muhelen endamisi.Aga näiteks kui on vaja jõusaalis käsi hoida mõne teise spordiala jaoks;)....Ei tasu alati teiste üle muheleda,kui nad asju teisiti teevad. Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted June 23, 2008 Ma teen ka ise pooli hantlitega asju kinnastega, kuna mõned hantlid on väga ebamugavad, küll aga ajab mind naerma, kui teised pidevalt kindaid kasutavad, isegi kõhtu tehes on kindad käes. Naistest rääkimata, kes oma nike'i kinnastes jalgade lähendamist masinal teevad Share this post Link to post Share on other sites
yamikazi 0 Report post Posted June 23, 2008 Mulle teeb kohutavalt nalja, kui 50kg jõutõmmet või õlakehitusi tehakse tõsterihmadega. Samuti meessoost siidikäpad, kes ei julge palja käega hantlit puudutada, vaid peavad kindlasti kindaid kasutama. Seda on lihtsalt nii naljakas vaadata, et ma alati muhelen endamisi.Vaidleks vastu siin isegi. Kui mingi 50 kilone vend jõutõmmet teeb 50 kiloga siis miks mitte rihm peal hoida ? Turvalisus ei tohiks kunagi halba teha.Ja see kinda jutt, ma ise ja usun paljud veel kannavad kindaid eelkõige selleks et parem trenni oleks teha, mitte et näidata teistele et oo ma nii kõva vend et kindaid pole vaja ?! Share this post Link to post Share on other sites
jrx 142 Report post Posted June 23, 2008 Huvitav, miks see nö. kükipuur rinnaltsurumise puhul halb on? saan aru, et kang on kinni ning liigub ainult ühte trajektoori pidi, aga nii halb see ka ju ei saa olla? Või eksin?Sellepärast, et sa võtad jõusaalis selle koha ära kus KÜKKE saab teha. Niikuinii on igas jõusaalis rinnapinke rohkem kui puure. Ja üleüldse - "ühte trajektoori pidi" - mõtled ilmselt Smithi masinat - seal peal tee mis tahad, enda tervisest lugupidavad inimesed seal ei küki. Share this post Link to post Share on other sites
jrx 142 Report post Posted June 23, 2008 Mulle teeb kohutavalt nalja, kui 50kg jõutõmmet või õlakehitusi tehakse tõsterihmadega. Samuti meessoost siidikäpad, kes ei julge palja käega hantlit puudutada, vaid peavad kindlasti kindaid kasutama. Seda on lihtsalt nii naljakas vaadata, et ma alati muhelen endamisi.Tõsterihmade asjaga olen nõus - välja arvatud juhul, kui käega midagi lahti. Peaks ju nagu haaret ka ikka treenima.Samas kinnaste koha pealt - olen ise ka siidikäpp. Ei meeldi ärahõõrutud peopesad noh:) A vbla asi selles, et minusugusele memmekale meeldib üldse igasugust kindad-käes trenni teha Share this post Link to post Share on other sites
Mailman 0 Report post Posted June 23, 2008 (edited) Mulle teeb kohutavalt nalja, kui 50kg jõutõmmet või õlakehitusi tehakse tõsterihmadega. Samuti meessoost siidikäpad, kes ei julge palja käega hantlit puudutada, vaid peavad kindlasti kindaid kasutama. Seda on lihtsalt nii naljakas vaadata, et ma alati muhelen endamisi.Kindaga on ikka mugavam kui ilma, ei usu et see jõusaali tolade alla kategoorub. Edited June 23, 2008 by Mailman Share this post Link to post Share on other sites
Annika Pärtel 84 Report post Posted June 23, 2008 Mulle teeb kohutavalt nalja, kui 50kg jõutõmmet või õlakehitusi tehakse tõsterihmadega. Samuti meessoost siidikäpad, kes ei julge palja käega hantlit puudutada, vaid peavad kindlasti kindaid kasutama. Seda on lihtsalt nii naljakas vaadata, et ma alati muhelen endamisi.Ma kasutan näiteks enamustes seljaharjutustes ja julgelt üle pooltes jalaharjutustes rihmasid- ei näe põhjust, miks peaks oma randmeid üleliia koormama (eriti seda, mis murdunud oli)- tahaks keskenduda ikka selja- või jalalihastele mitte sellele, et kõigest väest hantlist ikka kinni jaksaks hoida.Kindaid ei kasuta enam aastaid- aga käed on pidevast treenimisest ka nagu sepa omad Share this post Link to post Share on other sites
