Shox 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 20, 2008 Kas on võimalik triitsale massi saada kui teed ntx kodus kätekõverdusi.Kumb annab paremini massi kas kui teha nii et käed on kitsalt koos või peaks panema käed nagu taha poole ja vastu keha??Tänan vastuste eest!! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Karu 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 20, 2008 Kätekõverdused üksi ei anna nüüd küll triitsale piisavalt koormust.Erinevaid harjutusi oleks vaja. Kodustest harjutustest võiks muidugi teha võimaluse korral rööbaspuudel surumist. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sir 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 20, 2008 nojah, kellel on kodus rööbaspuud, kellel ei ole:Dkätekõverdusi saab ka kitsalt teha, teeb asja kohe mõnusamalt keerulisemaks peace Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tervis7 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 20, 2008 Tool saab mingil määral rööbaspuid asendada. Tõsta raskus sülle kui oma kerest puudu jääb ja anna minna. Teen kodus pidevalt nii. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MoloM 14 Teavita postitusest Postitas Juuni 20, 2008 Tool saab mingil määral rööbaspuid asendada. Tõsta raskus sülle kui oma kerest puudu jääb ja anna minna. Teen kodus pidevalt nii.Sama siin, mul kaks tooli, kummgi külje peal üks, kui kodus nikerdan!! Esimese hooga, kui alustasin, arenes päris kiiresti! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Shox 0 Teavita postitusest Postitas Juuni 21, 2008 Kitsast meetodist ma rääkisingi jah..aga jah suvel ei jõua sinna jõusaali niipalju (töö või muud kohustused) ning sellepärast küsisingi.Tavalisest kätekõverdusest on see mitu korda raskem äkki siis mõjub ka hästi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides