Arx07 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 2, 2010 (muudetud) "Research has shown that you can take an amount between 3.2 grams and 6.4 grams per day to significantly boost carnosine levels and improve performance. The most recent research, now using 4-5 grams a day, is showing comparable carnosine concentration and performance improvements to those using 6.4 g daily. Based off the current research, we suggest 4 grams of beta-alanine a day, with an “optional” 2 week loading phase of 6 grams a day during the first month of use."http://www.betaalanine.info/Selle järgi siis soovitatakse võtta 4g päevas.Samuti on öeldud, et võib teha ka laadimisega, kuid see on valikuline. Laadimise puhul 2 nädalat võtta päevas 6 g.Samas Kiivikas kuskil juttu tegi siis tema võttis seda beta-alanine ikka selgelt rohkem(aga grammides ei maininud), aga eks muidugi lihastes mees kah .Ma ilmselt siis hakkan peale trenni ~2-3g võtma, enne trenni Tri-Matrix sisaldab ~2g... Muudetud Jaanuar 2, 2010 kasutaja Arx07 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
apladas 0 Teavita postitusest Postitas November 12, 2010 Tere, tahaks teada kuidas mõjub beta alanine suusatajatele ja kui palju ning millal peaks seda võtma? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas November 12, 2010 Oled sprinter või pikema maa sõitja?-võib- isegi olla täitsa kasulik. Võibolla isegi kasulikum kui jõualadel:)Otsi välja kogus, mis EI aja sind kihelema. Seda kogust võta trennivabal päeval 2x (hommik, õhtu) ja trennipäeval lisaks enne trenni.Kuur võiks kesta vähemalt kuu, kui mitte kaks.Seda soovitaksin mina. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
apladas 0 Teavita postitusest Postitas November 12, 2010 Enamus sõidud lühikesed 5km ringis ja mõni üksik üle 10km, tänan vastuse eest, hetkel võtsin enne ja peale trenni umbes 1,5g. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest sander Teavita postitusest Postitas Juuli 22, 2012 TervistKüsimus beta-alaniini kohta.Plaan siis esimest korda betat proovida.Leidsin netist sellise pakkumise http://www.stronger....s-beta-alanine/.Kas kellegil on antud tootega kogemusi?Küsin sellepärast ,et hind on tal poole odavam kui näiteks fasti oma. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Archangel 482 Teavita postitusest Postitas Juuli 22, 2012 Pakun, et väga vahet pole, kuna selle toime-ainega ei anna väga mäkra vast panna. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
robocop 1 Teavita postitusest Postitas Juuli 22, 2012 tellisin selle , toimib hästi, mõnusad sipelgad tulevad naha alla. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas Juuli 22, 2012 Keegi võiks küsida et kuidas Prisma piim laksib, hind odavam kui Rimi piimal Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas Juuli 23, 2012 tellisin selle , toimib hästi, mõnusad sipelgad tulevad naha alla.Sipelgate jaoks võid ka nuuskpiiritust nuusutada või ennast nõelaga torkida... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas Juuli 23, 2012 tellisin selle , toimib hästi, mõnusad sipelgad tulevad naha alla.Selline illusioon pidi pikaajalise metamfetamiiniga kaasas käima. Kindel et ikka õigest topsist hommikul pulbrit võtsid? 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Bosskardo 1 Teavita postitusest Postitas September 4, 2013 tellisin selle , toimib hästi, mõnusad sipelgad tulevad naha alla.beeta alanin pidigi sellise tunde tekitama ja minu meelest soovitatakse võtta väikeste doosidena päeva jooksulhttp://www.bodybuilding.com/fun/your-expert-guide-to-beta-alanine.html Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides