ALGAJA (nagu ka teema ütleb)

[Kiiisuke17 0]

Eesmärgiks oleks saada keskkoha ümbermõõdust sentimeetreid vähemaks ja ka reitelt sentimeetreid vähemaks.

Enda ettekujutluses oli, et hakkaksin rattaga sõitma (kuid kui palju peaks päevas sõitma? )

ja kõhulihaste harjutusi tegema (sama, kui palju päevas ? )

Ning küsimusi, mis oleks hea soojendus et lihased valutama ei hakkaks ?

Ja kas toitumises peaks ka muudatusi tegema ? (Söön siis kui kõht on tühi, v.a. väldin hilisõhtusi sööminguid)

Teismeline, 163cm pikk ja kaalun 57 kilogrammi.

Aitäh, kes viitsib vaeva näha ja aidata.