H2rr2 0 Teavita postitusest Postitas Mai 14, 2008 Kas, ja mida peaksin tegema, et saada korralikud, ja tugevad, eelkõige suuri lihaseid,Tean, et toitumine on üksasi, kuna mängin korvpalli, ja teen jõusaali trenni, siis eelkõige millele peaksin tähelepanu rohkem pöörama, ja rohkem rõhku panema ?Igasugused mõtteterad teretulnud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Mai 14, 2008 LugemaArtikleid, foorumit, raamatuidalusta sellest: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=9633 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
pumper 0 Teavita postitusest Postitas Mai 14, 2008 155 postitust ja siis tuleb 156-nda postitusena selline mure.Kuidas see võimalik on??? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MoloM 14 Teavita postitusest Postitas Mai 14, 2008 155 postitust ja siis tuleb 156-nda postitusena selline mure.Kuidas see võimalik on???Ega 155 postitust ei näita veel, et inimene kõike peaks teadma, kritiseerimise asemel võiks pigem nõu anda, kui oskaks annaks ise nõu, kuid pean kahjuks tõdema, et olen fitnessi kasutaja pigem teadmiste saamiseks kui nende jagamiseks. Kui ükskord olen piisavalt targaks saand, kukun ka nõu andma. Mind üllatab, et kunni staatuses inimene, kritiseerib teisi, kuid ei paku vastust postitaja küsimusele.Päikest! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
JACKO 10 Teavita postitusest Postitas Mai 14, 2008 (muudetud) Kas, ja mida peaksin tegema, et saada korralikud, ja tugevad, eelkõige suuri lihaseid,Tean, et toitumine on üksasi, kuna mängin korvpalli, ja teen jõusaali trenni, siis eelkõige millele peaksin tähelepanu rohkem pöörama, ja rohkem rõhku panema ?Igasugused mõtteterad teretulnud Tähelepanu peaks kindlasti pöörama treeningu kohapealt lihaste taastumisele. See puudutab siis korvpalli ja jõusaali treeninguid. 2 päeva trenni, 1 päev puhkust, 1 päev trenni, 1 puhkust jne.... Oleneb, kuidas on sul jaotatud treeningud. Korvalli mängides läheb pulss samuti üsna kiirelt ülesse(äkk sööstud, aktiivne kaitsemäng), mistõttu keha tarvitab ära palju süsivesikuid. Seega soovitan nii jõusaali kui ka korvpalli trennis tarbida näiteks süsivesikuid koos mineraalainetega. Muudetud Mai 14, 2008 kasutaja JACKO poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
H2rr2 0 Teavita postitusest Postitas Mai 14, 2008 Tähelepanu peaks kindlasti pöörama treeningu kohapealt lihaste taastumisele. See puudutab siis korvpalli ja jõusaali treeninguid. 2 päeva trenni, 1 päev puhkust, 1 päev trenni, 1 puhkust jne.... Oleneb, kuidas on sul jaotatud treeningud. Korvalli mängides läheb pulss samuti üsna kiirelt ülesse(äkk sööstud, aktiivne kaitsemäng), mistõttu keha tarvitab ära palju süsivesikuid. Seega soovitan nii jõusaali kui ka korvpalli trennis tarbida näiteks süsivesikuid koos mineraalainetega.Mnjaa, mineraalaineid pean eraldi ostma, kuna ma ei saa piisavalt mineraalaineid päevaste söögikoguste jaoks, ning vedelike tarbin iga 15 minuti järelt:PKalgu eriti enam ei treeni, ülakeha treenin, Selg, rind, biitseps&triitseps ja õlg Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Mai 14, 2008 Jalgu eriti enam ei treeni, ülakeha treenin, Selg, rind, biitseps&triitseps ja õlg Jalgade mitte treenimine on kõige lollim tegu üldse. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Vilps 1 Teavita postitusest Postitas Mai 14, 2008 Kas, ja mida peaksin tegema, et saada korralikud, ja tugevad, eelkõige suuri lihaseid,Tean, et toitumine on üksasi, kuna mängin korvpalli, ja teen jõusaali trenni, siis eelkõige millele peaksin tähelepanu rohkem pöörama, ja rohkem rõhku panema ?Igasugused mõtteterad teretulnud Kui veel treeningust rääkida, siis tee selgeks kumb on sulle olulisem - kas jõusaal ja lihased või korvpall. Vastavalt sellele pane paika mitu korda peaks jõusaali nädalas tegema. Kui tahad korralikke lihaseid siis 3-4 korda kindlasti käima. Kui eesmärgiks praeguse seisundi säilitamine, siis 2 korda nädalas.Krdi korvpallur sa oled, et jalgu ei tee? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
maza 0 Teavita postitusest Postitas Mai 14, 2008 Küllap arvatakse,et nad kasvavad joostes niigi...iseasi see,kui ta ei taha lihtsalt suuri jalgu,kuigi kükki ma välja ei jätaks kavast. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
H2rr2 0 Teavita postitusest Postitas Mai 15, 2008 Küllap arvatakse,et nad kasvavad joostes niigi...iseasi see,kui ta ei taha lihtsalt suuri jalgu,kuigi kükki ma välja ei jätaks kavast.mul on geenidega antud kaasa need suured jalad :S, kuid kui kui ma peaksin tegema siis kerget jalga ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Fdvk 82 Teavita postitusest Postitas Mai 15, 2008 Tegin ka jõusaalis esimest korda jalgu 2 kuu jooksul , suht läbi võttis. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matti 8 Teavita postitusest Postitas Mai 15, 2008 Õppima,õppima,õppima, sest kulturismis omavad teadmised väga suurt osa, võib-olla isegi määravat. Kasuta iga vaba hetke uute teadmiste hankimiseks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jarmo Oberst 7 Teavita postitusest Postitas Mai 18, 2008 Minu arvates sul küll suured jalad pole. Piltide pealt ei paista vähemalt, et oleksid. Kõike on vaja treenida, muidu edu ei saavuta . Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Fdvk 82 Teavita postitusest Postitas Mai 18, 2008 Kas jalgade päeval võib käsi treenida? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jarmo Oberst 7 Teavita postitusest Postitas Mai 18, 2008 Kui mingil teisel päeval pole üldse kohe võimalik teha, siis ikka võib. Natuke ikka abiks . Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tarx7 0 Teavita postitusest Postitas Mai 18, 2008 (muudetud) Muudetud Mai 21, 2008 kasutaja tarx7 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
TANK 3 Teavita postitusest Postitas Mai 18, 2008 (muudetud) Jalgade mitte treenimine on kõige lollim tegu üldse.Kui on n. põlvevigastus siis on üsna tark tegu jalgu mitte treenida... või vähemalt mitte kükke teha.Nii et vahel on jalgade treenimine loll tegu. Muudetud Mai 18, 2008 kasutaja TANK poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jarmo Oberst 7 Teavita postitusest Postitas Mai 18, 2008 Sellel noormehel on jalad korras Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rainisk 0 Teavita postitusest Postitas Mai 18, 2008 Kas, ja mida peaksin tegema, et saada korralikud, ja tugevad, eelkõige suuri lihaseid,Tean, et toitumine on üksasi, kuna mängin korvpalli, ja teen jõusaali trenni, siis eelkõige millele peaksin tähelepanu rohkem pöörama, ja rohkem rõhku panema ?Igasugused mõtteterad teretulnud Ma millegipärast arvan, et korvpalli juures pole lihase suurus just primaarne. Äkki peaksid küsima nõu mõne korvpallitreeneri käest, kes oskab täpsemalt juhendada mida ja kui palju teha. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
H2rr2 0 Teavita postitusest Postitas Mai 18, 2008 Ma millegipärast arvan, et korvpalli juures pole lihase suurus just primaarne. Äkki peaksid küsima nõu mõne korvpallitreeneri käest, kes oskab täpsemalt juhendada mida ja kui palju teha.Jah, otsides fitness.ee allikaid endale, siis leidsin et peavad olema tugevad jalad, et tempole sujuvalt vastu pidada Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides