Mida soovitate hommikuks süüa?

[ants16 0]

Noh jõumehed, rääkige mida hommikuks siis sööte?

Ise söön tavalist 3-4 keedumuna vahel ka praemuna (2 kollast, ülejäänd valged) ja kauss putru. Vahel asendan munad kohupiimaga. Kas seda on palju või vähe? Eesmärk lihasmassi kasvatamine.

[oss 0]

Kui palju sa ise kaalud?

[ants16 0]

Kui palju sa ise kaalud?

175 ja 69kg.

[tulevik 0]

Noh jõumehed, rääkige mida hommikuks siis sööte?

Ise söön tavalist 3-4 keedumuna vahel ka praemuna (2 kollast, ülejäänd valged) ja kauss putru. Vahel asendan munad kohupiimaga. Kas seda on palju või vähe? Eesmärk lihasmassi kasvatamine.

ise söön ka putru kausitäis ja joon kohvi peale(see siis kell 6 30)järgmine söök on kell 9 tuunikala140 g

[-aron- 0]

Minul on hommikusöök lemmik söögikord.

Söön 5 munavalget ka 2 kollast(keedetud).Siis puder milles 100g neljaviljahelbeid ja 50g rosinaid,sellele valan peale 100g jogurtit ning kõrvale joon kruusi täia piima.See puder jogurtiga on k****i hea.

[ants16 0]

Minul on hommikusöök lemmik söögikord.

Söön 5 munavalget ka 2 kollast(keedetud).Siis puder milles 100g neljaviljahelbeid ja 50g rosinaid,sellele valan peale 100g jogurtit ning kõrvale joon kruusi täia piima.See puder jogurtiga on k****i hea.

Tundub maitsev

Homme proovin

[Toivo295 0]

Vahepeal ,kui polnud eriti aega hommikul süüa ,siis jõin kilo hapupiimajooki.

[Samakamees 43]

3 tervet muna + 2 valget. Toorsalat ja hapukoor Kõrvale siis piima või kohvi , vastavalt isule

[hehee 0]

Kodujuust hapukoore, singi, rediste, tomatite ja paprikaga, 2 muna võiga, sinihallitusjuust, tee meega.

Edited May 5, 2008 by hehee

[5ander 0]

Minul on hommikusöök lemmik söögikord.

Söön 5 munavalget ka 2 kollast(keedetud).Siis puder milles 100g neljaviljahelbeid ja 50g rosinaid,sellele valan peale 100g jogurtit ning kõrvale joon kruusi täia piima.See puder jogurtiga on k****i hea.

Hommikul kohe üle 100g süsivesikuid ?!

[gmaster 303]

omlett singi, juustu, oliividega, hapukoorega

vahest 0,5kg hapukoort kakao ja suhkruga (kiirtoit)

[5ander 0]

ise söön kodujuustu hapukoorega, lisan linaseemneõli. Mõnikord mugin sellele veel päevalilleseemneid peale. Tagatipuks tassike kakaod ja toorsalatit.

Edited May 5, 2008 by 5ander

[wokie 0]

Kauss röstitud müslit piimaga ja 200grammi vanillje kohupiima

[Samakamees 43]

Hommikul kohe üle 100g süsivesikuid ?!

No ta on suhteliselt suur mees ka Suured mehed vajavadki massi jaoks palju süsikaid ja hommikul on neile paras aeg laadida

[Capricorn 0]

Momendil toitumiserežiim mõningate põhjuste tõttu on veidi sassis, aga loodetavast saan selle varsti taastada, hommiku esimeseks toiduks oli harilikult tatar ja kodujuust.

[Tuki 0]

kodujuustu salat tomati kurgi sibula ja mis iganes asjadega, vahel kohupiim, tavalist juustu ka. Kahjuks ma olen veel vanemate ülalpeetav ja mul õnnestu just väga tihti sellist mõnusat hommikueinet saada. Ausalt öeldes, enamus ajast võileivad rohke juustuga + piim. Vaevalt on mul raha, et jõusaalis käia, mis veel hommikueinest siis rääkida

[Alexander Andrusenko 52]

Omlett kolmest munast tomatite, sibula ja juustuga. Vahel lisan mingeid kala/krabipulki või liha. Väga maitsev ja toitev.

[tarx7 0]

Edited May 22, 2008 by tarx7

[Samakamees 43]

see oli palju w????

100g tuli? pole ollagi süsivesikuid, mu meelest miinimum

No siiski tal on hommikusöök väga võimas , u. 900kcal.?

[tonn999 3]

Ise sõõn tavaliselt 5 munast koosneva omleti või siis pudru ja võileivad!

[Blackdom 0]

... mehed vajavadki massi jaoks palju süsikaid ja hommikul on neile paras aeg laadida

Miks just hommikul?

[Annika Pärtel 84]

Huvitav-huvitav, suured mehed siin, aga nii vähe sööte (3-5 muna????) Isegi mul läheb 6-7 (osa kollasega), lisaks muud kraami veel juurde...

[Martti K. 0]

Ärkasin äsja ja hommikueine oleks siis 4 tervet keedumuna, tass teed meega ja 100g sinki.

Edited May 6, 2008 by Ixus

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Mina söön 3 muna, viimasel ajal omletina praetud taluvõiga(+karri, paprikapulber, basiilik/till/petersell,PAN sool, tomatipasta maitsestamiseks), 1 praetud porgand, 1 tomat, lehtsalatit(või muud salativärki), ~10g kalaõli, viimasel ajal taaskord 20% hapukoort, 2 viilu täisteraleiba, 1 kruus piima, 1 kruus kohvi/rohelist teed.

Omal ajal sai oma lõputus tarkuses söödud 3 munavalget ja päevalilleseemnesuppi.

[Marcola 0]

6 munavalget ja 2 munakollast või kodujuustu/kohupiima, neljavilja- või tatraputru koos maitsestamata jogurtiga ja tass teed