kaua on keegi jõusaalis käinud?

[Rando1 0]

Ma tahaksin küsida kaua keegi on üldse jõusaalis käinud?Mitu aastat , kuud või päeva?

Mitu korda nädalas keegi jõusaalis käib ja kaua te päevas jõusaalis trenni teete?

Kas olete oma arenguga rahul? On siis jõusaalis käimine ennast õigustanud?

[vaarikakollane 0]

Ma tahaksin küsida kaua keegi on üldse jõusaalis käinud?Mitu aastat , kuud või päeva?

Mitu korda nädalas keegi jõusaalis käib ja kaua te päevas jõusaalis trenni teete?

Kas olete oma arenguga rahul? On siis jõusaalis käimine ennast õigustanud?

see nii general küsimus, lihtne ja loogiline vastus - kes rohkem vaeva näeb, see näeb tulemust ja punkt

[pacman 0]

4 aastat miinus kõik suved, kuna siis olen kõik aastad tööl olnud. Rahule ei jää ma iilagi, see just innustabki mind trenni tegema, et koguaeg midagi vajaka, ainuke asi millega ma rahul olen siiani on küki rekordseeria.

[Hellboy 0]

Praeguseks siis 2a. ja 5 kuud trenni tehtud, aga mitte korralikult(korralikult vb olen teinud 1a. ja 5kuud), igast asjad segavad vahele(vaheajad, tööl käimine, raha puudus, asukoht - lähim korralik jõusaal asub 35km kaugusel jne.) ja selle tõttu ei ole kuidagi rahul tulemustega, kuigi jõutrenni/kulturismiga tegelemine on ennast igati õigustanud. Niiet soovitan kõigile

[Capricorn 0]

Eelmise aasta Jaanuaris alustasin regulaarsete treeningutega jõusaalis, seega siis aasta ja mõni kuu staaži ainult. Varem sai kodus vahel natuke hantlitega ka teha, aga see oli väga ebaregulaarne ja vähene (enne jõusaali minekut 2,5-3 kuud ja enne seda u. 8-9 a tagasi väga kaootiliselt) ning hõlmas ainult osa kehast (põhiliselt õlad, biitseps, triitseps). Kuidas arenguga rahul olen? See on raske küsimus, kindlasti ei ole 100% rahul, "rahulolu %" võib jääda kusagile sinna 50-75 vahele. Esialgse "plaani" kohaselt oleks väga rahul olnud kui aastase treeningu tulemusena 100 kg lamdes suruda oleks jõudnud ja õlavarre ümbermõõt (suhteliselt madala rasva% juures, mitte just väga, aga et kõht sile oleks) vähemalt 40 cm oleks. 100 kg sai ära surutud juba peale 8 kuud, aga selle õlavarrega on lood veidi kehvemad, ega ikka enam-vähem normaalse rasva% juures 40 cm ei tule küll. Üldiselt kõige rohkem olen rahul selja arenguga (võiks öelda, et 90%), selle areng oli vist kõige parem ka seetõttu, et seda ma varem (kodus hantlitega tehes) absoluutselt ei treeninud.

Muudetud Aprill 4, 2008 kasutaja Capricorn poolt

[scorpion666 1]

ise olen käinud mingi pea 5 aastat. ( täpne lugemine on juba sassis). Alguses ca aasta või kaks sai käidud 3x nädalas jõusaalis ja tehtud ainult kangitrenni. Nüüd teen 6x nädalas trenni, millest 4 on ainult kangitrennid ja 5 trenn on pool aeroobne ja teine pool natukene neid lihaseid, mis on jäänud nädala jooksul mingid põhjusel tegemata või vajavad järele arendamist ning 6 päev on ainult aeroobne treening. Taastumine on korras.

[SHOXi 0]

Nüüd aprilli keskel saab kaks aastat, sellest kui alustasin tõsisemalt käimist. Seal sees ka pause jne. Regulaarset ja korralikku trenni on vist 1,2 aastat umbes. Tulemusega rahul pole, aga käimine on õigustanud. Good luck!

[Aile 1]

Aastast 1988 ainult j6usaal, 1983 judo (raskej6ustiku algus)

Hetkel teen neli korda n2dalas.

[Fdvk 82]

1.3 kuud Osade asjadega ei ole rahul , aga enamusega olen.

[FG 0]

Jõusaalis käinud 3 aastat.

Erinevatel aegadel 3-5 korda nädalas, max 1,5 tundi.

Olen küll arenguga rahul (alati võiks muidugi parem olla ) , jõusaalis käimine on igal juhul õigustanud ennast.

Muudetud Aprill 5, 2008 kasutaja FG poolt

[undisputed 0]

vahelduva eduga igavik juba

[hehee 0]

Aastakese vist, täpselt ei teagi.

[Ott Kiivikas 817]

Teadlikud treeningud on käinud 1993a. algusest. Ka enne seda oli kokkupuude jõusaaliga, kuid põgus.

[Sarge 385]

Ise olen 3 kuud... Arenguga olen siiamaani veel rahule jäänud. Kuigi on ka muidugi segavaid faktoreid. Haigesed ja õhtud õlle seltsis.

[korn 0]

Nüüd hakkas viies kuu.. selle aja sees olen käinud regulaarselt 3-4 korda nädalas. (iga kord umbes 1,5-2 tundi) Tulemusega ei saa kunagi rahule jääda, sest muidu läheb asi käest ära, peab ikka edasi pingutama. Jõusaalis käimine on ennast igati õigustanud.

[matti 8]

Kuskil 3 aastat teadlikku trenningut. KAs ma olen arenguga rahul? Siin tekib tegelikult küsimus,kuivõrd saab üldse elav inimene millegiga rahul olla?

[Janno R. 4]

2 aastat praegu käind, kui alustasin olin 14 aastane ja vägagi paksuke, nüüd olen korralikult trenni teinud ja toitumist jälginud. kaalun praegu 73 kg ning lihaste arvelt olen päris palju juurde võtnud.

[renku 54]

1993-1995 madistasin kodus sõbraga 3-4 korda nädalas vahelduva eduga (vahele jäid suvi ja jõuluaeg)- vahendiks ainult kang ja kangikettad, mida kasutasin ka hantlitena. Siis alustasin uuesti 1998 ja kuni 2003 aastani tegin jõusaali suht korralikult 3-4 korda nädalas, aga ka lisaks 2-3 korda nädalas poksi korralikult. Siis 2003-2006 korralikult 4-6 korda nädalas jõusaali (suvi ja jõuluaeg jäid jälle loomulikult vahele). 2006 jäi peaaegu vahele alates aprillist jkuni detsembrini. Uuesti hakkasin tegema jõusaali treeninguid väga korralikult 2007 jaanuar kuni siiani.

[Kustamees 2]

3.5 aastat umbes

[MuskulaarKobras 1]

17 kuud olen käinud ning arenguga olen rahul. Nädalas käin neli korda ning korraga umber 1.5 tundi.

[big poppa pump 0]

Alates 2006 aastast, kuid suved on kõik vahele jäänud.

Arenguga väga rahul, ei kahetse üldse et sai käima hakatud.

[windsurfer 0]

Peaaegu 2aastat on vehlduva eduga tegeldud jõusaaliga. Korralikult ja regulaarselt pool aastat. Arenguga pole üldse rahul.

[inside14 1]

Peaaegu 2aastat on vehlduva eduga tegeldud jõusaaliga. Korralikult ja regulaarselt pool aastat. Arenguga pole üldse rahul.

Need kes ütlevad, et pole üldse rahul(ise kah kirun ennast natuke)küsigu endalt kas ikka olen selleks ka kõik teinud!?

[marek24 0]

Jõusaalis treeninud 6 aastat .

[SHOXi 0]

Peaaegu 2aastat on vehlduva eduga tegeldud jõusaaliga. Korralikult ja regulaarselt pool aastat. Arenguga pole üldse rahul.

poole aastaga ei pruugi jah eriti saavutada.

Nagu ütlesin olen aktiivselt käinud 1,2-1,5 aastat umbes. Ise endal tuleb ka suht vaikselt ikka see. Ei tea kas teen midagi valesti või mitte, aga väike areng on ikka kogu aeg. Kahetsen, et ei ole teinud pilte endast iga kahe nädala pärast, see annaks enesekindlust, et areng on ikka. Kui nii vaikselt tuleb kogu aeg, siis ise ei saagi lõpuks tegelikkusest arengust aru. Ise arvan, et kui ma 1,5 aasta pärast seda asja veel edasi teen ( mida arvan, et teen kindlasti), siis selleks ajaks peaks olema juba tulemusega rahul.