Amarillo 1 Teavita postitusest Postitas Aprill 1, 2008 Mis sa sellest jogurti rasvast kardad? karda parem neid süsivesikuidlugesid ikka et ta võtab peale trenni? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas Aprill 1, 2008 Ega peale trenni ka nüüd mingit julma süsivesiku-insuliinipommi vaja pole. Ja suhkur pole eriti hea süsivesikuallikas ka, pool sellest on fruktoos. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Fdvk 82 Teavita postitusest Postitas Aprill 1, 2008 Ma sõõn suht suvalt peale trenni , mis ette juhtub. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
LB 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 1, 2008 ma kysiks siis väikse OT küssa ka et kui teha 5 korda nödalas trenni siis oleks vist ikka kasulik peale trenni valku süskareid ka sisse panna eks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
LaizeN 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2008 Tahtsin paar asja küsida..Kas selline asi, et nädalavahetusel nö süsivesikutega täis laadimine on ka rasvapõletusele effektiivne?Lugesin päris paarist kohast, et tuleb mängida nendega, et paar päeva hoian madalal ja siis jälle kõrgel..Olen hakkanud tegema nii, et esmp.-reede hoian valgud ja süsivesikud 2:1 vb ise veel rohkem, ühesõnaga süsivesikuid minimaalselt.Ja nv võtan veits rohkem vabamalt, et laen lihased täis vmt..Tundub mõjuvat. Et ega seal midagi valet ei ole ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2008 Tahtsin paar asja küsida..Kas selline asi, et nädalavahetusel nö süsivesikutega täis laadimine on ka rasvapõletusele effektiivne?Lugesin päris paarist kohast, et tuleb mängida nendega, et paar päeva hoian madalal ja siis jälle kõrgel..Olen hakkanud tegema nii, et esmp.-reede hoian valgud ja süsivesikud 2:1 vb ise veel rohkem, ühesõnaga süsivesikuid minimaalselt.Ja nv võtan veits rohkem vabamalt, et laen lihased täis vmt..Tundub mõjuvat. Et ega seal midagi valet ei ole ? Toiduainete vahekord ei ole siiski õige, ilmselt jääb puudu rasvast. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kristjan-Johannes Konsap 566 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2008 ma kysiks siis väikse OT küssa ka et kui teha 5 korda nödalas trenni siis oleks vist ikka kasulik peale trenni valku süskareid ka sisse panna eks Mida sa siis seni teinud oled? Kui sa just üli-mega-ülekaalus ei ole, siis peale trenni süsivesikute tarbimine on ju elementaarne. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
LaizeN 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2008 Toiduainete vahekord ei ole siiski õige, ilmselt jääb puudu rasvast.Ei mul sujub kõik hästi, ma mõtlen, et kui ma nii edasi talitlen ega see pole ajutine ''dieet'' vmt?Rasvast kindlasti puudu ei jää, hommikul pudru eesti võiga + muna hapukuurega + lonks oliivõli lõunaks pähkleid jne Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides