Lamadessurumine

[kame 11]

olen 16! teen rinnalt surumist kord nädalas! kaalun 66 kg ja surusin eile just 90!

muidu teen ikka kõike jõusaalis!

[ifkenhitman 0]

kui olin 19 kaalusin 62 siis läks 72 nüüd olen 25 kaalun 62 praega läheb 70 hiljuti proovisin

[SiQ 0]

Olen 16,kaalun 90kg surun 100kg, a ma tahtsin küsida, et seal tõõriistade all on see surumine värk, mis arvutab palju peab suruma jne. a kas seal on mõeldud 2 kuuest seerjat või 6 kahest seerjat?

Muudetud Detsember 7, 2004 kasutaja SiQ poolt

[ri5t0 0]

esmaspäeval läks 105 kg

[Sphinx 0]

Olen 16,kaalun 90kg surun 100kg, a ma tahtsin küsida, et seal tõõriistade all on see surumine värk, mis arvutab palju peab suruma jne. a kas seal on mõeldud 2 kuuest seerjat või 6 kahest seerjat?

seda ma juba kuskil kysisin.. esimene on seeriate arv, teine korduste arv.. 6 seeriat 2 kordusega

[Ronnie_Coleman 0]

Vanus: 19

kehakaal: 70 kg

Jõusaali: 2 ja pool aastat

Rinnalt MAX: 120 kg

Piitsepsiga MAX: 70 kg

Õlalt MAX: 75 kg

Täiskükk MAX: 110 kg

Jõutõmme MAX: 170 kg

Häid kohealgavaid NÄÄRE :D

[m2rtu 0]

Vanus:15

Rinnalt surumis trenni teinud 6korda, kyll jõuab veel.

Kallu on:50,2kg

Surumis rekord on 65kg

Muudetud Märts 26, 2005 kasutaja m2rtu poolt

[Zad 0]

nojah.......siin räägitakse ainult suurtest numbritest, ´kas keegi ka seda võistlustel on näidanud?

18. aastaselt käisin esimestel eestikatel. Sain 125kg kirja(kaalukategoorias kuni 82,5kg).

Üritan ka edaspidi mõnel võistlusel käia kui vorm parajalt hea on.

[bacardi 0]

sain hiljuti 15 kaalun 64-65 ja surun 85 mis tuli ka uus rekord hiljuti

[p6pa 0]

sain 17 kaalun 65kg ja surun 95kg

[amilo 0]

Ise pole juba ammu proovinud mingit rekordit suruda, pole huvi olnud ja vajadust kah mitte. Selle asemel lasen rõõmsalt seeriaid !!!

Ah ja selle max raskuse kota tahtsin veel ütelda niipalju, et need tulemused

pole ju siin võrreldavad! Nagu olen jälginud kasutab mõni vend rinnapõrget, teine aga lükkab puusad taeva poole!

[Helmps 0]

Tervist.Olekski väike küsimus.Kuidas on õigem suruda, kas kasutades rinnapõrget (ehk siis aeglaselt alla ja kiirelt tissi peal kangi põrgatates ülesse) või siis rahulikult alla, tissi peale ja rahulikult ülesse?

Aga topicuga kaasas käies olen 16. 79kg max mis ülesse on läind on 75 kg. (Läks 15 aastaselt ) Polegi eriline jõumees siin, pole käinud jõusaalis eriti jne. Aga väike plaan on hakata nüüd aktiivselt tegelema..

[eraser 0]

kehakaal 85 kg,20 selt surusin 115kg

[Tsaar 0]

vanus 24. kaal 70 kg. pikkus 174 cm. rinnalt 110 kg. ei tegele spetsiaalselt rinnaltsurumisega vaid ikka terve keha treenimisega.

Muudetud Jaanuar 18, 2005 kasutaja Tsaar poolt

[erxs11 0]

21 aastat/ 82 kilo / 105 kg

Kunagi keskkooli ajal sai ca 125 ka üles. Täna sain Rusika käest kava (tänud Talle) ja eks 9 nädala pärast ole uus tulemus

[St 0]

~ 30 peaks ikka ära tulema, pole viimasel ajal eriti suure kangi taha sattunud..

[wilson 0]

praegune rekord on 120kg.vanus 16a.kaal 88kg

[E46 0]

wilson kuskilt haapsalust või läänemaalt v? (kunagi kuskil teema all nägin)

[wilson 0]

läänemaalt.peaegu haapsalu 23km tllna poole.nagu mis sis?

[E46 0]

käid hps saalis? ple nagu ühtegi nii noort näind hps saalis kes 120 suruks,sellep. küsisin

[wilson 0]

eelmine aasta käisin fra mares trennis.sis surusin 100kg.nyyd teen trenni kooli jõusaalis(kullamaa) kuna olen nädal aega koguaeg seal sis parem teha.

[-martin 0]

vanus:15/kehakaal 67-69/ rinnalt max 85kg

Trennis hakkasin käime eelmise aasta oktoobris ja siis surusin 52,5 üless,aastaga on edasi minek suur olnud aga ei tegele ainutl jõusaaliga kän jalkappli trennis ka ja see võtab suure aja ära.Ega vist ei ole hea kui sa oled väga lai siis ei jõua joosta aga eriti ei jõuagi ainult kiirendus on hea.Üks küsimius kas jõusaal vähendab võhma ??????

[netz 0]

Mõni kuu käinud trennis. Põhja pole all. Alustasin 50kg mida ma vaevaliselt jõudsin Nüüd uus kava ja plaanid on suured.

17a/73kg/85kgrekord

[Oleg109 0]

18a/91kg/120kg-hetke rekord.!tõsiselt teinud trenni juba pool aastat:)

[alz1 0]

olen 18 ja surun 80 võibolla paar kilo isegi ülestabiilset trenni olen vähe teind aga mul koduss kang ja kui igav sis olen teind juba nii 2 aastat umbes ja plaan rohkem selega tegelema akata