Guest Märt Võsumägi Teavita postitusest Postitas Veebruar 6, 2002 Millal, kuidas ja kui palju tuleks Protein no1 sisse süüa, kui kaal on 84kg? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
david 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 6, 2002 Vaata, enamiku valgust saab kulturist toidust (vähemalt mina olen nii aru saanud). Kui sa sööd valguvaest toitu, peaksid seda proteini päevas sisse ajama kuskil 150g (kulturist vajab valku päevas 2-2.5 g/per keha kg). Aga kui toitud korralikust valgurikkast toidust ning sööd 4-5 korda päevas, ei ole eeldatavasti üle 30 g vaja (kõik oleneb, palju sa tavatoidust valku saad).Nii olen mina neist asjadest aru saanud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Märt Võsumägi Teavita postitusest Postitas Veebruar 6, 2002 Kauaks jätkub umbes ühest kotist Protein no1-st? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Ott Kiivikas Teavita postitusest Postitas Veebruar 7, 2002 Kui teha iga päev üks valgusheik, siis jätkub 22 päevaks, eeldades üheks portsuks 40gr. millest saame 35gr. valku. Kui segada piimaga saab 30 päeva läbi. Ise teen kolm sheiki ööpäevas, kombineerin Lemon Superiga. Üks sheik päevas on miinimum kogus, kaks on parem, kuid nagu eelpool mainitud kõik sõltub tavatoitumisest. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Märt Võsumägi Teavita postitusest Postitas Veebruar 7, 2002 Hommikul ei söö üldse, esimene söökikord on kuskil kella 12 paiku, kus ei söö just eriti palju. Korralik kõhutäis on kuskil 5 paiku või 7 paiku, kui olen saalis käinud. Tean, et söön väga valvasti, äkki soovitaksite millal süüa ja millal Protein no1 sisse võtta. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Veebruar 8, 2002 Kui sa tahad enda kehaga mingit muutust läbi viia, siis pead oma toitumisharjumusi kõvasti muutma, vastasel juhul sa endale püstitatud eesmärgini ei jõua. Oluline on hakata sööma hommikuti kuna siis on inimene kodus ja saab süüa täpselt seda mida organism vajab. Hommikused kalorid kultab organism päeva jooksul ära, vähem tõenäoline on see, et seda juhtub õhtuste kaloritega. Mida õhtu poole seda kergemaks läheb toidukord. Toidukordade arv päevas 3-4 lisaks 1-2 valgusheiki. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Märt Võsumägi Teavita postitusest Postitas Veebruar 8, 2002 Mida ja kui palju peaksin sööma, kuskil hommikul 7 paiku ja õhtul kella 8 paiku? Hommikuks sobiks midagi, mida oleks kerge valmistada. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Märt Võsumägi Teavita postitusest Postitas Veebruar 12, 2002 Kas Tai Kane-l on ka kuskil kodulehekulg? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Veebruar 13, 2002 Kahjuks Tai Kanel oma kodulk. ei ole, kõik vajaliku informatsiooni toodete kohta leiate Robocopist. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Märt Võsumägi Teavita postitusest Postitas Veebruar 13, 2002 Kas on mul õigus, et 1 supilusikatäis Protein no1 on umbes 5g Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Vlad 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 13, 2002 Kui ma ei eksi, siin on Tai Kane kodukas :http://www.vitabalans.fi/english/rtmholding/rtmmain.html Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Mäet Võsumägi Teavita postitusest Postitas Veebruar 18, 2002 Mitu minutit enne või pärast trenni ma pean no1 sisse võtma? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Vlad 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 18, 2002 60 minuti jooksul. Tavaliselt võetakse pärast du??i. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest hanno Teavita postitusest Postitas Veebruar 19, 2002 Ise püüan ka süüa korralikult. Toitumine järgnev.7.00 hommik mingid maisihelbed ja võileivad9.00 valgušeik12.00 lõuna supp + praad15.00 pakk kohupiima17.30 õhtusöök21.00 valgušeikKas on normaalne Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Märt Võsumägi Teavita postitusest Postitas Veebruar 27, 2002 Kas on mul õigus, et 1 supilusikatäis Protein no1 on umbes 5g Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
hary 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 27, 2002 Teelusikas on 5g(tasa), kuhjaga 7g Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Märt Võsumägi Teavita postitusest Postitas Märts 13, 2002 Kas võin oma valgu koguse segada kohupiimaga? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Märts 14, 2002 Valgusheik on eraldi toidukord ja valgurikka tavatoiduga seda segada ei ole mõttet. Pakis kohupiimas on 45gr. valku, isegi pakk kohupiima on palju korraga süüa kui soovitav kogus on 30-35gr. Valgusheik sobib tavatoidu juurde juhul, kui tavatoit ise valke ei sisalda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Märt Võsumägi Teavita postitusest Postitas Märts 14, 2002 Kui meil ei esine liigese probleeme, tuleks ju odavam osta Super Lemonit. Aga kui olen juba Protein no1 algust teinud, siis kas tasub see vahetada Super Lemoni vastu välja ja kumb neist siiski parema tulemuse annab? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ero 0 Teavita postitusest Postitas Märts 15, 2002 mõlemad on head! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides