algaja küsimus

[kaido8 0]

Küsimus selline,suutsin suitsetamise maha jätta ja olen umbes kuu teinud siin lehel toodud algajakavasid ülepäeviti ükskord ükskava teine päev teine kava.Kuid kunas oleks soovitatav edasi minna edasijõudnute kavale ehk siis igapäev mingitele kindlatele lihasgruppidele.Algajate kavad siin hõlmavad siin kõiki lihaseid.

[ristokru 0]

Küsimus selline,suutsin suitsetamise maha jätta ja olen umbes kuu teinud siin lehel toodud algajakavasid ülepäeviti ükskord ükskava teine päev teine kava.Kuid kunas oleks soovitatav edasi minna edasijõudnute kavale ehk siis igapäev mingitele kindlatele lihasgruppidele.Algajate kavad siin hõlmavad siin kõiki lihaseid.

Ei saa su juttust aru eriti.Teed kavasi korda mõõda ja ... Tee algul algaja kava vähemalt kuu või ka rohkem, ise tunned kui kava hakkab ammenduma. Kava ju peabki hõlmama kõiki lihaseid!!!

[Sarge 385]

Ise pead sellest aru saama.