Jump to content
IGGT

KÕHT kenaks

Recommended Posts

Tere,mul selline probleem,et keha on proportsioonist väljas...olen muidu oma kehaga rahul aga kõht on ees,olen sellega üritanud jamada igate pidi,käin 2 korda nädalas aeroobikas ja õhtul pärast kuute ei söö...üritan mingeid kõhulihase harjutusi õhtuti teha ka kui mul trennipäeva pole...aga tahaksin nõu küsida,et kuidas peaksin toimima,et midagi kõhuga ka toimuks:S???äkki kusagil on migni rasvapõletus programm kirjas netis või mae i tea...äkki oskate aidata?:lol:

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=15559

http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=15662

ehk siis peale kuut mittesöömine on väga vale mõte :lol:

Söö iga kolme-nelja tunni tagant just sellest valikust toiduaineid õiges vahekorras.

Muudetud kasutaja proTest poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Tere,mul selline probleem,et keha on proportsioonist väljas...olen muidu oma kehaga rahul aga kõht on ees,olen sellega üritanud jamada igate pidi,käin 2 korda nädalas aeroobikas ja õhtul pärast kuute ei söö...üritan mingeid kõhulihase harjutusi õhtuti teha ka kui mul trennipäeva pole...aga tahaksin nõu küsida,et kuidas peaksin toimima,et midagi kõhuga ka toimuks:S???äkki kusagil on migni rasvapõletus programm kirjas netis või mae i tea...äkki oskate aidata?:lol:

Kõhu teeb väiksemaks nii rasvamassi vähenemine kõhu peal, kõhuõõnes kui ka kõhulihaste treenimine, samas tuleb vastukaaluks treenida ka seljalihaseid.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Tere,mul selline probleem,et keha on proportsioonist väljas...olen muidu oma kehaga rahul aga kõht on ees,olen sellega üritanud jamada igate pidi,käin 2 korda nädalas aeroobikas ja õhtul pärast kuute ei söö...üritan mingeid kõhulihase harjutusi õhtuti teha ka kui mul trennipäeva pole...aga tahaksin nõu küsida,et kuidas peaksin toimima,et midagi kõhuga ka toimuks:S???äkki kusagil on migni rasvapõletus programm kirjas netis või mae i tea...äkki oskate aidata?:rolleyes:

http://www.tervispluss.ee/101006

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×