mc-getostyle 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 14, 2008 tervist, selline küsimus et kas on on vahet sellel kas ma teen aeroobset enne trenni voi pärast trenni, . Ja oleks kah teine küsimus et kui aeroobset miite teha kas see põhjustab südame haigusi, et näiteks teen ainult keha ja käte ringe ja venitusi enne trenni . Aitäh Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Hellboy 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 14, 2008 Enne trenni võib teha, aga ajavahe jõu- ja aeroobsetrenni vahel peaks olema ikka paar tundi(näiteks: hommikul aeroobne ja õhtul jõusaal või vastu pidi), võib ka peale jõutrenni teha. Soojendus ja venitamine ei asenda aeroobset trenni kohe kindlasti.Südame probleem kohe ei teki, kuid südant tuleks arendada mitmekülgselt ja sellepärast on väga tähtis ka aeroobnetrenn jõutrenni kõrval! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
