Jump to content
Sign in to follow this  
labidas

Universal

Recommended Posts

seda loomulikult. pidasin silmas, et kas neid omavahel segada või mida mis ajal juua .

aitäh

Enne trenni gain fasti 30-40g ja süsikaid.

Peale trenni 30g-40 gainfasti ja 5g kreatiini ja süsikaid

Share this post


Link to post
Share on other sites
Enne trenni gain fasti 30-40g ja süsikaid.

Peale trenni 30g-40 gainfasti ja 5g kreatiini ja süsikaid

PALUN vii ennast enne mingi soovituse andmist vastava tootega kurssi!

selle toote 1 annus on 5 scoopi, 230g! (mis on väga suur, ma võtaks 3 kopatäit)

võtta peale trenni

kui sa viitsiks vaadata gain fasti sisu, siis sa ka näeksid, et seal on 1(!) portsus 72g suhkruid, ei ütleks, et sinna veel 5g süsikaid peab otsa võtma..

Edited by gmaster

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kreatiini vajaduse hooldamiseks närige päevas 4 tabletti. Parimate tulemuste saamiseks võtke 1 portsjon 30 minuti jooksul peale treeningut.

Share this post


Link to post
Share on other sites

eiei, 1 shake, 3 scoopi+ näts ja päeva jooksul 3 nätsu veel

peale hokit ka shake

kui sul saal on peale hokit siis on muidugi veidi kehvem

Share this post


Link to post
Share on other sites

jah peale hokit saali. aga 1 shake päevas ei piisa või siis hommikul ärgates ja peale trenni. mul fast creatine ka, selle võib ju shake sisse segada ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

no ega saal väga hea peale hokit pole, ma jätaks selle teisele päevale, kui võimalik.

kui pikk sul trennide vahe on, äkki mahub päris söök sinna ära?

kreatiini võid shake sisse panna, aga ma sain aru et sul need kreatiininätsud...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×